Конкурс Жирдяй в теме

[Olga 22]

Спасибо, я уже там залип

Удачи

 

[KaZa]

Весь кавказкий хребет исходила, конеш ноги стерла, надо было запасные пристегнуть

Запасные неудобные оказались

 

[Вовочка]

Володя удачи. Главное - все потихоньку.без фанатизма. Верю в Тебя

Спасибо, но пока результата йок

 

[nachtigal]

Привет, а ты далеко? Есть хорошие дохтера!

У меня ничего не болит!
Спасибо Владимир!

 

[nachtigal]

Леночка у меня оба колена. Травмы получила лет в 11. В сентябре прооперировали потом обкололи. Через 2,5 месяца врач разрешил начать тренироваться и сказал что спасти меня может только хорошо натренированные мышцы. Сейчас значительно легче в воскресенье ходила в театр одела каблуки.
Так что всё налаживается. К тебе в дневник загляну, мои операции тоже в дневнике.

Олечка,конечно нужно тренироваться. Элипс обязательно .ну я уже почитала про бассейн. В дневник обязательно зайду.

 

[natalimal]

Я буду с Вовой худеть.
Если он согласится.

Это я начала бросать((( вес 54.500((( он у меня не менялся с 17 лет!!! Конечно, в беременностях прибавляла на вес ребенка и всяких жидкостей околоплодных. Ела всегда, что и когда хотела!!! Всю жизнь, пока не бросила!!! Затем был апофигей - 66, т.е. 12 кг в плюс, вот он... , потом до 60 скинула, еще месяц назад, но все равномне много и тяжело - вот я с жирной коровой, и сама не лучше, а сейчас на весы встала - снова-здорова 63... . И не жру, а прибавляю.... как многие, расставшиеся с сигаретой.

 

[nachtigal]

Спасибо, конечно, добрая птичка. На мой взгяд, обеим не помешало бы убрать лишнее(((. Я просто не понимаю ничего... как можно набрать на траве и батате??? Какой смысл ограничивать себя (я не про тебя, про тебя знаю), если все равно несет??? Или, если не ограничивать, вообще нигде в кадр не влезешь???

Наташа,ну из-за колена!не ем животный белок!
Колено не болит.
Тушка растёт не пойму из-за чего.
Это всё нужно изучить.Бжук .метаболизм.я в школе похудения сейчас это изучаю.
Главное что не болит колено и нет депрессии!

 

[DzenSerega]

Я так не увидел твоего роста что бы оценить масштабы бедствия. Физическая активность основное, можно пойти бюджетным путем - ходьба в день не менее часа за один раз. Пока превышение веса большое, бегать лучше не стоит. Потом бег. Бег это самое лучшее кардиоупражнения для катаболических процессов. Питание должно быть в норме, и в тоже самое время еда должна быть здоровая.
Если финансы позволяют идешь в хороший фитнес центр, оплачиваешь абонимент, оплачиваешь личного тренера, он состовяет тебе программу питания и тренировок. ВсЁ!!! И не надо изобретать велосипед.

 

[nachtigal]

natalimal, я там удалила жиробасика. Sorry .

 

[Вовочка]

Привет! Ну если с сигаретами справился, то с весом будет проще...!
Желаю удачи! Не сдавайся!
Знаю о чём говорю, сама была после родов 106кг.

Оказывается мне не проще

 

[Вовочка]

Володя это Твое сегодняшнее настоящее фото? Это для правдивости в голосовании. И если можно - то какой рост?

Нет, это не моё фото, но приближаюсь... рост 178

 

[Вовочка]

Желаю удачи Ты сможешь..

Спасибо, дружище!

 

[nachtigal]

 

[Alegoria]

4-5,но очень много, но всё только полезное.
Пы сы. Зебоса не знаю

Дело не в том, полезно или не полезно, Хотя конечно полезное- это хорошо, Но даже если есть много исключительно полезную пищу, всё равно будешь поправляться, потому что калорий много выходит, а поправляются как известно от избытка калорий.

 

[DzenSerega]

Дело не в том, полезно или не полезно, Хотя конечно полезное- это хорошо, Но даже если есть много исключительно полезную пищу, всё равно будешь поправляться, потому что калорий много выходит, а поправляются как известно от избытка калорий.

Знаешь почему все рассуждения обычных делетантов, таких как мы, по поводу похудения являются не о чем?! Потому что ни кто ни чего конкретного не пишет. Что такое ПП? Сколько надо есть? Естественно что все должно решатся комплексно.
Капуста тоже полезная еда, и если в него два вилка запихать, его только пучить начнет и не более.

Пропорции мои и его почти одинаковые были. В 2017 году в январе я бросил курить. Вес 106 был. В мае вес был 88 кг. Бег. ПП (но не всегда). Очень часто на работу ходил пешком, спецом выбирал станцию что бы выходило 5 км до работы и обратно так же. Алко было исключено (но не всегда). Помимо этого, работа с боксерской грушей, турник, брусья и т.д.
Знакомый есть он за полгода в тренажерном тридцать кг убрал и при этом у него сгорело минимум мышц, но это при катаболических процессах не избежно.
Короче, вывод один. Вы хоть членом бейте, главное двигатся и нормально питатся. А мужикам в обязательном порядке еще бы тестестерон проверить!

 

[Alegoria]

ни кто ни чего конкретного не пишет. Что такое ПП?

Куда уж конкретнее? Жрать надо меньше, чем расходуешь. Это прописная истина. Если гормоны порядке (в частности, проверить неплохо б ттг) и нет значимых патологий органов/болезней типа диабета, этот принцип действует безотказно. Автор сам пишет, что много ест, пусть и полезного. В полезном тоже энергетическая ценность, калории. Ты хоть убегайся, все равно не похудеешь, если после пробежки сожрешь ведро полезной еды на больше калорий, чем требуется телу.

 

[Вовочка]

Посмотреть вложение 602813

Хороший настрой- точно один из секретов!

 

[*Сергеич*]

Хороший настрой- точно один из секретов!

Вовик, я тоже жру много........ В основном по ночам....

 

[Вовочка]

Дело не в том, полезно или не полезно, Хотя конечно полезное- это хорошо, Но даже если есть много исключительно полезную пищу, всё равно будешь поправляться, потому что калорий много выходит, а поправляются как известно от избытка калорий.

Скорее всего так и есть мой обед на сегодня

 

[Вовочка]

Вовик, я тоже жру много........ В основном по ночам....

Главное не громко, соседей не будить))