Есть так же люди способные контролировать свою зависимость, я знал парня который курил 3- 4 сигареты в день, и курил так на протяжении многих лет. И не страдал от тяги, и это реальность, т.е зависимостью это назвать можно, но она не росла, т.е просто держалась на одном и том же уровне. Но много ли таких людей, вот вопрос, скорее их меньшинство.
Тут наверно что то похожее на алкоголизим, есть люди которые пьют запоями, стоит только начать и они бросают даже употреблять алкоголь, т.к боятся если выпьют то не остановлятся. А я например, всегда выпиваю свою норму 4-5 банок пива и все, достаточно и нет желанию пить дальше, нет никакого похмела и тп, и так на протяжении уже лет тоже 20, и это употребление просто не растет. Ну естественно не каждый день) а для кого то это сложно или вообще невозможно, для меня обычное дело, никогда не знал что такое запой, и почти не употреблял крепкий алкоголь, хотя я не прям зожник и спортсмен. Так же и с сигаретами, никотином, кто то может его употреблять немного и бросать не надо, негатив и вред минимален от тех же 4 сигарет в день.