-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Питание форума
- Автор темы Sergey
- Дата начала
вот уж клубок распутывать приходится с бросанием курить)))))
Светтлана
Начинающий
- Сообщения
- 73
- Реакции
- 44
- Не курю с
- 23.06.2013
- Лет курения
- 20
- Метод
- Табекс
Всего 1 день полностью без сигарет, а к вечеру готова слона съесть 
Правда у меня сегодня был просто разгрузочный день и желание поесть вечером вроде логично, и может сигареты и не виноваты.. Хотя на сладкое ой как пробивает, а его ВООБЩЕ не ем ,ни в виде сахара в блюдах, ни тем более конфеты и прочее..
Боюсь ужасно поправиться , т.к. уже позволяла себе 3 дня есть конфеты , и поэтому с сегодняшнего дня жесткий контроль за питанием и заменя сигарет зеленым чаем..
Хотя бросить есть почему-то намного проще чем курить
Правда у меня сегодня был просто разгрузочный день и желание поесть вечером вроде логично, и может сигареты и не виноваты.. Хотя на сладкое ой как пробивает, а его ВООБЩЕ не ем ,ни в виде сахара в блюдах, ни тем более конфеты и прочее..Боюсь ужасно поправиться , т.к. уже позволяла себе 3 дня есть конфеты , и поэтому с сегодняшнего дня жесткий контроль за питанием и заменя сигарет зеленым чаем..
Хотя бросить есть почему-то намного проще чем курить
если их слишком много, то тоже ой)Угу, только это касается простых углеводов, а сложные нам ой как нужны
Кста. так вот сходу не вспомню, то БУЧ таки эффективнее Аткинса
Светтлана, а если вместо конфет мед с зеленым чаем. Я мед вообще не айс как люблю, а сейчас привыкла, сладкого то охота. Приходи к нам в тутай срут
. Там вначале рецептик есть, будешь на горшке сидеть о еде и сигаретах думать будет некогда.
. Там вначале рецептик есть, будешь на горшке сидеть о еде и сигаретах думать будет некогда.
Светтлана
Начинающий
- Сообщения
- 73
- Реакции
- 44
- Не курю с
- 23.06.2013
- Лет курения
- 20
- Метод
- Табекс
Спасибо.Светтлана, а если вместо конфет мед с зеленым чаем. Я мед вообще не айс как люблю, а сейчас привыкла, сладкого то охота. Приходи к нам в тутай срут
а что такое тутай срут?( напоминает воспрос или утверждение =тут срут )
Мед, кстати тоже как и сахар лучше не есть больше 1 ч.л. в неделю.. Я от зеленого чая скоро стану зеленой, я до этого его часто пила, а теперь вообще безпрерывно, но помогает немного..
вот ссылка, тема прям как ты сказалаСпасибо.
а что такое тутай срут?( напоминает воспрос или утверждение =тут срут )
Мед, кстати тоже как и сахар лучше не есть больше 1 ч.л. в неделю.. Я от зеленого чая скоро стану зеленой, я до этого его часто пила, а теперь вообще безпрерывно, но помогает немного..
Светтлана
Начинающий
- Сообщения
- 73
- Реакции
- 44
- Не курю с
- 23.06.2013
- Лет курения
- 20
- Метод
- Табекс
Да, зелье конечно зверское , его в отпуске надо принимать
Но я лучше воздержусь, т.к. сильный противник слабительных и мочегонных средств. Могу только очень редко ( если нет стула дня 3, а это для меня уже кошмар) выпить вечером чай из сенны, а чтобы каждый день- не, я в такие страшные игры не играю
да знаешь там первые три дня несет. Честно скажу.. я как бросил курить у меня проблемы с стулом стали. Не знаю, може правда шлаки скопились
, но после употребления всего курса зелья, у меня стул нормализовался.
, но после употребления всего курса зелья, у меня стул нормализовался.
Светтлана
Начинающий
- Сообщения
- 73
- Реакции
- 44
- Не курю с
- 23.06.2013
- Лет курения
- 20
- Метод
- Табекс
Шерка, спасибо, если вдруг такое возникнет, то воспользуюсь средством.
Самое тяжелое для меня сейчас это утро, т.к. с сигаретой в зубах таки стул быстрее и веселее .. Но пока проблем нет,но может в скором времени возникнут.. Я просто на ПП (правильном питании) уже больше года, и организм уже сам регулируется.
Теперь с бросанием курить опять прийдется вести борьбу за вес и здоровье, и вечный бойпокой нам только сниться
У меня все наоборот чем у остальных, сначала я полностью отказалась от алкоголя, потом занялась своим питанием ( а соответсвенно весом и здоровьем), теперь настал черед самого трудного-курения..
