Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 44

[Amelinda]

Ребята всем доброе утро и хорошего дня ☀️
Сегодня жду от вас отчёт о прошедшей недели, что получалось, что нет? довольны ли собой? как ваши ощущения?

Спойлер: Команда

@Katrinа
2. @Медовый Пряник
3. @Инна MK
4. @Andruwka
5. @Barbara_B
6. @Ментол
7. @Irusia
8. @Алёна909
9. @Maria_VL
10. @Olia7
11. @Shannon5461
12. @окташкод
13. @Андрюшкин
14. @Amelinda
15. @Bugaz
16. @EvgeniaDutch
17. @Irusia
18. @18anna85

Привет! Отчитываюсь. У меня все гладко прошло. На самом деле я почему-то думала, что у нас старт марафона не 18-го, а 11-го. Я и начала на неделю раньше, и только в середине прошлой недели до меня дошло, что у меня фальстарт. Я подумала, ну и ок, я уже заранее привыкаю)) Но на радостях я все же разрешила себе мороженое, а потом еще перед реальным началом марафона какой-то сдобный пирожок, и всё. От начала марафона всё соблюдаю, пока мне не хотелось нарушать, жизни тратить. Посмотрим, что дальше будет.

 

[Katrinа]

Привет! Отчитываюсь. У меня все гладко прошло. На самом деле я почему-то думала, что у нас старт марафона не 18-го, а 11-го. Я и начала на неделю раньше, и только в середине прошлой недели до меня дошло, что у меня фальстарт. Я подумала, ну и ок, я уже заранее привыкаю)) Но на радостях я все же разрешила себе мороженое, а потом еще перед реальным началом марафона какой-то сдобный пирожок, и всё. От начала марафона всё соблюдаю, пока мне не хотелось нарушать, жизни тратить. Посмотрим, что дальше будет.

Умничка ❤️

 

[EvgeniaDutch]

@Katrinа,


Доброе утро!

Вино не пью

 

[Katrinа]

@Katrinа,


Доброе утро!

Вино не пью

Супер 👏🏼 молодчинка ❤️

 

[Инна MK]

Ребята всем доброе утро и хорошего дня ☀️
Сегодня жду от вас отчёт о прошедшей недели, что получалось, что нет? довольны ли собой? как ваши ощущения?

Спойлер: Команда

@Katrinа
2. @Медовый Пряник
3. @Инна MK
4. @Andruwka
5. @Barbara_B
6. @Ментол
7. @Irusia
8. @Алёна909
9. @Maria_VL
10. @Olia7
11. @Shannon5461
12. @окташкод
13. @Андрюшкин
14. @Amelinda
15. @Bugaz
16. @EvgeniaDutch
17. @Irusia
18. @18anna85

Некогда даже обьедаться😄
И это очень радует!
Не ела хлеб, и уже начинаю привыкать.

С кофе- сложнее, но не более 3 чашек держала норму.


А, вчера все таки позволила себе печеньку и маленький пряничек...тоже мучное....эх...

 

[Katrinа]

Некогда даже обьедаться😄
И это очень радует!
Не ела хлеб, и уже начинаю привыкать.

С кофе- сложнее, но не более 3 чашек держала норму.


А, вчера все таки позволила себе печеньку и маленький пряничек...тоже мучное....эх...

Но целую неделю ты не ела хлеб и пила норму кофе 👌🏻 Умничка ❤️

 

[Shannon5461]

Всем привет!
Отчёт: не нарушала, настроение и самочувствие нормальное.

 

[ilvyz]

Всем привет!
Я проела три жизни, если честно, намеренно. Они мне пямо мешают. Мне лучше, чтоб прямо ничто не соблазняло.
В остальном все ок, пока полет нормальный.)

 

[Алёна909]

Всем привет!
Запрещенку не употребляла. Страдаю не сильно)

 

[aMaryLlis]

Добрый вечер. Отчет за неделю.
Болела, но как ни странно, без нарушений (конкретно запрещенки, так-то странного хватало)).
Кофе пить случайно перестала вообще, с утра отлично заходит стакан колы-нулёвки, остаток дня без кофеина.
Майонеза в доме нет, правда, сметана улетает банками, вкусная, зараза.
Кондитерка тоже не покупается, лежит дежурная милка, иногда поутру щипается по квадратику. В общем, по этим продуктам никаких сложностей. Но люто плющит по жирной молочке, надо подумать будет, чего так не хватает организьме.

