Хочу, знаю как, но не могу.

[Нато161]

Привет, я Наташа, мне 38 лет.
Стаж курения - 18 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - пачка в день.
Зачем решили бросить -
Знаю, что это вредно. Боюсь онкологии, воспитываю 3-ех летнего малыша, не хочу, что бы он курил в будущем.
Попыток бросить-5.
Бросала с использованием методик - Табекс, Никоретте спрей, жвачки.
Причины прошлых неудач-
Не знаю, просто купила и закурила.
Сейчас бросаю с помощью -
Пока курю, жду старта стодневки.
Ну и немного от себя, а лучше много -
Очень устала от этой борьбы. Задолбало.

 

[Vladislav]

Добро пожаловать! Чем быстрее начнёте, тем лучше, незачем ждать ещё аж 10 дней. Настраивайтесь и вперёд. Просто не курИте, и всё. Это не так сложно как может казаться. Всё получится, успехов!

 

[Natallia]

Привет! Я то же Наташа и то же курила 18 лет. Сейчас не курю и не испытываю ни какого желания курить. Тяжеловато было где-то неделю, потом стало приятно и радостно. Ты верь в себя и знай, что сигареты реально ни чего не дают. Они не помогают общаться, как ты думаешь, не спасают от скуки, не помогают расслабиться и т.д. Скоро начнешь балдеть от увеличения кислорода в крови и запахов которых не чувствовала из-за вони сигарет - вот это кайф. Решила бросить - бросай. Жизнь изменится только в лучшую сторону!

 

[Нато161]

Скоро это когда? Был период 10 дневного воздержания. Ни чего кроме того, что я по ним скучала-не ощутила. Хотя скриншотов полный телефон, что и когда и как нормализуется в организме. Бесит).

 

[Nataha]

Привет, я Наташа, мне 38 лет.
Стаж курения - 18 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - пачка в день.
Зачем решили бросить -
Знаю, что это вредно. Боюсь онкологии, воспитываю 3-ех летнего малыша, не хочу, что бы он курил в будущем.
Попыток бросить-5.
Бросала с использованием методик - Табекс, Никоретте спрей, жвачки.
Причины прошлых неудач-
Не знаю, просто купила и закурила.
Сейчас бросаю с помощью -
Пока курю, жду старта стодневки.
Ну и немного от себя, а лучше много -
Очень устала от этой борьбы. Задолбало.

Привет и я Наташа)))) Мы Наташки сильные! Вон видишь побросали и ты давай... я 17 лет прокурила, а последний год так вовсе 2 пачки в сутки. Сейчас вот 2-й месяц не курю и классно. настраивайся и самое главное помни, что бросить курить -реально. Многие ОШИБОЧНО думают, что если бросить, то всю жизнь придется терпеть соблазн. НЕТ, это не так! Забудешь очень скоро эту каку

 

[багира черная]

Привет, Наталья, самое главное это наши дети, ради них можно горы свернуть, я тоже ради деток бросила, так что, вперёд, у тебя ПОЛУЧИТСЯ!

 

[Катерина К]

Привет! я думаю что все зависит от настроя! если настроишься что будешь скучать по сигаретам то так и будет, а лучше настройся отслеживать позитивные изменения - улучшение самочувствия, запахи и вкусы, экономия денег и тд,

 

[багира черная]

Привет! я думаю что все зависит от настроя! если настроишься что будешь скучать по сигаретам то так и будет, а лучше настройся отслеживать позитивные изменения - улучшение самочувствия, запахи и вкусы, экономия денег и тд,

Счетчик попозже поставь, так стимулирует, смотреть будешь на него и гордость прям за себя, и самооценка расти будет

 

[Катерина К]

Счетчик попозже поставь, так стимулирует, смотреть будешь на него и гордость прям за себя, и самооценка расти будет

А чрез сколько можно счетчик поставить? я его очень хочу!!!

 

[Нато161]

Ммда) сейчас у меня грустный счетчик). Но он меня радует перспективой.

 

[багира черная]

А чрез сколько можно счетчик поставить? я его очень хочу!!!

Почему моему 10 сообщений нужно,

 

[багира черная]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/fa...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905
Здесь почитай, там все подробно

 

[Катерина К]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/fa...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905
Здесь почитай, там все подробно

Спасибо! Пойду читать)

 

[Timon.tcs]

Нато161, я каждый день переносил, набрал 10 дней. такой напряг психа был, а когда отказался - даже полегчало!

 

[Диман_1973]

Стаж курения - 18 лет.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Ольчик Колокольчик]

Привет, я Наташа, мне 38 лет.
Стаж курения - 18 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - пачка в день.
Зачем решили бросить -
Знаю, что это вредно. Боюсь онкологии, воспитываю 3-ех летнего малыша, не хочу, что бы он курил в будущем.
Попыток бросить-5.
Бросала с использованием методик - Табекс, Никоретте спрей, жвачки.
Причины прошлых неудач-
Не знаю, просто купила и закурила.
Сейчас бросаю с помощью -
Пока курю, жду старта стодневки.
Ну и немного от себя, а лучше много -
Очень устала от этой борьбы. Задолбало.

Такая красавица!
Бросай это дело, Натали!
Мы поможем!!! Веди дневник, читай наши, участвуй в стодневках!
Добро пожаловать!

 

[Natallia]

Скоро это когда? Был период 10 дневного воздержания. Ни чего кроме того, что я по ним скучала-не ощутила. Хотя скриншотов полный телефон, что и когда и как нормализуется в организме. Бесит).

На 5-6 день мне было реально легче, но я не разрешала себе по ним скучать ни одного дня. Я себя все время чем-то занимала и по вечерам начала бегать, мне вечерами было сложнее всего.

 

[anvik]

Скоро это когда?

Честно,не скоро. Все зависит от твоего умения переключаться на другие действия твоей жизни,отвлекаться от этих мыслей. У меня не всегда получается.

 

[Sla]

Будем тебя доставать из трясины!
Прям с сегодняшнего дня и начнем!
Ждем подробного описания твоего завтрашнего дня и почему ты решила закурить каждый раз?

 

[Нато161]

Ну что ж, не дождавшись 100 дневки, (но я в команде, чему рада) осталась я без сигарет, уже как минут пять)))).