-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Питание форума
- Автор темы Sergey
- Дата начала
OrelS
Старожил
В современном мире НУЖНО, т.к. соли очень много в продуктах, которые мы покупаем. В итоге с солью у нас перебор.
Ну, конечно, если Вы живете в деревне, выращиваете скот и собираете с грядки урожай и питаетесь исключительно этим, то да, от соли отказываться нельзя, т.к. она играет важную роль в организме. Но, повторюсь, при нынешних реалиях мы потребляем слишком большое кол-во соли, которая уже есть в половине продуктах, т.ч. от соли в виде дополнительной специи, при приготовлении блюд, желательно сокращать.
- Сообщения
- 8.782
- Реакции
- 13.579
- Не курю с
- 07.03.2012
- Лет курения
- 23
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Это Баскунчак.
Timofey
Старожил
- Сообщения
- 462
- Реакции
- 525
- Не курю с
- 20.07.2012
- Лет курения
- 5
Я с этим не согласен. ИМХО когда "перебор", пить будет хотеться и организм восстановит солевой баланс.
OrelS
Старожил
Timofey, когда хочется пить - это уже обезвоживание. Вы можете не соглашаться, только факт остается фактом: люди, которые начинают ограничивать себя в соли быстро забывают про проблемы с давлением и отеками.
А вот жертву, у которой нарушен электролиз в связи с отсутствием соли - прошу в студию. Что-то не слышал и не видел таких в наших условиях
А вот жертву, у которой нарушен электролиз в связи с отсутствием соли - прошу в студию. Что-то не слышал и не видел таких в наших условиях
evgeniy1257
V.I.P
- Сообщения
- 6.914
- Реакции
- 39.091
- Метод
- Авторский
...-" Даже академик Йоффе доказал - коньяк и кофе, вам заменит соле-профилактика..." А сушки с пивом ... ... тьфу!! пиво с сушками можно? 
Не нужно говорить "мы". К примеру я не питаюсь полуфабрикатами. А то получится, что кто и так ест консервы, полуфабрикаты и прочую фигню, тот о количестве соли в салате из рукколы и не задумывается. а кто выбирает "правильные" продукты на полке даже в том же супермаркете (не обязательно у бабушки с грядки или с хлева), тот еще пищу солить не будет "ибо вредно очень".
А я могу не согласится? Так, на всякий случай как живой пример?
С тем, что ограничение/исключение соли = отсутствие отековС чем, что ограничение в соли благополучно сказывается на здоровье людей с повышенным давлением?
evgeniy1257
V.I.P
- Сообщения
- 6.914
- Реакции
- 39.091
- Метод
- Авторский
..-"Есть-ли жизнь на Марсе.. Нет-ли жизни на Марсе .. Науке это не известно..",,, чё вы так распоролись из-за какой-то соли ? Один фиг в декабре конец Света обещают. А на том свете всех примут - и солененьких, и не солененьких, и толстеньких, и длинненьких, и копченых и маринованных...
да теперь сама все увидела..
Хорошо, что разделили.
Ну так вот.
Сижу я сейчас на диете, называется атомная.
Чем она меня привлекла, я не могу без мяса..а здесь вроде как чередуешь. Мне очень сложно после18.00 не поесть. А здесь могу.
я выкладываю..а самое главное, я на ней сегодня пятый день, вес ушел всего на 2 кило, но как то все подтянулось.
Один день овощной: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир (все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать.)
Причем время и количество еды вообще не важны. Есть только правило: не есть за три часа до сна, и только. И второе правило: исключить три продукта, то есть в период активного похудения о них начисто забыть, а склонным к полноте - забыть навсегда: сахар, хлеб и картофель.
За неделю минус 7-8 килограмм! Невероятно, но это-правда!
День овощи + фрукты, день - белковый. За овощной - соскучишься по белкам, за другой день - по овощам.
Не морите себя голодом, иначе организм начнет образовывать жир буквально из воздуха, не ешьте тазиками, перейдите на тарелки...
