Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ликa]

нет, плоскожопие не лечится.

Лечится. У меня после первых родов плоская была. Сейчас можно смело леггинсы леопардовые натягивать, даже приседания подтягивают все, как надо

 

[Дарьюшка]

Кто знает адрес, пишите.

 

[EvgeniaDutch]

Лечится. У меня после первых родов плоская была. Сейчас можно смело леггинсы леопардовые натягивать, даже приседания подтягивают все, как надо

подтянуть упражнениями можно, если есть что подтянуть.и опять таки ключ -правильная осанка.
а если жопы нет, то ее и не будет.

меня больше вопрос волнует сколько калориев я сжираю и почему вес у меня медлено уходит.
что я делаю не так?

 

[EvgeniaDutch]

вот как посчитать калории в супе?я целый день ем суп из маленьких крылышек с добавлением различных овощей, ем в прикуску со стеблями сельдерея , творог 400 грам в день.

 

[Ёжикツ︎]

а если жопы нет, то ее и не будет.

Будет. Мышечную массу можно нарастить.

 

[Дарьюшка]

вот как посчитать калории в супе

Мне кажется, если только при готовке отдельно взвешивать, плюсовать, потом уже делить на порции. В Фатсикрет удобно свои блюда добавлять.
Есть сайт,называется калоризатор, там можно посчитать. Но фатсикрет удобнее, считаешь, добавляешь, и сохраняешь

 

[Дарьюшка]

меня больше вопрос волнует сколько калориев я сжираю и почему вес у меня медлено уходит.
что я делаю не так?

Тут ещё фишка чтобы не есть меньше основного обмена. В гугле полно калькуляторов чтоб посчитать основной обмен и сколько калорий есть,для дефицита.
Если поешь меньше основного, замедлишь его совсем и начнёшь набирать из воздуха. Я худею перманентно лет 5 как. Просто силы воли не жрать нет. А толстею прям по щелчку пальцев

 

[Ёжикツ︎]

Я пользуюсь приложением МЗР, там можно добавлять свои рецепты.

 

[Дарьюшка]

О наболевшем)))

 

[Sashshka]

Никогда не считал калории - все на глаз...по весам и зеркалу - если худеть начал, значит калорий меньше чем потребляю, если прибавляю в весе - значит больше чем нужно...тут же еще многое зависит от образа жизни...если в качалку ходишь, да еще и кардио много, то калорий много больше нужно чем тому кто дома лежит и в машине передвигается...

 

[EvgeniaDutch]

Будет. Мышечную массу можно нарастить.

давайте закроем тему. я написала про женскую жопу. накачать женщина что-то похожее на жопу может, превратившись в мужикоподобное нечто.
так же и с сиськами, их нельзя накачать.

тут парень об этом нормально рассказал.

 

[Ёжикツ︎]

давайте закроем тему. я написала про женскую жопу. накачать женщина что-то похожее на жопу может, превратившись в мужикоподобное нечто.
так же и с сиськами, их нельзя накачать.

тут парень об этом нормально рассказал.

Про сиськи никто ничего не говорил. А попу можно подкачать и не мужикоподобное.

 

[Ёжикツ︎]

Без стероидов девушка посещая зал не станет мужикоподобной.

 

[Ёжикツ︎]

Это физиология

 

[EvgeniaDutch]

Про сиськи никто ничего не говорил. А попу можно подкачать и не мужикоподобное.

Плоскожопие не лечится.Точка.Жирная.

 

[Ёжикツ︎]

Плоскожопие не лечится.Точка.Жирная.

Причём тут лечение и наращивание ягодичных мышц

 

[Дарьюшка]

.если в качалку ходишь, да еще и кардио много, то калорий много больше

Это я прошлый раз решила потребление оставить,а нагрузку добавить. А фокус не удался. Только аппетит возрос. А в последствии и поясницу сорвала,но это уже другая история.
Делала табату с января по март, три раза в неделю. Вес правал +- кг. Систему обмануть не удалось

 

[Sashshka]

Без стероидов девушка посещая зал не станет мужикоподобной.

100%

 

[Дарьюшка]

Без стероидов девушка посещая зал не станет мужикоподобной.

 

[Дарьюшка]

Никогда не считал калории - все на глаз...по весам и зеркалу - если худеть начал, значит калорий меньше чем потребляю, если прибавляю в весе - значит больше чем нужно...тут же еще многое зависит от образа жизни...если в качалку ходишь, да еще и кардио много, то калорий много больше нужно чем тому кто дома лежит и в машине передвигается...

У тебя прям интуитивное питание.
Так то в калькуляторах считают с расчётом нагрузки.
Я когда купала по питанию, и чем глубже про все читаешь,тем больше путаешься. Там не только что,но и когда, плюс зависит от того когда кикие тренировки, что есть до, что после.
Вообще нравится вот эта система, я хорошо похудела ,не считая особо.