Хочу перемен!

[Alisa0507]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Про пепельницу интересно, буду иметь в виду, и за ссылки спасибо, почитаю

 

[Дубдавушка]

Alisa0507, банку ещё заведи 3 литровую ,с закатанной крышкой,отверстие сделай в ней и каждый день "покупай сигареты "-деньги кидай туда ,которые на сигареты тратила.Стимулирует ,будешь видеть через стекло ,как прибывает

 

[Oksi1]

Доброго вечера. У меня стаж 31 год и курила по полторы пачки в день но ничего уже третий месяц не курю и не собираюсь. И у Вас все получится я уверена.

 

[Sedoivecher]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет. В день выкуриваю пачку сигарет. В последнее время все чаще в голову стала пиходить мысль, что курить в моем возрасте просто неприлично.

Причины отказа от курения - здоровье пошаливает, денег жалко, да и перед внучкой стыдно...
Серьезных попыток бросить курить было 4, одна из них успешная, не курила 3,5 года! И дернуло же сделать пару затяжек! Какое то нездоровое любопытство. Через 2 недели снова курила.
Бросила легко, прочитала "Легкий способ бросить курить" и наутро проснулась абсолютно некурящей. Второй раз книжка уже не помогла.
Сейчас бросаю с помощью пластыря никвитин, посоветовали в аптеке, в последний раз продержалась с ним 2 недели, физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

Хочешь перемен? Сделай свой выбор!

 

[Анхен]

Спасибо, друзья! Честно говоря, было страшновато, никогда на форумах не бывала, но ничего, освоюсь.

Привет Alisa0507, ! Конечно освоишься,не все так страшно и с нашими курительными годиками бросить не только можно,но и нужно и как можно скорее! Какая красота-не зависеть от плохой привычки,пахнуть духами,а не куревом,с внуками обниматься,не боясь,что отвернутся,потому,что от тебя табаком на версту несет, как не заедай и не запивай! Удачи и легкого бросания!

 

[Mirami]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет. В день выкуриваю пачку сигарет. В последнее время все чаще в голову стала пиходить мысль, что курить в моем возрасте просто неприлично.

Причины отказа от курения - здоровье пошаливает, денег жалко, да и перед внучкой стыдно...
Серьезных попыток бросить курить было 4, одна из них успешная, не курила 3,5 года! И дернуло же сделать пару затяжек! Какое то нездоровое любопытство. Через 2 недели снова курила.
Бросила легко, прочитала "Легкий способ бросить курить" и наутро проснулась абсолютно некурящей. Второй раз книжка уже не помогла.
Сейчас бросаю с помощью пластыря никвитин, посоветовали в аптеке, в последний раз продержалась с ним 2 недели, физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

Дерзайте, всё получится.

 

[Шерка]

Alisa0507, банку ещё заведи 3 литровую ,с закатанной крышкой,отверстие сделай в ней и каждый день "покупай сигареты "-деньги кидай туда ,которые на сигареты тратила.Стимулирует ,будешь видеть через стекло ,как прибывает

Мне такое даже в голову не пришло, а ведь отличная идея. Прям хоть заново бросай.

 

[ladusya]

Я курила 25 лет. И не представляла жизнь без сигареты. Не курю 1,5 месяца. Удивляюсь сама себе. Это возможно!

 

[Добрый Бот]

Alisa0507, Поздравляю!

Список для поздравлений 3.1.17

 

[Уже все]

Спасибо, друзья! Честно говоря, было страшновато, никогда на форумах не бывала, но ничего, освоюсь.

А как с заменой интересов?
Курить бросаешь- начинаешь трескать все, что не приколочено
Как у тебя с этим?
Вес прибавляешь?

 

[OLGA664]

Очень рада, я опасалась, что сдесь только молодежь!

27 лет стажа и уже четыре года стойкой ремиссии.

 

[AleX_7]

@Alisa0507 ты главное верь в себя и тебе все получится

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Дубдавушка]

Мне такое даже в голову не пришло, а ведь отличная идея. Прям хоть заново бросай.

Стимулировать себя умницу-красавицу ,любимочку такую единственную и неповторимую ни когда не поздно начинать.

 

[Добрый Бот]

Alisa0507, Поздравляю!

Список для поздравлений 4.1.17

 

[Alisa0507]

Alisa0507, Поздравляю!

Список для поздравлений 4.1.17

Спасибо, да, третий день

 

[Oksi1]

Поздравляю с третьим деньком

 

[Alisa0507]

Поздравляю с третьим денькомПосмотреть вложение 304182

Спасибо!

 

[Дубдавушка]

Alisa0507, как самочуствие? пиши обо всём.

 

[Добрый Бот]

Alisa0507, Поздравляю!

Список для поздравлений 7.1.17

 

[Светлана лана]

Спасибо, друзья! Честно говоря, было страшновато, никогда на форумах не бывала, но ничего, освоюсь.

я тоже уже сдесь ,осваиваюсь но плохо дается . пока не курю держусь