Хотя, как оказалось, помогает всем, ибо мы состоим из ритма и чередований, даже спорт эффективнее не каждый день, а через день, даже закаливание дает куда больше толку если оно ритмично.
В овощной день чай, лучше с имбирем-сильно ускоряет обмен веществ,а в белковый-отлично подойдет кофе с молоком.
Примерное меню диеты по дням
Белковый:утро -кофе с молоком ,2 яйца ,сыр(можно колбаску,сосиски,творог)
день-куриная грудка(без панировки,или рыба,или мясо(причем жареное или запеченое-роли не играет).вечер-сыр,творог,кефир,рыба(на ночь лучше без мяса-дольше переваривается).
овощной утро-салат,неплохо с оливковым маслом,соте из баклажан,день-постный борщ или щи(картофель заменить на фасоль,правда.умеренно),сал ат,лечо,можно солености (чеснок.огурчики,помидоры).
вечер-винегрет, соте, лечо. по вкусу( между обедом и ужином -фрукты, любые,соки,но свежевыжатые, виноград ,бананы -умеренно, лучше другие фрукты)
И так чередуйте хоть всю жизнь,правда,в праздники можете сбить диету, но без картошки, хлеба и сахара, а так -ешьте досыта, рыбы пару хороших кусков,борща тарелку нормальную, ни в коем случае не голодайте, организм думает.что его наказывают и начинает активно делать запасы,природу не обманешь.
Когда похудеете до состояния былинки(а это будет), можете в овощные дни включать овсянку с курагой ,гречку и даже макароны, вес не увеличится,но ,главное-все отдельно, по дням.
Да,и еще маленький совет:забудьте,что вы на диете,вы просто питаетесь иначе,вы-другие,и продолжайте нормальную .насыщенную жизнь.Не на диете,а в другом режиме питания.
Зовут на шашлык-отлично,поем шашлычка(вино-можно ,но без сахара,то есть сухое и лучше красное),радуйтесь жизни,не вскакивайте на весы каждую минуту,это лишнее.Живите полноценно,с радостью-наш организм создан для радости и полноценной жизни .а не для дикой изнуриловки и психо-сумасшедших диет.Все придет само собой:день за днем,месяц за месяцем.
Да, и если хотите, и есть время возиться с этим,чтобы диета была эффективнее раз в десять, подкорректируйте белковые и овощные дни по группе крови:
1 группа
полезно: мясо, рыба, помидоры, цитрусовые.
яд - пшеница, кукуруза, бобовые, картофель, баклажаны.
2 группа
полезно: рыба, можно курицу, кисломолочные, овощи
яд - мясо любое, молоко в чистом виде, цитрусовые, бананы, колбасы и сосиски (нельзя из овощей : баклажаны, перец, помидоры)
3 группа
полезно: мясо, овощи, фрукты, молочные
яд - курица, помидоры, редька, тыква, гранаты, хурма
4 группа
полезно: рис, рыба, овощи, лимоны, грейпфруты, киви, курица
яд: мясо, гречка, кукуруза, пшеница, камбала
Не вошедшие в таблицу продукты - нейтральны, их можно есть при любой группе крови.
В овощные дни хорошо делать сырые салаты, икру из свеклы, паштет из фасоли (зеленой), очень полезен и вкусен винегрет без картофеля с фасолью, если вес очень большой, то вместо фасоли отварить корень сельдерея (не стебли, а именно корень), очень вкусно (с)
Сижу я сейчас на диете, называется атомная.
Чем она меня привлекла, я не могу без мяса..а здесь вроде как чередуешь. Мне очень сложно после18.00 не поесть. А здесь могу.
я выкладываю..а самое главное, я на ней сегодня пятый день, вес ушел всего на 2 кило, но как то все подтянулось.
Один день овощной: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир (все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать.)
Причем время и количество еды вообще не важны. Есть только правило: не есть за три часа до сна, и только. И второе правило: исключить три продукта, то есть в период активного похудения о них начисто забыть, а склонным к полноте - забыть навсегда: сахар, хлеб и картофель.
