Я вам завидую белой завистью!А как хорошо он под пивко-то идёт!!!
@Андрей#76, добро пожаловать на форум!
Я из тех странных людей, кто бросил курить очень легко. И умышленно легко бросал.
Так что я теперь адепт лёгкого способа бросить курить!
Если принял решение - действуй! Это не так страшно, как кажется. Главное - не слушай того идиота, который начнёт шептать: эй, братан, что это ты такое затеял? Нахрена оно тебе надо? Ведь всё было так чудесно... ну давай хоть пару затяжечек хапанём... Сумеешь "ему" дулю показать - всё будет ок. Будет трудно зови на помощь. Поможем, подскажем, посоветуем!
Я делаю,я не курю!Светлана, а зачем? Лучше сделать это!
Ага, с пивом.
Ну да,есть немного. Как я уже поняла,читая некоторые дневники,такое тоже бывает.Но тебе это это тяжело даётся?
Алкоголь у меня пока под запретом. Хотя и так нет желания!
Это как раз норма!
Мне мой дохтор фенозепам назначил и строго настрого сказал:"не пей,козленочком станешь"!А я со второго дня фигачу!
К этому доктору я сама прибежала ибо сил терпеть больше не было.
Поетому ты и назвал свой дневник - Не первая попытка?
Господи! Да и много бывает! у всех по разному! каждый как может так и проходит этот путь! я два месяца просыпалась и рыдала от жалости к себе, ну у меня так было, и была я абсолютно нестчастна, не смотря на все плюсы отказа,э а их было очень много, стаж курения больше 20 лет. и продержалась я 7 месяцев. и курю сейчас и тошнит а я курю.. ну как то так... короче по разному у всех , кому то легко, кому то невыносимо. но я знаю, что все реально и возможно!
и фенозепам не пей, и другое что он тебе прописал, тоже козленочком станешь свет
А что делать? Простые успокоительные типа валерьянки,пустырника,глицина на меня не действуют. А тревожность,мнительность и страх в течении двух недель сутки на пролет...это страшно.
Привет. О каком процессе ты читал?? К чему ты готовился?? Там такого наговорят, и ломка, и так тяжело но возможно, и что ты наркоман последний. Готовиться надо только к тому что бы не брать в руки сигареты. Послушай Алена Кара, мне не очень зашёл, но немного я подчерпнул от него, мы ничего не бросаем, просто перестаём это делать. Я не курю 24 дня, это не первый раз когда я бросил. До этого раза тоже готовился, охота курить, нервяк жуткий, постоянно думаешь о сигаретах... но это ты сам себе внушаешь!!! На самом деле физическая зависимость ничтожно мала, всё в голове. ПРИВЫК покурить пока машина греется, по телефону с сигареткой, друга встретил и т. д. Тяжелее отвыкнуть от привычки нажитой годами. Постарайся в первую неделю ограничить общение с курящими, ещё не плохо было бы отказаться от алкоголя. Чай с конфетками самое то))) Легкого тебе отказа !!! Это и правда легко)
Мексидол +магнелис б6 по 2шт 2 раза в день неделю-дальше смотри по состоянию. Пройдёт тревожность уже на второй день. И следи за дыханием... Если дышешь на уровне груди, "поверхностно", то будут панические атаки, проверено
