NikSan
Наблюдатель
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 90
- Не курю с
- 11.01.2014
- Метод
- Табекс
Всем доброго времени суток.
Это мой дневник худеющего. Да, да, да, навеяно Кингом, странно, почему он на ум пришел?
Опущу лирическое отступление о литературе и расскажу о себе.
Вес пришел после отказа от курения. Сделал большое дело. Не поверите, тут на днях приснилось, я снова курю, в итоге проснулся в холодном поту. И вес большой, после новогодних праздников весил 109 кг. Вот я ужаснулся при росте 1 м 72 см. И решил твердо встать и начать худеть. Фото вешать не буду, чтобы не смущать сообщество, ведь я симпатяга.
План был таков, сажусь на Дюкана, есть такая диета. Атака 10 дней и затем чередование по 5 дней. Атака принесла потерю веса, а вот чередование злит. Мало того, что вес не идет, так постоянно голодный от этих салатиков. Ешь в углеводные дни больше, примерно столько сколько и в белковые, плюс углеводы, а голодный....
Посидел, посидел, и решил. Что-то тут не так, хотя к достоинствам надо отнести упорядоченное питание, легкость в желудке и общее самочувствие. Так вот, решил не есть после 18:00 и каждый понедельник разгрузочный, а именно ничего не есть. Ничего не есть слабо сказано, ну не смог я. Исключение составил чай и кофе, естественно совсем с таком. Перед голодным днем пью чайки, что на утро в туалете поносят, так прочищаю организм перед этим испытанием. К слову сказать, сижу так 4 недели, привык и все нравится.
Про спорт. Занимаюсь, хожу на бокс, иногда на сайкл (студийный велосипед), железо тягаю, один или два дня в неделю, но постоянно.
Случайно лазил в Интернете и наткнулся на ваш сайт, сам бросал курить в ноусмокингом.ру, он давно шутдауне. Много друзей у меня в другах в контакте с него. А у вас оказалась такая замечательная тема 100 дневка похудения, к ней и примкнул.
Цели:
1. Похудеть минимум до 79 кг.
2. Стать более спортивным.
3. Лучше себя самоощущать.
4. Закрепить полученные результаты.
5. Найти единомышленников и поддержку в данном начинании.
С весами полная беда. Дома показывают на 3 кг меньше, чем на фитнесе. В фитнес клубе массивные такие, думаю им лучше доверять, так что вес я не смогу каждый день мониторить. Все результаты веса буду записывать в дневник и в приложение на смартфоне.
И всем: «Приятно познакомиться!».
Зы… если зашли в темку и почитали опус, напишите банальное: «Привет! J»
Моя таблица goo.gl/7F785W
Это мой дневник худеющего. Да, да, да, навеяно Кингом, странно, почему он на ум пришел?
Опущу лирическое отступление о литературе и расскажу о себе.
Вес пришел после отказа от курения. Сделал большое дело. Не поверите, тут на днях приснилось, я снова курю, в итоге проснулся в холодном поту. И вес большой, после новогодних праздников весил 109 кг. Вот я ужаснулся при росте 1 м 72 см. И решил твердо встать и начать худеть. Фото вешать не буду, чтобы не смущать сообщество, ведь я симпатяга.
План был таков, сажусь на Дюкана, есть такая диета. Атака 10 дней и затем чередование по 5 дней. Атака принесла потерю веса, а вот чередование злит. Мало того, что вес не идет, так постоянно голодный от этих салатиков. Ешь в углеводные дни больше, примерно столько сколько и в белковые, плюс углеводы, а голодный....
Посидел, посидел, и решил. Что-то тут не так, хотя к достоинствам надо отнести упорядоченное питание, легкость в желудке и общее самочувствие. Так вот, решил не есть после 18:00 и каждый понедельник разгрузочный, а именно ничего не есть. Ничего не есть слабо сказано, ну не смог я. Исключение составил чай и кофе, естественно совсем с таком. Перед голодным днем пью чайки, что на утро в туалете поносят, так прочищаю организм перед этим испытанием. К слову сказать, сижу так 4 недели, привык и все нравится.
Про спорт. Занимаюсь, хожу на бокс, иногда на сайкл (студийный велосипед), железо тягаю, один или два дня в неделю, но постоянно.
Случайно лазил в Интернете и наткнулся на ваш сайт, сам бросал курить в ноусмокингом.ру, он давно шутдауне. Много друзей у меня в другах в контакте с него. А у вас оказалась такая замечательная тема 100 дневка похудения, к ней и примкнул.
Цели:
1. Похудеть минимум до 79 кг.
2. Стать более спортивным.
3. Лучше себя самоощущать.
4. Закрепить полученные результаты.
5. Найти единомышленников и поддержку в данном начинании.
С весами полная беда. Дома показывают на 3 кг меньше, чем на фитнесе. В фитнес клубе массивные такие, думаю им лучше доверять, так что вес я не смогу каждый день мониторить. Все результаты веса буду записывать в дневник и в приложение на смартфоне.
И всем: «Приятно познакомиться!».
Зы… если зашли в темку и почитали опус, напишите банальное: «Привет! J»
Моя таблица goo.gl/7F785W
Последнее редактирование модератором:
