Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Katrinа]

Сообщаю -тренировку на сегодня выполнил )) со следующей решил чуть повысить скорость, у меня своя методика (правильная неправильная фиг его знает) бегу час, если свободно бегу с пульсом до 140 то повышаю скорость и так каждый раз. Цель - достигнуть скорости 10км/ч (именно эта скорость мне нужна для марафона с Катюшкой?)после этого начну увеличивать дистанцию.
Посмотреть вложение 1863821

Молодчина ??????

 

[Bugaz]

Молодчина ??????

Осталось 25 - 30 кг скинуть ???

 

[Ликa]

Осталось 25 - 30 кг скинуть ???

По фото не заметно

 

[Bugaz]

По фото не заметно

У меня рост 190 а вес 117, вот рост меня и спасает ?

 

[Ликa]

У меня рост 190 а вес 117, вот рост меня и спасает ?

Тогда согласна .

 

[Bugaz]

Тогда согласна .

Выгляжу не толсто, но я то знаю что лишняк приклеелся и теперь надо его силой изгнать ))

 

[Ликa]

Выгляжу не толсто, но я то знаю что лишняк приклеелся и теперь надо его силой изгнать ))

Я поняла . Сам почуешь, в каком весе тебе комфортно. Я вот тоже не худая особо. Но все равно набрать хочу

 

[antonina_]

Ты же на кето?

да

 

[antonina_]

Пшел я на пляж ?

завидую

 

[Katrinа]

Осталось 25 - 30 кг скинуть ???

Ты справишься ??

 

[Katrinа]

Осталось 25 - 30 кг скинуть ???

Ну 25-30 ты конечно загнул ?

 

[Bugaz]

Ну 25-30 ты конечно загнул ?

Почему же, мне кажется при весе 90 я стану довольно гончим ?

 

[Katrinа]

Почему же, мне кажется при весе 90 я стану довольно гончим ?

При твоём росте и 100 не плохо )

 

[Bugaz]

При твоём росте и 100 не плохо )

Блин, надо просто что то скинуть для начала, а то начали тут 90, 100 ? а в итоге на ужин манты жена делает?

 

[Katrinа]

Блин, надо просто что то скинуть для начала, а то начали тут 90, 100 ? а в итоге на ужин манты жена делает?

????? точно )))

 

[DzenSerega]

????? точно )))

Мне твоя помощь нужна

 

[Ментол]

витаминки, какая-то низкокалорийная еда, три конфетки с ликёром, 200 метров спринта, хочу ещё немного потягушек к вечеру. Воды мало пью.

 

[EvgeniaDutch]

объясните почему мой браслетик насчитывает столько калорий за мои шаги, потому что у меня вес тяжелый?
сегодня 10544 шагов и сожжено 1067 калорий

 

[Katrinа]

Мне твоя помощь нужна

Какая? Всегда готова помочь

 

[Ликa]

объясните почему мой браслетик насчитывает столько калорий за мои шаги, потому что у меня вес тяжелый?
сегодня 10544 шагов и сожжено 1067 калорий

да, все верно. Сейчас табличку найду и покажу. Все зависит от скорости и веса