Александр Васильев
Начинающий
Два часа.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Записки бросающего
- Автор темы Александр Васильев
- Дата начала
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Генс
Титан
2 часа 19 минут 30, 99 секунд
C
Carrado
Информативно
Проходил мимо
Старожил
К. Seagal
Гуру
Когда будет четыре часа-заходи опять))
WinterStorm
Старожил
Пацаны, простите, я сверку не прошла, у меня без трех минут только...
Проходил мимо
Старожил
я тоже не успел на перекличкуПацаны, простите, я сверку не прошла, у меня без трех минут только...
Генс
Титан
Радуйся, что не продавеЦ
WinterStorm
Старожил
Потому что Проходил мимо, а надо Пробегать было
matroskin96
Патриот
Проходил мимо
Старожил
WinterStorm
Старожил
Yelena
Продвинутый
Александр... ждем Вас здесь завтра и впредь все последующие дни))) отсчет будет 1 день и 2 часа, 7 дней 2 часа ... пол года и 2 часа))))
Проходил мимо
Старожил
Генс
Титан
я удалил своё сообщение, с этим вложением
думаю пусть этот Содержательный дневник остаётся дневником Александра, он не особо нуждается в нашей поддержки, но мы верим, что он уже избавился от вредных привычек и больше к ним никогда не вернётся
Александр Васильев
Начинающий
Четыре. Спасибо за интересные комменты! Шоу маст го он 
.
.
matroskin96
Патриот
Сколько уже не курите?Четыре. Спасибо за интересные комменты! Шоу маст го он
