"Осознание" (6 месяцев) Хочу полностью изменить жизнь...

[Lerka279]

Здравствуй, Читатель.
Название моей темы "Хочу полностью изменить жизнь... ", не случайно... Я давно, очень давно хочу изменить свою жизнь, и я делала массу попыток, хотелось все и сразу... Но это приводило лишь к срывам...
Сейчас, ближе к 30 годам, возможно с возрастом,пришло осознание того, что все и сразу не бывает, и к своей цели надо идти шагами, пусть даже маленькими, по идти.... и закреплять результат, не довольствоваться тем что есть....
****Ну если совсем не получается - "лежать в направлении цели"...

Поскольку это введение, я не буду останавливаться здесь, на том, что уже сделано, а опишу главный, для меня этап на сегодняшний день, в достижении цели - это полный отказ от Алкоголя.

Это очень важный шаг, и я шла к нему морально очень долго, было много попыток, но сегодня я понимаю, что если я сейчас не сделаю этот шаг, я могу не успеть его сделать.....

Очень надеюсь на Вашу поддержку, и буду рада встретить новых людей, с похожими целями, и новыми идеями.

 

[natalimal]

Бывают же умные люди. я вот до сих пор как бы хочу завязать, как бы не хочу. Дурью маюсь, короче. А Вам респект!

 

[Диман_1973]

этап на сегодняшний день, в достижении цели - это полный отказ от Алкоголя.

Хорошее начало! Посмотри здесь:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847

возможно тебе это пригодиться...

 

[Lerka279]

Очень много нужно изменить в жизни, что бы начать новый виток...

Ко всему, в придачу, у меня есть проблемы со здоровьем. И среди рекомендаций врача было - "Ведение Здорового образа Жизни". Тогда, 3-4 года назад, я не предала этому значение, сейчас только понимаю, как много входит в это понятие...

Это же если немного развернуть: Активный образ жизни, Правильное Питание, Отказ от Вредных привычек....

А если начать разворачивать тему еще дальше... Что такое Правильное Питание? это употребление комплекса продуктов, исключение вредных, соблюдение режима, при чем не только питания, а еще и сна, и всей жизни в целом..... Что такое Активный образ жизни? это введение Активного отдыха, введение в распорядок дня и жизни тренировок, но правильных и постепенно, и опять же соблюдение режима...... И всю жизнь, не останавливаясь ..... Все это просто невозможно, имея всего одну ВП - Алкоголь.... Поскольку просто не возможно соблюдать Режим сна, питания, тренировок, позволяя себе даже "немного" в пятницу или в выходной....

Вот так если посмотреть, поверхностно, то это все сложно , и вообще зачем это нужно, если и так хорошо......
В этом и проблема, когда человек злоупотребляет Алкоголем, он просто существует, выживает..... Единственная радость это выпить в пятницу, или вечером, или просто.... И вся жизнь связанна с этим, от пятницы к пятнице, похмелье, за похмельем.....
Я это осознала, и я так больше не хочу...
Я хочу выбраться из этого "круга" и начать жить и жить счастливо, и радоваться жизни....

А Что такое Вредные привычки? -это все что мешает нам полноценно жить.... В целом это все,
отказаться от чего нам будет сложно.... Море, море, океан ВП: Алкоголь, Сигареты, Кофе, Сладости, ФастФуд, Телевизор....... можно перечислять бесконечно.... Но нужно не перечислять, а избавляться от них..... Постепенно, но делать что-то и ТЫ увидишь, как меняется твоя жизнь к лучшему.... Далее я поделюсь своими достижениями и ощущениями....

В заключение хочу сказать, что начать вести "Здоровый Образ Жизни" это действительно не легко, но оно стоит движения в этом направлении. Самое сложное начать, и начать с полным осознанием того, что это нужно, и нужно именно для тебя. И не ждите быстрых результатов, результаты будут, непременно будут, и начнется все внутри, потом Вы увидите это на лице...
А по началу, Вас поддержит осознание невероятной Свободы..... Полюбите себя)))

 

[Lerka279]

Бывают же умные люди. я вот до сих пор как бы хочу завязать, как бы не хочу. Дурью маюсь, короче. А Вам респект!

Вы не курите уже 4 месяца, а это огромная победа.... Получилось это и обязательно получится все остальное....
Я бросила курить 10 месяцев назад, с 100500 попытки и знаю, что такое "отказ".... И только сейчас я готова двигаться дальше, полна решимости...

 

[natalimal]

Вы не курите уже 4 месяца, а это огромная победа.... Получилось это и обязательно получится все остальное....
Я бросила курить 10 месяцев назад, с 100500 попытки и знаю, что такое "отказ".... И только сейчас я готова двигаться дальше, полна решимости...

в 2011 именно здесь хотела и то и другое сразу бросить. Такая фигня интересная вышла, не приведи бох.... Сейчас с помощью алко справилась с накатами, к осени, когда стаж некурения побольше будет, начну змея душить. У всех все по-разному, надо под себя методику подбирать.

