Привет! Меня зовут Наталья. Я курила с 13 лет. Сейчас мне 29, соответственно за это время у меня было масса попыток бросить курить. Хотя еще лет 8 назад моя зависимость не была такой сильной, тогда я могла спокойно провести 1-2 дня без сигарет, да и курила я 5-7 сигарет в день. Но последние годы стала замечать, что стала курить намного больше, почти пачка в день. Кстати зарегистрировалась я на этом сайте аж в 2011 году! Принимала твердое решение бросать, но получалось продержаться не более 2 дней. Все это сопровождалось нервными срывами, я начинала орать буквально без повода. О, еще одна интересная деталь - мой муж не курит! Я сама понимала, как это ужасно. Мне было ужасно стыдно.
Много слышала про метод Аллена Карра, но как-то не верила, к тому же от одной мысли о попытке бросить курить у меня начиналась легкая истерика, хотелось плакать и хотелось курить.
Но вот примерно 2 недели назад я таки решила попробовать, к тому же я знала, что читая эту книгу бросать не надо и можно курить пока читаешь.
Знаете, я очень люблю читать и читаю очень быстро. Очень быстро. Я растянула эту книгу на 3 дня, выкурила последнюю сигарету (если честно, то даже 2, так как оставались в пачке, ну не могла я их выбросить, так как боялась, что начнется приступ паники, как уже раньше бывало) и вот я не курю!
Первые дни было тяжело. Но в предыдущие попытки у меня начиналась паника уже через пару часов после "последней" выкуренной сигареты. Иногда у меня получалось отвлечься на пару часов, но когда я вспоминала у меня были позывы покурить каждые 2-3 минуты. Утром открывала глаза и первое , что приходило в голову ХОЧУ КУРИТЬ!!!
Спустя неделю мысль о сигаретах стала приходить через 5-10 минут после пробуждения. Я так радовалась этому! Днем тоже стало полегче, но вот после еды было все еще очень тяжело.
Сейчас прошло уже больше двух недель и мне стало намного легче. Но все равно бывает, что очень захочется сигаретку. Очень хочется верить что-когда нибудь у меня прекратятся эти позывы покурить!
Почитав некоторые дневники я вижу, что спустя 2 недели и у многих уже нет позывов покурить. Это очень удручает меня. Нет, моя уверенность непоколебима, но меня огорчает то, что я все еще зависима и я понимаю это. Конечно сейчас мне намного проще, чем в первые дни.
Много слышала про метод Аллена Карра, но как-то не верила, к тому же от одной мысли о попытке бросить курить у меня начиналась легкая истерика, хотелось плакать и хотелось курить.
Но вот примерно 2 недели назад я таки решила попробовать, к тому же я знала, что читая эту книгу бросать не надо и можно курить пока читаешь.
Знаете, я очень люблю читать и читаю очень быстро. Очень быстро. Я растянула эту книгу на 3 дня, выкурила последнюю сигарету (если честно, то даже 2, так как оставались в пачке, ну не могла я их выбросить, так как боялась, что начнется приступ паники, как уже раньше бывало) и вот я не курю!
Первые дни было тяжело. Но в предыдущие попытки у меня начиналась паника уже через пару часов после "последней" выкуренной сигареты. Иногда у меня получалось отвлечься на пару часов, но когда я вспоминала у меня были позывы покурить каждые 2-3 минуты. Утром открывала глаза и первое , что приходило в голову ХОЧУ КУРИТЬ!!!
Спустя неделю мысль о сигаретах стала приходить через 5-10 минут после пробуждения. Я так радовалась этому! Днем тоже стало полегче, но вот после еды было все еще очень тяжело.
Сейчас прошло уже больше двух недель и мне стало намного легче. Но все равно бывает, что очень захочется сигаретку. Очень хочется верить что-когда нибудь у меня прекратятся эти позывы покурить!
Почитав некоторые дневники я вижу, что спустя 2 недели и у многих уже нет позывов покурить. Это очень удручает меня. Нет, моя уверенность непоколебима, но меня огорчает то, что я все еще зависима и я понимаю это. Конечно сейчас мне намного проще, чем в первые дни.
Последнее редактирование: