Как бросить курить

Смотреть видео по Карру или читать его одноименную книгу – вот в чем вопрос. Вопрос не принципиальный – метод все равно один и тот же – но довольно актуальный. Чтобы решить, хотя бы для себя, с чего начать знакомство с методом Аллена Карра – немного теории.

Многие считают, что аудиокнига «Легкий способ бросить курить» — упрощенный вариант печатного издания. На самом деле это такое же полноценное произведение, записанное в полном соответствии  с одноименной книгой Аллена Карра.

Отличие — в способе подачи информации и в удобстве. Если для чтения обычной книги нужно выбрать время, что может вызвать определенные сложности, то прослушивать аудиозапись можно в любой момент.

Fred H. Kelley — один из специалистов по борьбе с курением — разработал и разместил несколько действенных советов, которые весьма полезны для тех, кто решил отказаться от табака. Нельзя сказать, что метод бросить курить по Фреду Келли уникальный или инновационный. Ценность метода в том, человек, куривший сам, и помогающий бросить курить другим, собрал воедино те поддерживающие мелочи, без которых отвыкание от курения намного сложнее.

BDNS  — Brain Do Not Smoke — специально разработанная комбинированная  программа, в основе которой лежат знания о волновой активности мозга и влиянии мозговых ритмов на состояние сознания и его психическую активность. Кроме того, в программе заложен «эффект 25-го кадра», который в состоянии гипноза, вызываемом программой, эффективнее, нежели в обычном состоянии сознания.

Французский врач—психотерапевт, специалист по лечению болезненных привязанностей Жан-Лу Дерво написало книгу «Как покончить с курением навсегда». Перевод этой книги доступен в российских книжных магазинах, и может служить подспорьем для тех, кто нуждается в некоем «моральном костыле» в процессе отвыкания от курения.

Гипнотерапевт, врач—психиатр Виктор Владимирович Гужагин — автор нескольких эффективных методик, помогающих отказаться от вредных привычек. Способ бросить курить по методу Виктора Гужагина — сочетание эриксоновского гипноза, специальных провокативных методик и психо-физиологических утверждений. Разработанные Виктором Гужагиным методики отказа от пагубных пристрастий основаны на более чем 30-тилетнем опыте работы, а потому эффективны, понятны и доступны всем.

Сергей Зайцев — врач-нарколог, психиатр, имеющий профессиональную подготовку по специальности «психиатрия-наркология». Практическая деятельность Сергея Николаевича позволила ему разработать три авторские методики, реально помогающие отказаться от вредных привычек — курения, наркомании, алкоголизма — практически любому человеку.