И музыканты хотят на Эверест!

[Janik]

Спасибо,друг! А ты как?

Да вроде нормально, не курим.

 

[Александр 41]

7 дней - вот оно значит как, как я удачно заглянул, тогда это конечно подарок в студию...

Терпи Натка, терпи...придет время и не вспомнишь даже что была в плену у змея никотинового.

 

[Натка нотка]

7 дней - вот оно значит как, как я удачно заглянул, тогда это конечно подарок в студию...

Терпи Натка, терпи...придет время и не вспомнишь даже что была в плену у змея никотинового.

Точно вовремя!)))) теперь я богата)спасибо! Да..я же не курила полгода... Глядишь,в этот раз уж насовсем...

 

[Натка нотка]

Да вроде нормально, не курим.

мы с тобой вровень идем ведь? На Эверест вместе поднимемся?)))

 

[Натка нотка]

Пошла вторая неделя! Прогресс!))))

 

[*Сергеич*]

Привет!!!! Сегодня не курим. Хорошего дня, Натусик!

 

[Натка нотка]

Привет!!!! Сегодня не курим. Хорошего дня, Натусик!

Привет!))) спасибочки. По-любому не курим! Хорошего дня!

 

[Владимир Файб]

Сегодня смотрел спецкурс Фахреева, узнал о новых приемах:

Первый шаг принять решение «здесь и сейчас»
Я решил перестать травиться табаком и алкоголем

Устройство вредных привычек:

• Возникновение мысли
• Беседа с мыслью
• Согласие с мыслью
• Действие

Сокращенно: В - Б - С - Д

Второй шаг убрать источник

• Вдох (1-3 раза) и подумать о причине бросания курить (к примеру деньги) Резкий глубокий вдох, запереть вдыхание ни вдыхать, ни выдыхать. 10 секунд ничего не далаете, через 10 секунд обхватить голову руками, напречь мышцы вокург легких, опустить голову к коленям, насколько это возможно, чтоб кровь пошла в мозг. Выдохнули. Вернуться в исходное положение. повторить три раза.
• Мочки ушей, сильно нажать, в ответ на боль выделяется эндорфин, держать до исчезновения боли и думать о здоровье
• Пробежка 100 метров, бежать надо так, как будто за вами бегут. Думать о семье

Попросить мысленно близких о помощи или помолиться

Девиз работы с негативной мыслью:
Сосредоточь своё внимание на мысли (убийце) убей её и ты её победишь!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...apshichev-faxreev-sokolov.40333/#post-3106244

 

[Натка нотка]

Сегодня было трудно...

 

[Владимир Файб]

Janik, •Сергеич•, Натка нотка,
Доброе утро началось!
Хорошего настроения!
Замечательного дня!
Не курим!

 

[Janik]

Не курим!

И не пьём!

Мужика принимают в Комунистическую партию и спрашивают:
- Если Партия прикажет курить бросите?
- Брошу, ответил мужик.
- А если Партия прикажет пить бросите?
- Брошу, задумавшись ответил мужик.
- А если Партия прикажет с женщинами бросите гулять?
- Брошу, дольше задумавшись ответил мужик.
- Ну и последний вопрос, если Партия прикажет жизнь отдадите?
- Отдам, не задумавшись ответил мужик.
- Даже не задумываясь ответили, а почему?
- А нафиг такая жизнь нужна

 

[Владимир Файб]

 

[*Сергеич*]

Натка нотка, Владимир Файб, Janik,
Сегодня не курим до вечера. А у меня в 15:00 МСК, будет 10 дней.
Без поздравлений......Пожалуйста!

 

[Натка нотка]

Janik, •Сергеич•, Натка нотка,
Доброе утро началось!
Хорошего настроения!
Замечательного дня!
Не курим!

Доброе утро! И тебе чудесного дня))) не курим!

 

[Натка нотка]

Janik, приветик! Да,классный анекдот)

 

[Натка нотка]

Натка нотка, Владимир Файб, Janik,
Сегодня не курим до вечера. А у меня в 15:00 МСК, будет 10 дней.
Без поздравлений......Пожалуйста!

Привет!да,не курим)))) а у меня ночью будет десять дней... Понимаю. У меня тоже как переломный помент наступил. Боюсь даже кому-то говорить,что бросила...

 

[Добрый Бот]

Натка нотка, Поздравляю!

Список для поздравлений 11.1.17

 

[Натка нотка]

Натка нотка, Поздравляю!

Список для поздравлений 11.1.17

Спасибо огромное!)))

 

[Janik]

Натка нотка, так держать! Идём дальше.

 

[Натка нотка]

Натка нотка, так держать! Идём дальше.

Вровень идем,Яник! Спасибо!