Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Metallic]

Сколько ты уже на Кето? Это временно или уже образ жизни?
А сладости-вкусняшки как?

2 - неделька , но эт собрал волю в кулак , а так по 5- 8 проводил на кето ,сывался на нервах и тд

 

[Metallic]

Сколько ты уже на Кето? Это временно или уже образ жизни?
А сладости-вкусняшки как?

Хочу постоянно , есть рецепты

 

[Тимона]

2 - неделька , но эт собрал волю в кулак , а так по 5- 8 проводил на кето ,сывался на нервах и тд

Я не знаю как тебя зовут
Я Оля
Что хочешь получить от Кето? Худеешь?

 

[Metallic]

я не знаю как это называется.
но сон я теперь свой точно хочу проверить.
мне нужно причину ожирения найти
анализы я все сдала, проверила все что можно

Гормоны норм ,заболеваний нет?

 

[Metallic]

Я не знаю как тебя зовут
Я Оля
Что хочешь получить от Кето? Худеешь?

Я Леха, мне очень нравится состояние кетоза , плюсов много я уже их перечислял ,похудеть и жить питаясь так

 

[Тимона]

Я Леха, мне очень нравится состояние кетоза , плюсов много я уже их перечислял ,похудеть и жить питаясь так

Лёгкость и долго не хочется есть?
А сладости?

 

[Metallic]

Я дочке бывает ночью в другую комнату звоню, чтобы спать ложилась или в выходной утром, когда лень вставать, чтоб с собакой шла погуляла

Я так с кухни со всеми общаюсь ,торчат в телефонах ? фиг слышат

 

[antonina_]

Мне на кето нравилось делать конфеты с миндалём: кокосовое масло растопить, добавить какао порошок и сахзам, размешать. В форму для льда выложить миндаль (можно любые орешки (фундук, кушью, грецкие...) и залить какао массой. Заморозить в морозилке и потом наслаждаться вкусом!
Когда долго на кето, сладкого сильно и не хочется, поэтому иногда только хотелось скушать такую конфетку.

 

[Metallic]

Лёгкость и долго не хочется есть?
А сладости?

Мне 2 недели без сахара пережить и пофиг вьюга ,на крайний вариант сахзамы есть

 

[Metallic]

Мне на кето нравилось делать конфеты с миндалём: кокосовое масло растопить, добавить какао порошок и сахзам, размешать. В форму для льда выложить миндаль (можно любые орешки (фундук, кушью, грецкие...) и залить какао массой. Заморозить в морозилке и потом наслаждаться вкусом!
Когда долго на кето, сладкого сильно и не хочется, поэтому иногда только хотелось скушать такую конфетку.

Я блины делал из сливок и яиц

 

[Тимона]

Я Леха

Приятно познакомиться
Мне нравятся такие блюда, сама зачастую так ем.
Много овощей и мясо, если индейка или курица, то жиры добиваю авокадо, сыром и орехами

 

[Metallic]

Приятно познакомиться
Мне нравятся такие блюда, сама зачастую так ем.
Много овощей и мясо, если индейка или курица, то жиры добиваю авокадо, сыром и орехами

Даааа,животворящая тема ?,взаимно?

 

[antonina_]

Чувство голода на кето пропадает. Только когда реально начинает в желудке посасывать, понимаешь, что пора бы и поесть
На кето быстро переходишь на 2-3 разовое питание, так как оно сытное.

 

[Metallic]

Чувство голода на кето пропадает. Только когда реально начинает в желудке посасывать, понимаешь, что пора бы и поесть
На кето быстро переходишь на 2-3 разовое питание, так как оно сытное.

Даа,я завтракаю в 14 00 и ужинаю в 18 00

 

[antonina_]

Приятно познакомиться
Мне нравятся такие блюда, сама зачастую так ем.
Много овощей и мясо, если индейка или курица, то жиры добиваю авокадо, сыром и орехами

Главное в этот приём пищи не добавлять мучного и сладкого, тогда норм будет

 

[lebedefv]

вы дома через мессенджер общаетесь?

Я на работе

 

[Дарьюшка]

Я дома и меня треггерит обилие вкусняшек. Пью воду, и пью, и пью. Ночью себе постелю в санузле.

 

[DzenSerega]

Ну это то что обязательно должно быть в часах для меня. Чтоб бегать автономно, без смартфона. Ну еще отслеживание VDOT (МПК, VO2Max). У эпплвотч всё это есть. И внешний пульсометр, и голосом текущий темп и выход за диапазон темпа, при этом заведение произвольных интервалов с разным целевым темпом на разных участках. И всё в родном приложении, не надо ничего устанавливать.

Почти такой функционал (чуть хуже) есть у RunKepper на смартфоне. Но они против России ввели санкции - поэтому проще поставить правленый с 4pda, и планы тренировок будут, и свои тренировки заводить можно, только версию нужно ставить 14.5.1. Runtastic в этом отношении хуже. Еще у рункипера какие-то глюки постоянно с отображением пробежек на сайте, и с темпом у законченных тренировок, если делал паузы, и если задежка перед стартом. Ну я когда с ним бегал соответственно отключал задержку перед стартом, и никогда не делал паузу в тренировке.

Сейчас планы составляю в runkeeper, и добавляю пробежку в родном приложении в эпплвотч.

VDOT (МПК, VO2Max) и amazfit есть. И не вижу проблем если часы голосом темп не говорят. ? у эплвотч кстати как на счет GPS?

 

[Ёжикツ︎]

Чувство голода на кето пропадает. Только когда реально начинает в желудке посасывать, понимаешь, что пора бы и поесть
На кето быстро переходишь на 2-3 разовое питание, так как оно сытное.

Я просто ем 3 раза в день без всяких кето. )

 

[EvgeniaDutch]

Для любителей печени.
Низкоколорийный паштет с грибами.
Никогда не пробовала добавлять в паштет грибы и творог .
Я думаю что будет вкусно.Я бы грибы не стала перемалывать, а оставила бы маленькими кусочками.Можно пробовать добавлять другие мелконарезаные овощи перед подачей ,например, болгарский перец .И варьировать зелень и приправы.