В общем я теперь вообще не компанейский человек, но очень выгодный гость-если раньше хоть покурить могла, а теперь в гостях почти ничего не ем, абсолютно не пью и еще и курить не буду
Самое тяжелое для меня сейчас это утро, т.к. с сигаретой в зубах таки стул быстрее и веселее .. Но пока проблем нет,но может в скором времени возникнут.. Я просто на ПП (правильном питании) уже больше года, и организм уже сам регулируется.
Теперь с бросанием курить опять прийдется вести борьбу за вес и здоровье, и вечный бойпокой нам только сниться
У меня все наоборот чем у остальных, сначала я полностью отказалась от алкоголя, потом занялась своим питанием ( а соответсвенно весом и здоровьем), теперь настал черед самого трудного-курения..
В общем я теперь вообще не компанейский человек, но очень выгодный гость-если раньше хоть покурить могла, а теперь в гостях почти ничего не ем, абсолютно не пью и еще и курить не буду
Слушай, ну а что ты теперь в гостях делаешь. Ну не пью ладно..но еще и не емВ общем я теперь вообще не компанейский человек, но очень выгодный гость-если раньше хоть покурить могла, а теперь в гостях почти ничего не ем, абсолютно не пью и еще и курить не буду
Не я слабая в гостях точно не удержусь
Светтлана
Начинающий
- Сообщения
- 73
- Реакции
- 44
- Не курю с
- 23.06.2013
- Лет курения
- 20
- Метод
- Табекс
Не, я ем конечно, но только специфические блюда : овощные салаты и сыра немного, мне всегда специально готовят или заказывают греческий салат, вот его и наминаюСлушай, ну а что ты теперь в гостях делаешь. Ну не пью ладно..но еще и не ем
Ну там рыбу еще жареную или если что есть из куриного филе.. Ну и пью минералку Зато на утро все как зомби , а я как свежий огурчик , и если вечером все мне сочувствуют, то уже на следующий день -завидуют
СТРАШНЫЕ ФАКТЫ О COCA-COLА
1) Во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
2) Положите в тарелку с Кока-Колой мясной стейк – и через 2 дня Вы его там не найдете.
3) Чтобы почистить раковину, вылейте банку Колы и не смывайте в течение часа.
4) Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока- коле.
5) Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
6) Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Кока-Колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
7) Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку Кока-Колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
8) Активный ингредиент Кока-Колы – ортофосфорная кислота. Её рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить Ваши ногти.
9) Для перевозки концентрата Кока-Колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высоко коррозионных материалов.
10) Дистрибьюторы Кока-Колы уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков.
Береги своё здоровье!
1) Во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
2) Положите в тарелку с Кока-Колой мясной стейк – и через 2 дня Вы его там не найдете.
3) Чтобы почистить раковину, вылейте банку Колы и не смывайте в течение часа.
4) Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока- коле.
5) Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
6) Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Кока-Колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
7) Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку Кока-Колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
8) Активный ингредиент Кока-Колы – ортофосфорная кислота. Её рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить Ваши ногти.
9) Для перевозки концентрата Кока-Колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высоко коррозионных материалов.
10) Дистрибьюторы Кока-Колы уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков.
Береги своё здоровье!
В дополнение к "полезным свойствам":
Чистим серебро в домашних условиях. Предложено 7 способов, в том числе с использованием перекиси водорода, нашатырного спирта, уксуса, мыла, зубной пасты, пищевой соды, лимонной кислоты, а так же Кока-колы?!
От налета и плесени на серебре поможет избавиться укус. Подогрейте 6% раствор уксуса, обмакните в него мягкую тряпочку и протрите металл. Также многие советуют прокипятить изделие в Кока-коле в течение 5 минут. Ее «полезный» состав поможет удалить темный налет за считанные минуты.
Georgos
Наблюдатель
Перепощу сюда мысли из своего дневника - все равно его никто не читает, а тут по теме
Размышления по поводу жора и набора веса. После Нового года как никогда актуально
Ни для кого не секрет, что не набрать вес и похудеть проще простого - надо всего лишь тратить больше калорий, чем съедать В принципе не важно когда были съедены эти калории - до шести ли после шести вечера, в форме шоколадки или куска курицы, или даже капусты какой, правильные углеводы или какие-нибудь особо опасные жиры... Если их больше чем нужно, то вес будет расти.
Итак, что важно - научиться прикидывать калорийность, того что съедаешь. А то читаешь, как кто-то типа худеет и на обед и ужин кушает один салат, а в перерывах точит семечки, орехи и сухофрукты... Мед тоже очень калорийный. Некатары всякие тоже. Некоторые обезжиренные продукты могут оказаться едва-ли не калорийнее, чем их "нормальные" собратья". А вот Кола Зеро - это то что надо когда хочется сладкого, а калорий уже перебор.
