Сила воли Бросила курить

[cr3wjkeee]

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 сигарет, последние три месяца - до 10 сигарет в день
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни, иметь здоровое потомство, страх за собственное здоровье
Попыток бросить
Никогда не пыталась бросить курить до этого момента
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Приветствую всех, друзья. Курить бросаю в первый раз, до этого даже и не пыталась, т.к. понимала, что не смогу сделать этого посредством силы воли, в данном случае, осознание того, что мне это не надо - гораздо более выигрышный вариант.
Первые 1-5 дней были жуткие головокружения, заносы и шатания, неспособность сосредоточиться, очень "тормозила". На 6-7 день было прекрасное самочувствие после сна, о чем я так давно мечтала. Буквально хотелось разрыдаться от счастья. А вот со вчерашнего дня, с утра, во рту появился привкус сигарет, будто я курила перед сном. В горле першит, будто я заболеваю, продолжается это второй день. Разумеется, раздражительность и жор на высшем уровне.
Последние 3-5 месяцев очень тяжело было курить: и хотелось, и нет. Раньше я просыпалась и сразу закуривала сигарету, чувствовала себя замечательно. А вот весной началось что-то страшное, после первой сигареты жуткая тахикардия, головокружение, слабость, длилось минут 20. Чаще чем через час-два лучше не курить, иначе весь день потом полы проваливались под ногами, очень хреновое состояние, а последний месяц сводило пальцы на ногах, руках, пятки и стопы немели; руки и ноги ледяные всегда, низкое давление 90/60. Головные боли частые. В общем, ничего хорошего.
Мне уже было страшно закуривать сигарету по утрам. И тут мне очень повезло - я сильно отравилась. Мне было настолько плохо, что я не курила несколько дней (такое было впервые), и я решила воспользоваться моментом и "не закуривать" когда поправлюсь. Так и произошло. Пошла вторая неделя...

 

[cr3wjkeee]

Очень хочу начать бегать, но муж категорически против, мол рано еще. Как думаете, сколько еще ждать надо?

 

[Наталья4343]

Я считаю ,что бросить силой воли-это самый действенный способ,т.к. это значит,что человек пришел сознательно к такому решению так,что Вы молодец!!!

 

[cr3wjkeee]

Я считаю ,что бросить силой воли-это самый действенный способ,т.к. это значит,что человек пришел сознательно к такому решению так,что Вы молодец!!!

Большое Вам спасибо, Наталья!!!

 

[Nszr]

@cr3wjkeee, поздравляю с началом новой жизни!
Все обязательно получится! Главное в это верить и уверенно идти к своей цели. Нет ничего лучше, чем жить свободным от необходимости душить себя сигаретным дымом. Удачи!

 

[cr3wjkeee]

@cr3wjkeee, поздравляю с началом новой жизни!
Все обязательно получится! Главное в это верить и уверенно идти к своей цели. Нет ничего лучше, чем жить свободным от необходимости душить себя сигаретным дымом. Удачи!

Спасибо Очень благодарна за поддержку! Вам тоже желаю успехов, впереди много работы

 

[Olga2105]

Добрый день) поздравляю, это уже срок!!! Главное так же не курить следующие восемь дней, а потом еще восемь и так далее! Скоро станет легче!
На счёт бега, начинать думаю можно, просто с небольшой нагрузки. Немного бега в комфортном темпе, если усталость, то перейти на ходьбу. Со временем увеличивать время и нагрузку и скорость. Это будет еще один стимул не возвращаться к пагубной привычке!

 

[Котофей]

Очень хочу начать бегать, но муж категорически против, мол рано еще. Как думаете, сколько еще ждать надо?

Привет! Я рад, что ты бросила курить!

Можно тренироваться по-тихоньку. Организм возбужден в первые недели бросания. Хочется горы свернуть.
О том, что я переусердствовал с тренировкой, узнаю только вечером - частит пульс, возбужденное состояние, бессонница. Значит, на следующий день надо уменьшить нагрузку.

 

[cr3wjkeee]

Добрый день) поздравляю, это уже срок!!! Главное так же не курить следующие восемь дней, а потом еще восемь и так далее! Скоро станет легче!
На счёт бега, начинать думаю можно, просто с небольшой нагрузки. Немного бега в комфортном темпе, если усталость, то перейти на ходьбу. Со временем увеличивать время и нагрузку и скорость. Это будет еще один стимул не возвращаться к пагубной привычке!

