С
Сулпан
Как же было трудно начать писать в этом дневнике. Я всегда считала,что бросить курить труднее,чем похудеть. Честно все 10 лет пока курила, я именно так думала. Я никогда не была худенькой. В детстве привередливо выбирала еду и большинство блюд, с любовью приготовленных мамой были мной раскритикованы. Но сила ремня всегда побеждала, со временем я привыкла есть много и неразборчиво-набила желудок и чудесно. В подростковом возрасте начала заниматься спортом, соблюдала диеты. Если вы спросите какие диеты я соблюдала, я скажу все. Вот ткните на любом сайте о диетах и я вам скажу чем хороша эта диета и чем бесполезна. А если честно не на диете надо сидеть, а менять пищевое поведение. Итак, 7 лет назад я встала на весы и поняла,что катастрофа наступила еще вчера-конец моему здоровью. Так оно и случилось, сидячая работа,нервная обстановка дали только один результат- вес стоял на месте, а здоровье с каждым днем ухудшалось. Потом пошел двухлетний период,когда не вылазила из больниц. Помогло выздороветь соблюдение диет. Два года перед тем,как бросила курить, я чётко соблюдала диету, которая стала для меня постоянным пищевым поведением. Но отказ от курения всё это уничтожило. В марте месяце этого уже года на 4-м уже месяце отказа от курения, я поняла что набрала так прилично, что надо сменить гардероб. Депрессия захлестнула меня, я хотела уйти с форума. Какой у меня вес я пока не хочу писать. Я как те люди,которые хотят бросить курить, они заходят на форум,ставят счетчик и каждый день он обнуляется. И вот я в таком же состоянии,только уже это связано с весом. В чём для меня трудность снизить вес и наконец-то заняться спортом для поддержания веса. Дело в том,что я невероятно обленилась. Я заставляю ходить себя пешком. Мне не охота взвешивать продукты и считать калории, я знаю калорийность некоторых продуктов, но мне не охота сидеть высчитывать. Сидеть на монодиетах тоже не выход, проходили знаем. Пока планирую записаться в Экспресс Скинем лишнее, надо приучить себя к дисциплине.