За неделю минус 7-8 килограмм! Невероятно, но это-правда!
День овощи + фрукты, день - белковый. За овощной - соскучишься по белкам, за другой день - по овощам.
Не морите себя голодом, иначе организм начнет образовывать жир буквально из воздуха, не ешьте тазиками, перейдите на тарелки...
Хотя, как оказалось, помогает всем, ибо мы состоим из ритма и чередований, даже спорт эффективнее не каждый день, а через день, даже закаливание дает куда больше толку если оно ритмично.
В овощной день чай, лучше с имбирем-сильно ускоряет обмен веществ,а в белковый-отлично подойдет кофе с молоком.
Примерное меню диеты по дням
Белковый:утро -кофе с молоком ,2 яйца ,сыр(можно колбаску,сосиски,творог)
день-куриная грудка(без панировки,или рыба,или мясо(причем жареное или запеченое-роли не играет).вечер-сыр,творог,кефир,рыба(на ночь лучше без мяса-дольше переваривается).
овощной утро-салат,неплохо с оливковым маслом,соте из баклажан,день-постный борщ или щи(картофель заменить на фасоль,правда.умеренно),сал ат,лечо,можно солености (чеснок.огурчики,помидоры).
вечер-винегрет, соте, лечо. по вкусу( между обедом и ужином -фрукты, любые,соки,но свежевыжатые, виноград ,бананы -умеренно, лучше другие фрукты)
И так чередуйте хоть всю жизнь,правда,в праздники можете сбить диету, но без картошки, хлеба и сахара, а так -ешьте досыта, рыбы пару хороших кусков,борща тарелку нормальную, ни в коем случае не голодайте, организм думает.что его наказывают и начинает активно делать запасы,природу не обманешь.
Когда похудеете до состояния былинки(а это будет), можете в овощные дни включать овсянку с курагой ,гречку и даже макароны, вес не увеличится,но ,главное-все отдельно, по дням.
Да,и еще маленький совет:забудьте,что вы на диете,вы просто питаетесь иначе,вы-другие,и продолжайте нормальную .насыщенную жизнь.Не на диете,а в другом режиме питания.
Зовут на шашлык-отлично,поем шашлычка(вино-можно ,но без сахара,то есть сухое и лучше красное),радуйтесь жизни,не вскакивайте на весы каждую минуту,это лишнее.Живите полноценно,с радостью-наш организм создан для радости и полноценной жизни .а не для дикой изнуриловки и психо-сумасшедших диет.Все придет само собой:день за днем,месяц за месяцем.
Да, и если хотите, и есть время возиться с этим,чтобы диета была эффективнее раз в десять, подкорректируйте белковые и овощные дни по группе крови:
1 группа
полезно: мясо, рыба, помидоры, цитрусовые.
яд - пшеница, кукуруза, бобовые, картофель, баклажаны.
2 группа
полезно: рыба, можно курицу, кисломолочные, овощи
яд - мясо любое, молоко в чистом виде, цитрусовые, бананы, колбасы и сосиски (нельзя из овощей : баклажаны, перец, помидоры)
3 группа
полезно: мясо, овощи, фрукты, молочные
яд - курица, помидоры, редька, тыква, гранаты, хурма
4 группа
полезно: рис, рыба, овощи, лимоны, грейпфруты, киви, курица
яд: мясо, гречка, кукуруза, пшеница, камбала
Не вошедшие в таблицу продукты - нейтральны, их можно есть при любой группе крови.
В овощные дни хорошо делать сырые салаты, икру из свеклы, паштет из фасоли (зеленой), очень полезен и вкусен винегрет без картофеля с фасолью, если вес очень большой, то вместо фасоли отварить корень сельдерея (не стебли, а именно корень), очень вкусно (с)
да нет..это я всю свою жизнь на разных диетах. А именно на этой пятый день.
А может быть и есть бЕлки там.. в российских сосисках, колбасах...
Говорят, в советское время там были мышки-крыски...
