Доброго времени суток всем участникам и гостям.
К сожалению, набрела на этот замечательный форум поздновато - курить бросила почти месяц назад и с абстинентным синдромом ( тягой к никотину) мучилась в гордом одиночестве. Какие же вы все молодцы, так хорошо поддерживаете друг друга. Я курила 17 лет ( по 1,5 пачки в день) и последние 7 лет с периодичностью 1 раз в год пытаюсь избавиться от этой страшной зависимости. Первая попытка была самая легкая, без мук, и я, вдохновившись, решила еще покурить... Вторая была основана на силе воли, которой у меня практически не осталось. Третья - табакс - не сработал. Четвертый раз - Ален Карр - не впечатлил. Пятая попытка - иглоукалывание - сорвалась в этот же вечер ( так денег было жалко и меня...), шестая - электронные сигареты ( здесь был достигнут рекорд 19 дней без табака). В общем последние годы я постоянно борюсь ... и проигрываю. Но в то же время, кто ничего не делает, тот ничего и не достигнет, не правда ли?
И вот наконец моя седьмая попытка вроде бы сработала - все рекорды некурения побиты. В данном случае мне помог психотерапевт по зависимостям - ходила на тренинг. Совершенно уже ни во что не веря, но все- таки надеясь.
Так что всем советую пробовать, бороться, падать и вставать, и обязательно все получится.
В данный момент испытываю моральное удовлетворение, гордость за себя и ... все физические негативы, которые были здесь описаны. Мысли о курении посещают регулярно, но удается отмахиваться от них. Оказывается, что курить хочется и через 4-5 мес. после отказа. Это очень грустно...
Заранее благодарю всех , кто откликнется и кто просто почитает. Буду рада общению, тем более. что самый трудный первый месяц я была совсем одна. Желаю всем удачи и здоровья.
К сожалению, набрела на этот замечательный форум поздновато - курить бросила почти месяц назад и с абстинентным синдромом ( тягой к никотину) мучилась в гордом одиночестве. Какие же вы все молодцы, так хорошо поддерживаете друг друга. Я курила 17 лет ( по 1,5 пачки в день) и последние 7 лет с периодичностью 1 раз в год пытаюсь избавиться от этой страшной зависимости. Первая попытка была самая легкая, без мук, и я, вдохновившись, решила еще покурить... Вторая была основана на силе воли, которой у меня практически не осталось. Третья - табакс - не сработал. Четвертый раз - Ален Карр - не впечатлил. Пятая попытка - иглоукалывание - сорвалась в этот же вечер ( так денег было жалко и меня...), шестая - электронные сигареты ( здесь был достигнут рекорд 19 дней без табака). В общем последние годы я постоянно борюсь ... и проигрываю. Но в то же время, кто ничего не делает, тот ничего и не достигнет, не правда ли?
И вот наконец моя седьмая попытка вроде бы сработала - все рекорды некурения побиты. В данном случае мне помог психотерапевт по зависимостям - ходила на тренинг. Совершенно уже ни во что не веря, но все- таки надеясь.
Так что всем советую пробовать, бороться, падать и вставать, и обязательно все получится.
В данный момент испытываю моральное удовлетворение, гордость за себя и ... все физические негативы, которые были здесь описаны. Мысли о курении посещают регулярно, но удается отмахиваться от них. Оказывается, что курить хочется и через 4-5 мес. после отказа. Это очень грустно...
Заранее благодарю всех , кто откликнется и кто просто почитает. Буду рада общению, тем более. что самый трудный первый месяц я была совсем одна. Желаю всем удачи и здоровья.