@Kate (Dreams Come True) Зарядка сделана 28.03.24
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
#54_1 Стрижи и кошечки🐦🐈
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
@Марс Амерханов , @Омка , @BeijaFlor , @Liya1979
Мои поздравления. Ребята, держитесь вместе до конца. Не сходите с дистанции.
Треть взлётки позади....
Мои поздравления. Ребята, держитесь вместе до конца. Не сходите с дистанции.
Треть взлётки позади....
Спасибо.
Умничка!
Карамелькa
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
- Сообщения
- 92.216
- Реакции
- 124.978
- Лет курения
- 27
Уйду сегодня с работы, как положено и скажу, что мне так ты сказалДоброе утро всем .
Гороскоп 28 марта
♉️ Овны, пришло время собирать прошлогодние плоды.
♉️ Тельцы, вам предстоит серьёзный разговор с кем-то из близких.
♊️ Близнецы, не задерживайтесь на рабочем месте дольше положенного времени.
♋️ Раки, выход в свет развеет все ваши ненужные мысли.
♌️ Львы, все ваши начинания будут интересными и перспективными.
♍️ Девы, спешка в этот день точно не для вас.
♎️ Весы, крепче держитесь за то, чем владеете.
♏️ Скорпионы, хорошее настроение – это ваше главное богатство на этот день.
♐️ Стрельцы, не стоит играть на общественных нервах.
♑️ Козероги, день будет очень удачным для встреч и разговоров.
♒️ Водолеи, можете смело поговорить с начальством о повышении зарплаты.
♓️ Рыбы, звёзды советуют не стесняться в выражениях.
═════════════════════════════════════════════════════════════════
Народный календарь 28 марта
Александров день, Лесное ухоженье. Праздник получил название в честь святых мучеников Александра, чья память отмечается в этот день вместе с памятью Агапия и еще пяти мучеников, пострадавших за веру в IV веке.
В день святого Александра считалось, что происходит разгар «волчьих свадеб». В этот период волки становились агрессивными и даже могли напасть на человека. Говорили, что если в лесу страшно воют волки и не дают спать, то избавиться от страха можно, перевернув подушку.
Также этот день называли Лесным ухаживанием, потому что полагалось почитать лес, который во многом был кормильцем крестьян, предоставляя им грибы, ягоды, дичь и целебные травы. Чтобы не заблудиться в лесу, произносили особые заговоры.
═════════════════════════════════════════════════════════════════
Праздники 28 марта
═════════════════════════════════════════════════════════════════
- Дeнь oбpaзoвaния cлужбы дeжуpныx чacтeй МВД ΡФ
- Мeждунapoдный дeнь нутpициoлoгa
- Дeнь вoзpoждeния бaлкapcкoгo нapoдa в Кaбapдинo-Бaлкapии
- Дeнь увaжeния кoшки
- Дeнь бoльшиx пepeмeн
- Дeнь poждeния cтиpaльнoй мaшины
- Вceмиpный дeнь иcтopикa
- Дeнь peзинoвыx кaлoш
- Дeнь фopтeпиaнo
- Дeнь «Cъeшь эcкимo»
- Дeнь poждeния caкcoнcкoгo фapфopa
- Дeнь гopячeй вaнны
Погодные приметы на 28 марта
На Руси на день святого Александра ждали прилёта первых чаек, что предвещало весеннее тепло и скорый ледоход. Если птицы сразу начинали купаться, это свидетельствовало о предстоящей ненастной погоде.
═════════════════════════════════════════════════════════════════
Именинники 28 марта
Александр, Алексей, Денис, Михаил, Тимофей.
═════════════════════════════════════════════════════════════════
Карамелькa
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
- Сообщения
- 92.216
- Реакции
- 124.978
- Лет курения
- 27
Доброе утро Стрижи и Кошечки
Liya1979
Начинающий
Привет !все хорошо! Прогулки по Набережной, 10000 шаговПриветик
Как у тебя день прошёл?
Поговори с нами 🤗
Liya1979
Начинающий
Прогулки по 5000 шагов а два заходаПриветик
Как у тебя день прошёл?
