-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник похудения Жизнь — это не только борьба, но и другие виды спорта!
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
Когда не можешь уснуть, надо бежать. Вечером хорошо, не жарко и людей мало.
И на школьный стадион сегодня сходила, 15 кругов по 100 метров пробежала. Не интересно по кругу бегать и интервалы на ускорение тоже не побегаешь, дети мешают.
Лето началось с непредвиденных проблем, на которые у меня нет сил. Не вывожу морально. Из-за пустых переживаний не могу нормально спать, не высыпаюсь и днём нет сил бегать, а главное желания нет из-за морального состояния. Не знаю как выбраться из этого, но надо возвращать бег и спорт в целом. Депрессия подкрадывается и ничего не радует. Ориентиры сбиты, мотивация стёрта, дисциплина не помогает, не вижу цели .. Плохо мне, надо что-то с этим делать, нельзя так продолжать, это опасно.
Жалость к себе не самое лучшее чувство. Больной мозг ищет повод для срыва, но я справлюсь ..
- Сообщения
- 10.151
- Реакции
- 25.683
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Привет, я такое периодами прохожу.
Во-первых, нужно таких периодов не боятся, у таких как мы, они все равно довольно быстро проходят
Во-вторых, не ругать себя, а обнять (мысленно) И постараться дать себе столько любви, сколько возможно. Спрашивай себя: «что тебя может порадовать?»
И тогда как раз бег или минимум спорта, правильные вкусняшки, шоппинг небольшой, общение с друзьями реальными или виртуальными , поездки и интересные дела переключат тебя постепенно.
Ты просто не торопись.
И благодари! Благодари жизнь за всё, что видишь и нравится.
Желаю тебе справиться так или иначе с настроением! И хорошо поспать)
Мы тебя
- Сообщения
- 10.151
- Реакции
- 25.683
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
И это победа. Я вот всегда собой горжусь, когда несмотря ни на что я продолжаю СВОЙ ПУТЬ.
Вот наша песенка про это
Катя, благодарю за поддержку и за песенку !!!Привет, я такое периодами прохожу.
Во-первых, нужно таких периодов не боятся, у таких как мы, они все равно довольно быстро проходят
Во-вторых, не ругать себя, а обнять (мысленно) И постараться дать себе столько любви, сколько возможно. Спрашивай себя: «что тебя может порадовать?»
И тогда как раз бег или минимум спорта, правильные вкусняшки, шоппинг небольшой, общение с друзьями реальными или виртуальными , поездки и интересные дела переключат тебя постепенно.
Ты просто не торопись.
И благодари! Благодари жизнь за всё, что видишь и нравится.
Желаю тебе справиться так или иначе с настроением! И хорошо поспать)
Мы тебя
- Сообщения
- 10.151
- Реакции
- 25.683
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Привет! Как твое настроение сегодня?
Привет! Настроение хорошее, спасибо!
Полегче немного, но бегать сегодня не хочется. Вечер провожу в компании доброго кина и мороженного )
- Сообщения
- 10.151
- Реакции
- 25.683
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Ну и молодец, ведь главное делать то, что приносит радость)Привет! Настроение хорошее, спасибо!
Я вот сегодня наоборот в твоем состоянии, когда ничего не хочется и спать совсем тоже не получается ) Но ничего! Окружу себя людьми, музыкой, буду помогать и замечать хорошее и глядишь скоро все развеется )
Последнее редактирование:
Сегодня и я такая же, но уже жалко тратить время на сон, лето же ) Придётся радоваться жизни, ничего не поделаешь ))
Липы зацвели! Благодаря бегу стала замечать цветочные ароматы и всё это цветущее великолепие. Последний раз, наверное, только в детстве так радовалась зацветающим деревьям и кустарникам )) Потом просто было не до этого, не обращала внимание, голова всегда забита проблемами и заботами, бесконечная суета... А теперь у меня появился инструмент для медитаций и остановки потока мыслей - бег! Уникальная возможность проживать момент и находится в настоящем, здесь и сейчас.. и наслаждаться этим моментом.
Май, как молодой ястреб: рвался вперёд, не зная усталости.
Июнь, словно кот на солнце: потянулся, зевнул и время слизнул.
А июль... Он камень у реки: если положишь на него ладонь, то услышишь топот твоих же шагов, которые ещё не сделаны))
Очередная пятёрочка. Комфортное расстояние для ежедневных пробежек что б не чувствовать усталость и дальше весь день делать дела, но при этом держать себя в спортивной форме.