 

[Андрюшкин]

Всем доброго вечера!🌛
Чтож, первая несладкая неделя прошла успешно!🏆
Не съедено ни одной конфеты, ни дольки шоколадки, ни одной печеньки👍☺️
Не выпито ни одного глотка покупного сока. Исключение - натуральный яблочный, разбавленный водой 50/50.

 

[Андрюшкин]

Как и рассказывалось во всех ютуб роликах про отказ от сахара - у меня начали проваливаться щёки. Уменьшился живот чутка (но там ещё много работы😅).
Весы я так и не выбрал🙈 Но я чувствую, что похудел на 1-2 кг минимум за эту неделю.

 

[Андрюшкин]

Тоски по сладкому нету, и слава богу🙏☺️
Чувствую себя хорошо. Сегодня купил рисовые хлебцы на дачу.
По сравнению с бросанием курить - отказ от сахара, это какие-то пустяки😃

 

[Андрюшкин]

Доброе утро
А что вы не едите легко, без напряга?
Сахар в чистом(в чай и т.п), кондитерка, сдоба, шоколад/конфеты, хлеб/булка, соусы типа кетчуп и т.п., майонез, колбасы, ну и т.д?
Что для вас не проблема?

Привет, Ленчик💞
Как ни странно легче всего дался отказ от совсем уж сладких вещей - шоколад, конфеты, халва, мармелад, зефир и т.д.
А вот от колбасы не могу отказаться☺️ Ну я и цель себе не ставил такую🤷🏻‍♂️

 

[Bugaz]

Всем привет!

 

[Midnight Train]

Ребята всем доброе утро и хорошего дня ☀️
Сегодня жду от вас отчёт о прошедшей недели, что получалось, что нет? довольны ли собой? как ваши ощущения?

Спойлер: Команда

@Katrinа
2. @Медовый Пряник
3. @Инна MK
4. @Andruwka
5. @Barbara_B
6. @Ментол
7. @Irusia
8. @Алёна909
9. @Maria_VL
10. @Olia7
11. @Shannon5461
12. @окташкод
13. @Андрюшкин
14. @Amelinda
15. @Bugaz
16. @EvgeniaDutch
17. @Irusia
18. @18anna85

Привет, Катюша, всё супер, картошку из супов упорно вылавливаю😁 правда, на этой неделе домочадцам не готовила ни пюре, ни жареной - а с пюрешкой у нас особые отношения💝 были...😃

 

[Midnight Train]

Доброе утро
А что вы не едите легко, без напряга?
Сахар в чистом(в чай и т.п), кондитерка, сдоба, шоколад/конфеты, хлеб/булка, соусы типа кетчуп и т.п., майонез, колбасы, ну и т.д?
Что для вас не проблема?

Добрый вечер! Я не люблю хлеб (изредка могу сьесть заварной с семечками, мне буханки на две-три недели хватает), кетчуп/майонез как-то ровно, сметана вкуснее, но можно и без неё. Кофе не пью четвертый месяц, уже привыкла, сначала было тяжело. С сахарком стараюсь завязать, не скажу, что не проблема🤷, ну ложку в чай раз в пару дней не сравнить с двумя ложками раз шесть-семь на дню)

 

[Ласточкина почта]

Как и рассказывалось во всех ютуб роликах про отказ от сахара - у меня начали проваливаться щёки. Уменьшился живот чутка (но там ещё много работы😅).
Весы я так и не выбрал🙈 Но я чувствую, что похудел на 1-2 кг минимум за эту неделю.

Пока нет весов - измеряй объем живота по линии пупка, при этом и живот, и бока попадают в замер

 

[Ласточкина почта]

Добрый вечер! Я не люблю хлеб (изредка могу сьесть заварной с семечками, мне буханки на две-три недели хватает), кетчуп/майонез как-то ровно, сметана вкуснее, но можно и без неё. Кофе не пью четвертый месяц, уже привыкла, сначала было тяжело. С сахарком стараюсь завязать, не скажу, что не проблема🤷, ну ложку в чай раз в пару дней не сравнить с двумя ложками раз шесть-семь на дню)

А хлеб не погибает за 2-3 недели?

 

[Midnight Train]

А хлеб не погибает за 2-3 недели?

режу порционно и в морозильник🙂