Поговори с нами 🤗
- Сообщения
- 10.856
- Реакции
- 14.843
- Не курю с
- 30.11.2022
- Лет курения
- 18
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Доброе утро, товарищи!
Хорошего дня)
Хорошего дня)
Dilyara
Продвинутый
всем доброе утро) @MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 28.03.24
к сожалению, ввиду загруженности не могу поддерживать постоянное общение, но отчитываться обещаю каждый день)
к сожалению, ввиду загруженности не могу поддерживать постоянное общение, но отчитываться обещаю каждый день)
9 способов выбросить плохие мысли из головы, управлять разочарованием и справиться с токсичным мышлением.
1. «Давайте просто подождем и посмотрим, что произойдет дальше.» Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу, поэтому мы можем делать немало опрометчивых шагов. Психологи советуют вместо этого просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдет дальше.
2. Отойдите от поиска виноватого.
Анализ прошлых событий и попытка возложить на кого-то вину (в том числе обвинять себя) редко являются продуктивным выбором. Плохие вещи и недоразумения чаще происходят через ряд событий, как эффект домино. Ни один человек не является, как правило, полностью виноватым в конечном результате.
3. Независимо от того, что случилось, самая большая проблема перед нами — это наш собственный гнев.
Наш гнев создает облако эмоций, которое уводит нас в сторону от продуктивного пути. В этом смысле, наш гнев на самом деле наша самая большая проблема. Решением справиться со своим гневом может быть медитация, прогулка, физические упражнения – все, что даст возможность погасить свой гнев, прежде чем иметь дело с кем-либо еще.
4. «Не пытайтесь понять, что думают другие.»
Это еще один совет, чтобы выбросить плохие мысли из головы. Спросите себя, если другие попытались бы выяснить, что вы думаете, или то, каковы ваши мотивы, как вы думаете, они были бы правы? Они, вероятно, не будут иметь ни малейшего понятия, что на самом деле происходит в вашей голове. Так зачем пытаться выяснить, что думают другие? Шансы очень велики, что вы придете к неправильному выводу, что означает колоссальную трату времени, потраченного впустую.
5. Ваши мысли не являются фактами.
Не относитесь к ним, как будто они таковыми являются. Другими словами, не верьте всему, что вы думаете. Мы испытываем наши эмоции, беспокойство, напряженность, страх и стресс в наших телах. Наши эмоции проявляются физически. Мы часто воспринимаем это как знак того, что наши мысли являются реальными фактами. Хотя реальная действительность и наши мысли о ней далеко не одно и то же.
6. Вы не волшебник.
Когда мы размышляем о прошлых событиях, мы часто ищем, как мы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить неправильное решение, ссору или результат, о котором сожалеем. Но то, что произошло вчера, также в прошлом, как то, что произошло тысячу и более лет назад, в момент существования цивилизации майя. Мы не можем изменить то, что произошло еще тогда, и мы не можем изменить то, что произошло неделю назад.
7. Простите людей, причинивших вам боль, ради вашего же блага.
Не надо быть лояльным к своим страданиям. Да, это случилось. Да, это было ужасно. Но разве это то, что определяет вас? Прощение – это не то, что мы делаем для другого человека. Мы прощаем, чтобы мы смогли жить без острого страдания, которое возникает от взгляда на прошлое. Другими словами, простите ради себя самого.
8. Наполните пространство вашего ума другими мыслями.
Сделайте это, чтобы выбросить плохие мысли из головы. Психологи учат, что представление мощных ярких образов помогает нам, чтобы остановить воспаление, стрессовые мысли в нашем сознании. Вот один образ, который рекомендуют учителя медитации: представьте, что вы находитесь в нижней части глубокого синего океана. Просто смотрите, как ваши мысли движутся. Представьте себе, что вы и есть глубокий, спокойный океан.
9. Отправьте им свою милость.
Еще психологи рекомендуют, что, когда вы не можете перестать думать о ком-то, кто сделал вам больно или обидел вас, представьте себе, что посылаете им красивый шар белого света. Поместите их в этом шаре света. Окружите их этим светом, пока ваш гнев не исчезнет. Попробуйте, это действительно работает и помогает выбросить плохие мысли из головы.
