Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Katrinа]

1. Как будете питаться
Питаться буду стараться правильно, возможно, подсчет калорий, но это не точно. Откажусь от сладкого и мучного. Буду налегать на брокколи и цветную капусту с помидорами. Главное, отказаться от мучного!

2. Какие у вас будут тренировки

Бег, фитнес, ходьба

3. Какие цели
-15 кг

Машенька, рада тебя приветствовать в нашей группе ???

 

[Katrinа]

нет, плоскожопие не лечится.

Про плоскопопие )

 

[Katrinа]

Я заполнила анкету, берете меня?

Геля, привет! Конечно берём ? добро пожаловать ?

 

[Дарьюшка]

Один я нормальный, ем сидя ))

Но в лесу

 

[Katrinа]

Один я нормальный, ем сидя ))

Я тоже! Мне надо комфортно за столом ?

 

[Рыжая Бестия]

Один мой друг, качок, весит 105 КГ, но не выглядит толстым, сказал, что после каждого приёма пищи, он занимается чем то, гуляет, ходит по лестнице, или просто что-то делает, но не лежит. Это был секрет его успеха)

Тоже слышала об этом и делаю теперь.
Но☝️когда ешь лишнее и это не поможет
Тут главное мозги переключить, что ты переходишь на правильное питание, а не на сплошные запреты. Тогда точно срывы будут.
Я на одной диете сидела. Минус 8кг. А потом стала есть, вроде как обычно и опять все прилетело
Движуха и питание. Вроде звучит банально, а соблюсти не можем ?

 

[Дарьюшка]

у меня не сходится

Приветик. А я пальчиками зацепилась.короче задание от @Ёжикツ︎ на сотку сомкнуть руки

 

[Рыжая Бестия]

Как только убираю пищевой мусор у меня вес летит ,но потом я падаю в пряники или торт и нет сил встать ? во мне открывается черная дыра и поглощает все

Аналогично
У меня как прилетело 12 кг обратно, так и сидят, сцуки ?

 

[Дарьюшка]

Движуха и питание. Вроде звучит банально, а соблюсти не можем ?

Прям точно в тютельку

 

[Рыжая Бестия]

Я 8 лет стоя ем Целых 54 кг во мне, работает)))

Говорят надо есть как индусы или вроде китайцы. Сидя на полу, скрестив ноги.

 

[Рыжая Бестия]

Один я нормальный, ем сидя ))

Русский

 

[Ёжикツ︎]

Русский

Тролите? ))

 

[Рыжая Бестия]

Тролите? ))

Ты что
Сама такая ?
Просто ща кто во что гораздо, кто по китайски есть, кто вон стоя?
Интересно, а лежа есть кто-нить??

 

[Ёжикツ︎]

Ты что
Сама такая ?
Просто ща кто во что гораздо, кто по китайски есть, кто вон стоя?
Интересно, а лежа есть кто-нить??

@Вовчик37 по-любому ))

 

[Katrinа]

Я сегодня пробежала 3 раз гонку героев ))) насмотрелась таких крутых спортсменов! Но впечатлила меня девушка из забега 40+! Я подошла даже ближе посмотреть на неё! Нереальной красоты девушка, вот далеко не женщина! Подтянутая, выглядит шикарно! Фигура офигеть просто! Сопливые девушки с накаченными попами автоматом стали не интересны ) зацепила кстати вовсе не попа, а в комплексе человек, который себя любит и заботится )
Хорошая фигура - это все же образ жизни! Это выбор каждого человека ??
Очень мотивируют такие мероприятия! ?

 

[Ёжикツ︎]

Я сегодня пробежала 3 раз гонку героев ))) насмотрелась таких крутых спортсменов! Но впечатлила меня девушка из забега 40+! Я подошла даже ближе посмотреть на неё! Нереальной красоты девушка, вот далеко не женщина! Подтянутая, выглядит шикарно! Фигура офигеть просто! Сопливые девушки с накаченными попами автоматом стали не интересны ) зацепила кстати вовсе не попа, а в комплексе человек, который себя любит и заботится )
Хорошая фигура - это все же образ жизни! Это выбор каждого человека ??
Очень мотивируют такие мероприятия! ?
Посмотреть вложение 1850971

А что делают в этой гонке? ))

 

[Рыжая Бестия]

Я сегодня пробежала 3 раз гонку героев ))) насмотрелась таких крутых спортсменов! Но впечатлила меня девушка из забега 40+! Я подошла даже ближе посмотреть на неё! Нереальной красоты девушка, вот далеко не женщина! Подтянутая, выглядит шикарно! Фигура офигеть просто! Сопливые девушки с накаченными попами автоматом стали не интересны ) зацепила кстати вовсе не попа, а в комплексе человек, который себя любит и заботится )
Хорошая фигура - это все же образ жизни! Это выбор каждого человека ??
Очень мотивируют такие мероприятия! ?
Посмотреть вложение 1850971

Класс??

 

[Katrinа]

А что делают в этой гонке? ))

 

[Рыжая Бестия]

Кстати кого стимулирует цель, что надо не просто похудеть, а для чего-то там
Мне вот надо до следующего лета точно, поэтому настроена решительно
До 31 как раз есть время не разболеться, прийти в себя и не есть все то, что плохо лежит ?а то лазарет дома

 

[dmitrii327]

Я сегодня пробежала 3 раз гонку героев ))) насмотрелась таких крутых спортсменов! Но впечатлила меня девушка из забега 40+! Я подошла даже ближе посмотреть на неё! Нереальной красоты девушка, вот далеко не женщина! Подтянутая, выглядит шикарно! Фигура офигеть просто! Сопливые девушки с накаченными попами автоматом стали не интересны ) зацепила кстати вовсе не попа, а в комплексе человек, который себя любит и заботится )
Хорошая фигура - это все же образ жизни! Это выбор каждого человека ??
Очень мотивируют такие мероприятия! ?
Посмотреть вложение 1850971

Катюшка, ты герой и отличный пример!!!