Хочу, знаю как, но не могу.

[Диман_1973]

Ну что ж, не дождавшись 100 дневки, (но я в команде, чему рада) осталась я без сигарет, уже как минут пять)))).

Отлично! Первый шаг сделан, не вздумай включить заднюю, не подведи нашу дружную некурящую команду)

 

[Нато161]

Отлично! Первый шаг сделан, не вздумай включить заднюю, не подведи нашу дружную некурящую команду)

Хорошо, Дима, я постараюсь, что бы этот раз стал последним.

 

[Диман_1973]

Хорошо, Дима, я постараюсь, что бы этот раз стал последним.

Умничка Наташенька!!! Я верю в тебя!

 

[Нато161]

Как все сложно в этой жизни.

 

[Диман_1973]

Как все сложно в этой жизни.

А кто говорил, что будет легко?)

 

[Schastye]

Все будет хорошо, Наташ, никто не говорит что будет легко, главное понять и уяснить для себя..что жизнь без сигарет куда приятнее и здоровее для организма чем с ними, ну и вперед к победе с этой бякой, мы все тут боремся, тяжко, НО я к примеру горжусь собой, что не смотря не на какие тяготы в моей жизни я не сорвалась и иду навстречу победе...бездымной победе!И все у нас обязательно получится)

 

[Нато161]

Все будет хорошо, Наташ, никто не говорит что будет легко, главное понять и уяснить для себя..что жизнь без сигарет куда приятнее и здоровее для организма чем с ними, ну и вперед к победе с этой бякой, мы все тут боремся, тяжко, НО я к примеру горжусь собой, что не смотря не на какие тяготы в моей жизни я не сорвалась и иду навстречу победе...бездымной победе!И все у нас обязательно получится)

И какой он 19 день?

 

[Нато161]

Купила травяных сборов Кардефит для сердца, Бронхощит для легких, Фитоседан для нервов. Буду тихая и здоровая)))). Мало надо мне для счастья)))).

 

[Sla]

Купила травяных сборов Кардефит для сердца, Бронхощит для легких, Фитоседан для нервов. Буду тихая и здоровая)))). Мало надо мне для счастья)))).

Пить травяные настои ты будешь много. Все время )))
Завариваешь и пьёшь и пьёшь.
Дыхательную гимнастику ещё разучи - поможет приступы паники сбивать.
Тебя сейчас ждёт серьёзная работа над собою.

 

[ॐShiVaॐ]

я искренне желаю тебе удачи, Наталья! Не получилось, ничего страшного. Пробуй снова и снова, иди до конца. Я сейчас бросаю второй раз и снова взяла Табекс. Но в этот раз я точно знаю чего хочу. Я думаю ты тоже! Поставь себе цель и просто перестань их покупать! Не нужно платить за грязный воздух. Лучше купи ребеночку что-нибудь, как делаю я. Обалденный стимул. Моей дочке тоже 3 года. Сегодня у меня 6ой день без сигарет и я счастлива!!!

 

[Нато161]

я искренне желаю тебе удачи, Наталья! Не получилось, ничего страшного. Пробуй снова и снова, иди до конца. Я сейчас бросаю второй раз и снова взяла Табекс. Но в этот раз я точно знаю чего хочу. Я думаю ты тоже! Поставь себе цель и просто перестань их покупать! Не нужно платить за грязный воздух. Лучше купи ребеночку что-нибудь, как делаю я. Обалденный стимул. Моей дочке тоже 3 года. Сегодня у меня 6ой день без сигарет и я счастлива!!!

Верная мысль) надо просто не покупать. И ведь правда их тогда не будет.

 

[Нато161]

Пить травяные настои ты будешь много. Все время )))
Завариваешь и пьёшь и пьёшь.
Дыхательную гимнастику ещё разучи - поможет приступы паники сбивать.
Тебя сейчас ждёт серьёзная работа над собою.

Ткните носом добрые люди в правильную дыхательную гимнастику, в инете много всего, хотелось бы убойно верную), жваканы Никоретте уже в ход пошли. Паника да, настигает, магазин обошла кварталом, не уверена, что выдержу если пройти рядом))) Черт.

 

[Нато161]

Какая странная психика у людей. Вот не покупай и все, нет же мозг думает, мучается. Зачем? Ведь физически я лежу на диване, ни чего не болит, не скрипит, то есть само тело не страдает. Как все устроено интересно.

 

[Диман_1973]

Какая странная психика у людей. Вот не покупай и все, нет же мозг думает, мучается. Зачем? Ведь физически я лежу на диване, ни чего не болит, не скрипит, то есть само тело не страдает. Как все устроено интересно.

Самое время с мозгом поработать. Читай и смотри фильмы о вреде курения и алкоголя. Это поможет тебе перестроить твое сознание...

 

[Sla]

Какая странная психика у людей. Вот не покупай и все, нет же мозг думает, мучается. Зачем? Ведь физически я лежу на диване, ни чего не болит, не скрипит, то есть само тело не страдает. Как все устроено интересно.

А оно будет потом болеть и скрипеть.
И будет свербить что выкуришь одну единственную и полегчает.
А ты не поддавайся.

 

[Sla]

Самая простая техника: носом набираешь полные лёгкие воздуха и полностью выдыхаешь ртом.
Повтори раз 5-7 подряд.
Чувствуешь голова закружилась как от первой сигареты? )))

 

[Нато161]

Самая простая техника: носом набираешь полные лёгкие воздуха и полностью выдыхаешь ртом.
Повтори раз 5-7 подряд.
Чувствуешь голова закружилась как от первой сигареты? )))

Прикольно)) а закруживается почему?

 

[Дед Кондрат]

... нет же мозг думает, мучается..

на счет мозга - эт сюда:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

 

[Sla]

Прикольно)) а закруживается почему?

Переизбыток кислорода и вентиляция лёгких.
Держишь мармеладки жевательные под рукой и данную технику.
Две мармеладки в рот, прожевала, технику сделала, ещё две мармеладки в рот.
Повторила если что - накат прошла )

 

[Нато161]

Переизбыток кислорода и вентиляция лёгких.
Держишь мармеладки жевательные под рукой и данную технику.
Две мармеладки в рот, прожевала, технику сделала, ещё две мармеладки в рот.
Повторила если что - накат прошла )

С мармеладками, я стану бомбовозом жирным). Техника дыхания понравилась)) хочу семью пугаю, дышу))).