Хочу похудеть.

[Юнкер]

Вот уже неделю не диетнечаю,вес снижается но очень медленно,я правильно питаюсь,обязательно завтрак,обед,в три часа перекус и в шесть ужин,знаете,я даже позволяю себе шоколад в первой половине дня и два кусочка хлеба

Парадокс в том, что для того чтобы похудеть нужно кушать ) завтрак,обед,ужин,плюс два перекуса. Главное правильную пищу кушать, углеводы до обеда,белок после (условно говоря), не поздно, пить воду и заниматься спортом. И все будет супер
Я вообще лишний вес набрал потому что кушал в среднем один-два раза в день, а потом еще и по ночам жрал.

 

[лэйла]

вот так и у меня было днём в меня не запихаешь,вечером жор нападал,а теперь ем часто но по чуть-чуть.

 

[Irina Vladimirovna]

кушал в среднем один-два раза в день, а потом еще и по ночам жрал

а я всегда кушаю три раза!!! никогда не ем ночами. вечером тока кефира могу выпить. теперь придется ужинать строго до 18 часов. посмотрим что будет. ну не реальный привес. + 6. прямо до слез. а мужу смешно. или издевается так... или расстраивать не хочет.

 

[лэйла]

конечно не хочет,мой тоже ничего не говорит