Выберите один или несколько из описанных способов, чтобы разрушить циклическое токсическое мышление и разбить мыслительный шаблон, возникающий, если вы не можете выбросить плохие мысли из головы.
1. «Давайте просто подождем и посмотрим, что произойдет дальше.» Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу, поэтому мы можем делать немало опрометчивых шагов. Психологи советуют вместо этого просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдет дальше.
2. Отойдите от поиска виноватого.
Анализ прошлых событий и попытка возложить на кого-то вину (в том числе обвинять себя) редко являются продуктивным выбором. Плохие вещи и недоразумения чаще происходят через ряд событий, как эффект домино. Ни один человек не является, как правило, полностью виноватым в конечном результате.
3. Независимо от того, что случилось, самая большая проблема перед нами — это наш собственный гнев.
Наш гнев создает облако эмоций, которое уводит нас в сторону от продуктивного пути. В этом смысле, наш гнев на самом деле наша самая большая проблема. Решением справиться со своим гневом может быть медитация, прогулка, физические упражнения – все, что даст возможность погасить свой гнев, прежде чем иметь дело с кем-либо еще.
4. «Не пытайтесь понять, что думают другие.»
Это еще один совет, чтобы выбросить плохие мысли из головы. Спросите себя, если другие попытались бы выяснить, что вы думаете, или то, каковы ваши мотивы, как вы думаете, они были бы правы? Они, вероятно, не будут иметь ни малейшего понятия, что на самом деле происходит в вашей голове. Так зачем пытаться выяснить, что думают другие? Шансы очень велики, что вы придете к неправильному выводу, что означает колоссальную трату времени, потраченного впустую.
5. Ваши мысли не являются фактами.
Не относитесь к ним, как будто они таковыми являются. Другими словами, не верьте всему, что вы думаете. Мы испытываем наши эмоции, беспокойство, напряженность, страх и стресс в наших телах. Наши эмоции проявляются физически. Мы часто воспринимаем это как знак того, что наши мысли являются реальными фактами. Хотя реальная действительность и наши мысли о ней далеко не одно и то же.
6. Вы не волшебник.
Когда мы размышляем о прошлых событиях, мы часто ищем, как мы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить неправильное решение, ссору или результат, о котором сожалеем. Но то, что произошло вчера, также в прошлом, как то, что произошло тысячу и более лет назад, в момент существования цивилизации майя. Мы не можем изменить то, что произошло еще тогда, и мы не можем изменить то, что произошло неделю назад.
7. Простите людей, причинивших вам боль, ради вашего же блага.
Не надо быть лояльным к своим страданиям. Да, это случилось. Да, это было ужасно. Но разве это то, что определяет вас? Прощение – это не то, что мы делаем для другого человека. Мы прощаем, чтобы мы смогли жить без острого страдания, которое возникает от взгляда на прошлое. Другими словами, простите ради себя самого.
8. Наполните пространство вашего ума другими мыслями.
Сделайте это, чтобы выбросить плохие мысли из головы. Психологи учат, что представление мощных ярких образов помогает нам, чтобы остановить воспаление, стрессовые мысли в нашем сознании. Вот один образ, который рекомендуют учителя медитации: представьте, что вы находитесь в нижней части глубокого синего океана. Просто смотрите, как ваши мысли движутся. Представьте себе, что вы и есть глубокий, спокойный океан.
9. Отправьте им свою милость.
Еще психологи рекомендуют, что, когда вы не можете перестать думать о ком-то, кто сделал вам больно или обидел вас, представьте себе, что посылаете им красивый шар белого света. Поместите их в этом шаре света. Окружите их этим светом, пока ваш гнев не исчезнет. Попробуйте, это действительно работает и помогает выбросить плохие мысли из головы.
Выберите один или несколько из описанных способов, чтобы разрушить циклическое токсическое мышление и разбить мыслительный шаблон, возникающий, если вы не можете выбросить плохие мысли из головы.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
