Конкурс Жирдяй в теме

[Alegoria]

Посмотреть вложение 602945
Скорее всего так и есть мой обед на сегодня

Не могу сказать, много это или мало. Непонятно какой размер контейнеров, что в них...
Но выглядит чот стремно))

 

[DzenSerega]

Но выглядит чот стремно))

Приятного аппетита )))

 

[Вовочка]

Знаешь почему все рассуждения обычных делетантов, таких как мы, по поводу похудения являются не о чем?! Потому что ни кто ни чего конкретного не пишет. Что такое ПП? Сколько надо есть? Естественно что все должно решатся комплексно.
Капуста тоже полезная еда, и если в него два вилка запихать, его только пучить начнет и не более.

Пропорции мои и его почти одинаковые были. В 2017 году в январе я бросил курить. Вес 106 был. В мае вес был 88 кг. Бег. ПП (но не всегда). Очень часто на работу ходил пешком, спецом выбирал станцию что бы выходило 5 км до работы и обратно так же. Алко было исключено (но не всегда). Помимо этого, работа с боксерской грушей, турник, брусья и т.д.
Знакомый есть он за полгода в тренажерном тридцать кг убрал и при этом у него сгорело минимум мышц, но это при катаболических процессах не избежно.
Короче, вывод один. Вы хоть членом бейте, главное двигатся и нормально питатся. А мужикам в обязательном порядке еще бы тестестерон проверить!

Спасибо Серега за дельный совет! А как ты думаешь, если ты перестанешь бегать, то вернешься к своим 106?

 

[Вовочка]

Не могу сказать, много это или мало. Непонятно какой размер контейнеров, что в них...
Но выглядит чот стремно))

Приятного аппетита )))

Спасибо , Тушеная картошка с курицей и салат свекла, огурец и морская капуста

 

[DzenSerega]

Спасибо Серега за дельный совет! А как ты думаешь, если ты перестанешь бегать, то вернешься к своим 106?

До 94 дошло в январе, сейчас опять 88. Но сейчас я начал по утрам еще бегать, сегодня в 5:00 встал и 5 км сделал, утром я могу нажратся до отвала, меню не разнообразное, кура грудка и макароны, потом ем дробно в 11, в 14:30 и в 17:00. Вечером турник, груша, и т.д. либо бег в лесу. Бегаю не каждый день, не всегда получается.
После трени обязательно закидываю что то белковое в пасть.

А теперь самое главное, зачем мне это?
Цель не похудение. Это для меня как образ жизни уже, потому как старый образ жизни меня не устраивает.

 

[Сумасшедший Андрей]

Спасибо , Тушеная картошка с курицей и салат свекла, огурец и морская капуста

А ещё 1 литр воды с сахаром, если молоко + ещё сахар. Если кефир + творог = жиров много. Разбей это все на пару приемов - не ешь сразу!!! Тут ОЧЕНЬ МНОГО, хоть и полезного.

 

[Alegoria]

Я вот калории и бжу считать стала. Вес сразу вниз пошёл. Не надо думать, что есть, можно практически все, ну желательно конечно полезное, но и чуть вредного тоже позволяю. Много сейчас есть удобных приложений для подсчета калорий, также понадобиться могут кухонные весы. А бжук можно рассчитать в интернете, исходя из своих нагрузок.

 

[Сумасшедший Андрей]

Я вообще не толстый. но 8 кг скинул. Из-за травмы серьезной, и потом ещё одной серьезной (растяжение связок и походу подрезал сухожилие потом), 2 года спортом не занимпюсь. Только Гуляю с собакой. Без спорта начало разносить. Я не парился.
В один момент, на волне ЗОЖ, я перестал употреблять сахар и продукты, где они содержатся. Не больше фрукта в день, лактозу - редко. Жрал как всегда, только с утра пару ложек клетчатки добавлял. За полгода минус 8. Щас назад стараюсь набрать - без сахара трудно.

 

[DzenSerega]

А ещё 1 литр воды с сахаром, если молоко + ещё сахар. Если кефир + творог = жиров много. Разбей это все на пару приемов - не ешь сразу!!! Тут ОЧЕНЬ МНОГО, хоть и полезного.

А сахар то зачем?

 

[Alegoria]

А сахар то зачем?

Ага. Странный рецепт))

 

[DzenSerega]

Ага. Странный рецепт))

Можно еще дрожжи добавить и на печку сесть, что бы процес пошел. Главное что бы крышку не сорвало и днище не вышибло

 

[Alegoria]

Можно еще дрожжи добавить и на печку сесть, что бы процес пошел. Главное что бы крышку не сорвало и днище не вышибло

 

[Сумасшедший Андрей]

Посмеялись?? Это то что у него на заднем плане на фото стоит.

 

[Alegoria]

Посмеялись?? Это то что у него на заднем плане на фото стоит.

Да я видела. Так не факт, что он это в один прием ест. Или?..

 

[DzenSerega]

Посмеялись?? Это то что у него на заднем плане на фото стоит.

Сок?
Тода понятно о чем речь...

 

[natalimal]

Посмотреть вложение 602945
Скорее всего так и есть мой обед на сегодня

И кто-то скажет, что это много для такого курпулентного мужчины??? Как ты жив то еще, Вовочка, ? Дело в том, что мы не можем питаться, как раньше. Мы видим, что перейдя на более полезное, убрав вредное и сократив потребление сахара или исключив его, получаем, в лучшем случае, топтание на месте. Однозначно что-то нарушается. Кто говорит, что курение нас убивало, а вот теперь здоровый организм приходит в свой комфортный вес.... вывсеврёте!!! И с подсчетом калорий фигня, и с водой. До бросания больше половины не нуждались ни в подсчетах, ни в воде, ни в тренировках... опустим период зажоора, там набор обоснован, а вот потом... мистика

 

[natalimal]

Сок?
Тода понятно о чем речь...

Ну и сок.... да, сейчас исключила, и тебе, Вовочка не советую... но раньше, раньше-то... мы же это пили??? Не жирели???

 

[nachtigal]

Вовочка, советую тебе убрать из рациона питания сахар и белую муку.
Ты сразу увидишь результат.

 

[Kurukaxa]

Если будут у кого дельные советы - милости просим!

Посети эндокринолога. А если он окажется идиотом - начни принимать гормоны щитовидки.

 

[Kurukaxa]

она у тебя зафейлила, зуб даю