Привет! Я рад, что ты бросила курить!

Можно тренироваться по-тихоньку. Организм возбужден в первые недели бросания. Хочется горы свернуть.
О том, что я переусердствовал с тренировкой, узнаю только вечером - частит пульс, возбужденное состояние, бессонница. Значит, на следующий день надо уменьшить нагрузку.

Привет Спасибо! Спасибо за советы, я в принципе поняла главную идею : смотреть по ситуации, и не перегружать организм.

 

[cr3wjkeee]

Ребята, большое всем спасибо за поддержку и внимание! Даже не ожидала такого отклика В такой хорошей компании курить никогда не захочется.

 

[luna34rus]

@cr3wjkeee, привет!
Всё самое страшное у тебя уже позади, так что расслабься и получай удовольствие от новой, свободной жизни! С каждым днем будет всё легче и легче. Организм сейчас чистится, и все побочки это процесс выздоровления, так что не переживай
Лёгкого тебе восхождения!

 

[cr3wjkeee]

@cr3wjkeee, привет!
Всё самое страшное у тебя уже позади, так что расслабься и получай удовольствие от новой, свободной жизни! С каждым днем будет всё легче и легче. Организм сейчас чистится, и все побочки это процесс выздоровления, так что не переживай
Лёгкого тебе восхождения!

Привет!) Согласна, сегодня уже значительно лучше, в остальном стараюсь расслабляться и получать удовольствие.

 

[Котофей]

Ребята, большое всем спасибо за поддержку и внимание! Даже не ожидала такого отклика В такой хорошей компании курить никогда не захочется.

А ты побольше о себе пиши)

 

[cr3wjkeee]

@Котофей,

А ты побольше о себе пиши)

Точно, день подходит к концу; прошел достаточно легко, покурить не тянет совсем. Вот вчера хотелось почему-то, а сегодня не хочется также, как и в остальные дни. Самочувствие в норме, немного продолжает шатать, но это ерунда. На следующей неделе покупаю абонемент в бассейн, жду не дождусь; а завтра, может, даже и побегаю. Я не работаю, домохозяйка, времени у меня полно свободного.

 

[Наталья4343]

@Котофей,

Точно, день подходит к концу; прошел достаточно легко, покурить не тянет совсем. Вот вчера хотелось почему-то, а сегодня не хочется также, как и в остальные дни. Самочувствие в норме, немного продолжает шатать, но это ерунда. На следующей неделе покупаю абонемент в бассейн, жду не дождусь; а завтра, может, даже и побегаю. Я не работаю, домохозяйка, времени у меня полно свободного.

Воот домохозяйке наверное даже проще нет соблазнов с коллегами подымить

 

[Наталья4343]

Большое Вам спасибо, Наталья!!!

Просто не знаю как у кого,но когда я с чем то бросала,2 раза я всегда нагло надеялась,что я то могу пофилонить,мне поможет Никоретте,Табакс и иже с ними,а вот сейчас выезжаю,чисто на своем интузиазме,и это работает,так что дерзайте!!!!и кстати,я всевремя прошу силы дать мне у Матери Божьей,укрепить меня в моем решении

 

[Эрнест]

я буду следить за вами обоими,что бы не закурили

 

[cr3wjkeee]

Воот домохозяйке наверное даже проще нет соблазнов с коллегами подымить

Да на самом деле раз на раз не приходится. Я когда работала, мне не до перекуров было. На работе почти не курила, зато дома... Но это пока я не замужняя была. Когда с мужем стали жить, курила уже в два раза меньше, до 10 сигарет в день.
Конечно, когда полностью берешь всё под свою ответственность, это приносит более продуктивный результат.

 

[Наталья4343]

я буду следить за вами обоими,что бы не закурили

Ок,не дождетесь,не закурим

 

[Наталья4343]

Да на самом деле раз на раз не приходится. Я когда работала, мне не до перекуров было. На работе почти не курила, зато дома... Но это пока я не замужняя была. Когда с мужем стали жить, курила уже в два раза меньше, до 10 сигарет в день.
Конечно, когда полностью берешь всё под свою ответственность, это приносит более продуктивный результат.

Я уже писала,я специально,начала этот свой проэкт когда муж уехал,егт нет 2 месяца,с ним рядом,куряшкой,я не знаю,смогла бы,и я пока безработная,тоже фактор,сейчас поучусь,закреплюсь,в себе и думаю,что ничего меня не сдвинет