Макдональдс кстати очень хорошее место для похудения - на всем указана калорийность.. Если не пить литрами обычную Колу, не есть больше одной порции картошки и всяких пирожков, то можно при правильном подходе питаться в Макдональдсе и худеть
Еще у нас калории на все блюда прописывают в столовой. И внезапно порция риса с маслом оказывается на порядок калорийнее, чем чизбургеры с гамбургерами. Овсянка между прочим тоже очень даже калорийная.
Вывод - можно и нужно есть все, но в умеренных количествах, как это ни банально звучит. Ну и неплохо бы более менее соблюдать баланс по питательным веществам. Просто всегда будет стоять выбор - съесть шоколадку или лишнюю отбивную. Ну и так далее. А это тяжело)) Главное не впадать в маразм - лишняя сотня калорий из-за пары кусков шоколада вообще ничего не решает. Да и вседа можно на следующий день компенсировать даже значительный перебор. Опаснее заставлять свой организм голодать - это для него большой стресс, он врубает режим экономии, и худеть становится еще сложнее.
Вторая сторона вопроса - расход калорий. Сначала надо прикинуть количество калорий которые ваш организм расходует в штатном режиме. А потом добавлять всякие нагрузки - и здоровью полезно и калории жгутся. Ходьба пешком, ходьба по лестнице, бег, плавание, танцы, велосипед, различные спортивные игры, даже интенсивный шоппинг, и так далее. Главное не переусердствовать и не убить себя. Да, вес при активной физической нагрузке может начать расти от того, что растут мышцы)
Обычно перерасход в 400 калорий - это уже более чем достаточно для похудения. Искомую сумму можно набрать различными комбинациями умеренности в еде и физической активности.
Размышления по поводу жора и набора веса. После Нового года как никогда актуально
Ни для кого не секрет, что не набрать вес и похудеть проще простого - надо всего лишь тратить больше калорий, чем съедать В принципе не важно когда были съедены эти калории - до шести ли после шести вечера, в форме шоколадки или куска курицы, или даже капусты какой, правильные углеводы или какие-нибудь особо опасные жиры... Если их больше чем нужно, то вес будет расти.
Итак, что важно - научиться прикидывать калорийность, того что съедаешь. А то читаешь, как кто-то типа худеет и на обед и ужин кушает один салат, а в перерывах точит семечки, орехи и сухофрукты... Мед тоже очень калорийный. Некатары всякие тоже. Некоторые обезжиренные продукты могут оказаться едва-ли не калорийнее, чем их "нормальные" собратья". А вот Кола Зеро - это то что надо когда хочется сладкого, а калорий уже перебор.
Макдональдс кстати очень хорошее место для похудения - на всем указана калорийность.. Если не пить литрами обычную Колу, не есть больше одной порции картошки и всяких пирожков, то можно при правильном подходе питаться в Макдональдсе и худеть
Еще у нас калории на все блюда прописывают в столовой. И внезапно порция риса с маслом оказывается на порядок калорийнее, чем чизбургеры с гамбургерами. Овсянка между прочим тоже очень даже калорийная.
Вывод - можно и нужно есть все, но в умеренных количествах, как это ни банально звучит. Ну и неплохо бы более менее соблюдать баланс по питательным веществам. Просто всегда будет стоять выбор - съесть шоколадку или лишнюю отбивную. Ну и так далее. А это тяжело)) Главное не впадать в маразм - лишняя сотня калорий из-за пары кусков шоколада вообще ничего не решает. Да и вседа можно на следующий день компенсировать даже значительный перебор. Опаснее заставлять свой организм голодать - это для него большой стресс, он врубает режим экономии, и худеть становится еще сложнее.
Вторая сторона вопроса - расход калорий. Сначала надо прикинуть количество калорий которые ваш организм расходует в штатном режиме. А потом добавлять всякие нагрузки - и здоровью полезно и калории жгутся. Ходьба пешком, ходьба по лестнице, бег, плавание, танцы, велосипед, различные спортивные игры, даже интенсивный шоппинг, и так далее. Главное не переусердствовать и не убить себя. Да, вес при активной физической нагрузке может начать расти от того, что растут мышцы)
Обычно перерасход в 400 калорий - это уже более чем достаточно для похудения. Искомую сумму можно набрать различными комбинациями умеренности в еде и физической активности.
Georgos
Наблюдатель
В интернете есть и таблицы в зависимости от ежедневной активности, пола и возраста. Где-то даже калькулятор видел - там можно было прям каждое действие расписать. Я ориентируюсь на табличку в брошюре из Макдака))
Да, регулярно вижу людей на всякого рода беговых тренажерах, выставляющих максимальное сопротивление и изматывающих себя на них на максимальной скорости. Потом в полуобморочном состоянии с пеленой на глазах сползают с этих тренажеров... Если ваша цель не угробить сердце и кровеносную систему, поиметь проблемы с давлением и так далее - так делать не надо.