 

[Lerka279]

У всех все по-разному, надо под себя методику подбирать.

Полностью согласна. Ни кто не поймет тебя, лучше чем это сделаешь ты.... Только ты слышишь свой организм....

 

[Инари]

в 2011 именно здесь хотела и то и другое сразу бросить. Такая фигня интересная вышла, не приведи бох.... Сейчас с помощью алко справилась с накатами, к осени, когда стаж некурения побольше будет, начну змея душить. У всех все по-разному, надо под себя методику подбирать.

Ох, значит я не одинока: справляюсь с желанием покурить бокалом вина или пива?! Очень переживаю по этому поводу. И тоже думаю, что с этим надо завязывать как только пойму, что отвязалась от сигарет

 

[Lerka279]

За прошедший год, я сделала несколько шагов, такие как:
1. 23,05,2016 - выкурила последнюю сигарету;
2. Занялась лечением зубов, преодолела свой страх перед этим врачом;
3. Научилась кататься на Велосипеде....

Это немного, но и не мало.... Нужно двигаться дальше:
Завязать с Алкоголем,
Преодолеть множество своих страхов,
Правильно питаться,
Похудеть.... и т.д.

Сюда я пришла тоже не с пустыми руками, это решение (бросить пить) принято окончательно не сегодня.... Последний раз я выпивала на 8 марта 2017, т.е. за плечами уже 2 пары выходных, отказ от Алкоголя именно в эти дни, дается сложнее всего.... Но я могу сказать вам, о том, что уже я замечаю изменения, и положительную динамику...

1. Эти выходные были замечательными, я многое успела и сделать и полноценно отдохнуть;
2. Сердцебиение стало более ровным, ранее мучила "Тахикардия";
3. Общее самочувствие улучшилось;
4. Голова стала яснее и появилось много новых идей;
5. Нет чувства Вины;
6. Я стала больше улыбаться и веселиться;
7. Стала нравиться себе в зеркале;
8. Стрессы и нервы, стали уходить, раньше я не представляла день без успокоительных, теперь я про них забыла, и пью изредка. В целом перестала нервничать по пустякам, и ясно поняла, что именно Алкоголь так ужасно действовал на ЦНС !!!

И это только начало, всего лишь за 12 дней, а дальше будет только лучше

 

[Lerka279]

Ох, значит я не одинока

Мы здесь все, со своими проблемами и не одиноки....
Я не буду выступать "за" алкоголь, но скажу, что реально "все и сразу" дает сильный шок для организма и чаще всего не приводит ни к чему хорошему (по опыту).
Посоветую уже сейчас начать настраиваться, что вот-вот, пройдет немного времени, и со всеми привычками будет покончено...

Один мой знакомый, придерживался системы "отсчета", т.е. поставил себе цель, что N-го числа он перестанет курить (пить... ) и начал отсчет. И каждый день, говорил себе через 30 дней, я стану другим (по целям), т.е. тем самым он себя уговаривал и настраивал организм, на грядущие изменения....

 

[Lerka279]

мне что есть алкоголь, что нету. Буду пить, если есть спиртное и хорошая компания, устала, достали, хочу всех убить...

Я просто поняла, что очень часто устаю, и частенько, меня кто-то "достает".... Сейчас это проходит, я стала проще относится к подобным проблемам, все взаимосвязано....

 

[Саша Александр]

Я бросил пить шесть лет назад.Теперь борюсь с никотином сегодня четвертый день, пока тяжело.И ты справишься,я уверен.

 

[NatalyaS]

 

[NatalyaS]

Lerka279, Я желаю тебе удачи!!!
Между нами есть что то схожее!!!

 

[Lerka279]

Я бросил пить шесть лет назад.Теперь борюсь с никотином сегодня четвертый день, пока тяжело.И ты справишься,я уверен.

Как здорово, шесть лет счастья... Расскажи как это, быть свободным от Алко???

Ты держись, все реально - и значит все получится

 

[Lerka279]

NatalyaS, спасибо....

 

[Саша Александр]

Как здорово, шесть лет счастья... Расскажи как это, быть свободным от Алко???

Ты держись, все реально - и значит все получится

Я жалею только об одном,что не сделал этого раньше.Это круто без алко вообще другая жизнь.Только вот снилось первых года два что я бухаю.Сейчас даже и не вспоминаю.Пока не знаю как будет без сигарет,но очень хочу поскорей забыть этот никотин.

 

[Саша Александр]

Как здорово, шесть лет счастья... Расскажи как это, быть свободным от Алко???

Ты держись, все реально - и значит все получится

Кстати,пить бросить легче, чем курить,во всяком случае для меня.

 

[Lerka279]

Только вот снилось первых года два что я бухаю.

Я периодически курю во сне))) Просыпаюсь, как от кошмара, как так, столько стараний на смарку....

 

[Lerka279]

Пока не знаю как будет без сигарет,но очень хочу поскорей забыть этот никотин.

Будет здорово))