Авторский Очередная, но, пожалуй, самая серьезная попытка

[Боняша]

Конечно, тяжело, я так вообще мучилась и оттягивала тот момент, чтобы пробовать снова. Как же так бросить компании с которыми по выходным так весело выпивала и курила одну за одной? А потом умирать всю субботу, просто потерянный день твоих 2-х выходных в неделю((( Пока всё это не осознала, так и год с лишним прошли, очень жаль потерянного времени

100%
Компании не надо бросать, просто в этих компаниях некурящей ничуть не хуже чем курящей.

 

[Ромашки]

Мы все должны это сделать попрощаться с сигаретами. А тем у кого есть возможность сходить к Матроне Московской очень советую.

 

[(:ПеЧеНьКа:)]

100%
Компании не надо бросать, просто в этих компаниях некурящей ничуть не хуже чем курящей.

Да я не то что бросила, просто не хожу теперь на такие посиделки с ними типа как пивка на улице попить, мужа отпускаю а сама иду с собакиным своим гулять после работы)) Я просто решила бросить всё и сразу, и алкоголь и курение, от алкоголя много проблем, особенно у таких как я, которые пить не умеют))

 

[XuMepa]

Вот захожу сюда, периодически читаю дневники бросающих людей и, с*ка, закрадываются такие предательские мысли типа "у 90% людей были срывы, значит и мне можно один раз типа сорваться". Чувствую себя просто каким-то ущербным торчком, который не может сам с собой справится. Фу, противно за себя

У меня вторые сутки к концу подходят, тоже мысли, что я - конченная наркоманка, были бы сигареты в зоне доступности, уже сто раз бы покурила. Но сейчас подумай над тем, что вот покуришь ты, а из организма весь никотин уже вышел, и ты снова его засрал и снова запустил эту ломку. И так будет постоянно, будешь постоянно запускать цикл 1 сигой и гонять себя по кругу вечного никотинового голода. От срыва ничего хорошего, этим ты тупо продлеваешь свои страдания. Так что держись давай!

 

[Nicko]

Так ну ка брось эти мыслишки, ты читал что эти люди писали после своих срывов??? Почему ты видишь только то, что хочешь видеть?? Люди срывались и корили себя за это потом, "А вот щас мог бы быть уже месяц, два, три, год, если бы я не сорвался", а некоторые сюда долго не возвращаются, я здесь была в марте того года, не курила месяц, сорвалась и уже не вернулась в старый дневник, захотела начать с чистого листа и не повторять тех ошибок. А знаешь как тяжело было собраться с мыслями, чтоб попробовать ещё раз бросать? Видишь, я больше года собирала себя!
Так что подумай над этим всякий раз когда захочешь покурить, собери волю в кулак, думай о чём угодно, только не о том что есть такая штука вообще как сигарета, завари вкусного чаю, с лимоном, насладись чем-то другим, помечтай, раньше ведь ты время тратил на сигарету, считай 5 минут на 1 штуку, это больше часа в день, чем хуже взять чашку чая, вдохнуть тот горный воздух на высоте 1000м, в перерыве от работы, закрыть глаза, улыбнуться и подумать как ты счастлив
Держись, всё у тебя получится, ты сильный, я в тебя верю

Я не закурю в любом случае, я же говорил. Я к тому говорю, что вымораживают эти мысли идиотские. Само собой, в следующий раз будет сложнее и так по нарастающей, пока совсем от отчаяния не забьешь на это или не сдохнешь)
Из позитивного-вчера еще из-за двери учуял запах готовящегося дома фаршированного перчика, мммм...))))

Доброе утро)) Где мой обещанный снег?

вчера с тренировки в 23:00 приехал-устал и не стал даже комп включать) сегодня скину обязательно, он уже третий день лежит, а вчера метель была)

 

[Nicko]

меня вторые сутки к концу подходят, тоже мысли, что я - конченная наркоманка, были бы сигареты в зоне доступности, уже сто раз бы покурила. Но сейчас подумай над тем, что вот покуришь ты, а из организма весь никотин уже вышел, и ты снова его засрал и снова запустил эту ломку. И так будет постоянно, будешь постоянно запускать цикл 1 сигой и гонять себя по кругу вечного никотинового голода. От срыва ничего хорошего, этим ты тупо продлеваешь свои страдания. Так что держись давай!

Взаимно, тебе тоже желаю твердой, как алмаз, силы воли)

 

[Nicko]

Я буду с тобой мысленно и на форуме)

Взаимно-взаимно!

 

[Nicko]

Снег 18 июня, почему-то вверх ногами загрузился)

 

[Nicko]

Теперь я понял, что такое накат Утром все казалось в черно-белом цвете, хотя на самом деле всё было отлично. Надо было просто перетерпеть часик-я сожрал упаковку "чоко пай" с вкусным заварным чаем и всё стало отлично. Думаю, что следующие такие "веселые" штуки будут проходить уже легче. А так в целом всё неплохо, курить не хочу, дышится легко, чувствую прилив сил.
Да, кстати, заметил еще со вчерашнего дня, что сил субъективно стало больше. Если раньше к концу рабочего дня сил практически не оставалось, то сейчас, по ощущениям, я чувствую себя гораздо бодрее. Это радует и, надеюсь, это надолго

 

[Marusha]

Nicko, меня эта книжка вдохновила сразу))) дня через 3-4 уже поймала себя на мысли, что вспоминаю о сигаретах всё реже и реже, ну и, соответственно, психологическая привязанность начала проходить. Сейчас случаются сиюминутные накаты, очень-очень редко)

 

[Ромашки]

100%
Компании не надо бросать, просто в этих компаниях некурящей ничуть не хуже чем курящей.

На выходные приезжали друзья на пару дней, курящие))) Мы с моим молодым человеком выходили с ними на балкон. Общение было таким же легким, интересным

Теперь я понял, что такое накат Утром все казалось в черно-белом цвете, хотя на самом деле всё было отлично. Надо было просто перетерпеть часик-я сожрал упаковку "чоко пай" с вкусным заварным чаем и всё стало отлично. Думаю, что следующие такие "веселые" штуки будут проходить уже легче. А так в целом всё неплохо, курить не хочу, дышится легко, чувствую прилив сил.
Да, кстати, заметил еще со вчерашнего дня, что сил субъективно стало больше. Если раньше к концу рабочего дня сил практически не оставалось, то сейчас, по ощущениям, я чувствую себя гораздо бодрее. Это радует и, надеюсь, это надолго

Ураааа!!!!!!!!! Маленькими маленькими шагами к победе. Это хорошо, что ты прислушиваешься к своим ощущениям, в следующий раз и правда будет легче справляться с накатами.

 

[Solo]

я чувствую себя гораздо бодрее. Это радует и, надеюсь, это надолго

Всяко ещё будет. Но в конечном итоге будет становится всё лучше и лучше. У тебя уже больше 10 сообщений, можешь счетчик поставить. С ним занятно.

 

[Ромашки]

Доброе утро как ты?

 

[Nicko]

Доброе утро как ты?

Привет Сегодня четвертый день без сигарет
Сегодня первый раз абсолютно четко и отчетливо мне приснилось как я достаю сигарету, зажигалку, прикуриваю и делаю затяжку. Даже вкус дыма ощутил и... просыпаюсь в холодном поту и панике с мыслью "да ну на..й!!!" В общем, хорошо, что это был сон. Просыпался ночью раза три, почему то очень жарко спать, хотя на улице +2 и отопления нет дома. Но курить сегодня не тянет вообще, абсолютно. Вчерашнее утро, наверное, было переломным Сидел сейчас в кабинете с курящими дамами-даже не потянуло, запах дыма неприятен.
Чувствую, что освобождаюсь. Горжусь собой

 

[Nicko]

меня эта книжка вдохновила сразу))) дня через 3-4 уже поймала себя на мысли, что вспоминаю о сигаретах всё реже и реже, ну и, соответственно, психологическая привязанность начала проходить. Сейчас случаются сиюминутные накаты, очень-очень редко)

Ты умничка! Я думаю, что если цель бросить твердая и непоколебимая, то главное продержаться первые несколько дней, а потом старые привычки начнут замещаться новыми и более полезными) Вчера вечером поссорился с подругой, промелькнула на секунду мысль "как успокоится? может покурить?". Короче стиснул зубы, одел олимпийку и тупо вокруг района быстрым шагом круг сделал, подышал холодным северным воздухом, прочистил мозги, пришел домой и лег спать. Зарубил себе, что сига не поможет

 

[Nicko]

Всяко ещё будет. Но в конечном итоге будет становится всё лучше и лучше. У тебя уже больше 10 сообщений, можешь счетчик поставить. С ним занятно.

С рабочего компа почему-то не ставится (

 

[Ромашки]

Привет Сегодня четвертый день без сигарет
Сегодня первый раз абсолютно четко и отчетливо мне приснилось как я достаю сигарету, зажигалку, прикуриваю и делаю затяжку. Даже вкус дыма ощутил и... просыпаюсь в холодном поту и панике с мыслью "да ну на..й!!!" В общем, хорошо, что это был сон. Просыпался ночью раза три, почему то очень жарко спать, хотя на улице +2 и отопления нет дома. Но курить сегодня не тянет вообще, абсолютно. Вчерашнее утро, наверное, было переломным Сидел сейчас в кабинете с курящими дамами-даже не потянуло, запах дыма неприятен.
Чувствую, что освобождаюсь. Горжусь собой

И мы тобой гордимся!!! Ураааа)))))) А что в вас прям в кабинете курят?? О_о

 

[Nicko]

И мы тобой гордимся!!! Ураааа)))))) А что в вас прям в кабинете курят?? О_о

ну да, кто-то в кабинете, кто-то в курилке. Я, допустим, в кабинете очень редко курил-совесть не позволяет. А кто-то только в кабинете. Но курит тут 75% рудника. Я пока до кабинета дохожу, прохожу 3 курилки, прикинь

 

[Ромашки]

ну да, кто-то в кабинете, кто-то в курилке. Я, допустим, в кабинете очень редко курил-совесть не позволяет. А кто-то только в кабинете. Но курит тут 75% рудника. Я пока до кабинета дохожу, прохожу 3 курилки, прикинь

Ужас!!! Я бы не смогла работать в кабинете, где курят

 

[Боняша]

[quoтожеNicko, post: 976548, member: 17175"]Привет Сегодня четвертый день без сигарет
Сегодня первый раз абсолютно четко и отчетливо мне приснилось как я достаю сигарету, зажигалку, прикуриваю и делаю затяжку. Даже вкус дыма ощутил и... просыпаюсь в холодном поту и панике с мыслью "да ну на..й!!!" В общем, хорошо, что это был сон. Просыпался ночью раза три, почему то очень жарко спать, хотя на улице +2 и отопления нет дома. Но курить сегодня не тянет вообще, абсолютно. Вчерашнее утро, наверное, было переломным Сидел сейчас в кабинете с курящими дамами-даже не потянуло, запах дыма неприятен.
Чувствую, что освобождаюсь. Горжусь собой[/quote]
Мне тоже сегодня снилось , что я курю и такая же реаация как у тебя была. А это значит, что осознанно курить мы уже не хотим. Мы свой выбор сделали в пользу некурения.!!!!