Тест на определение типа курительного поведения

35967
50

Для определения типа курительного поведения Вам представлена анкета, разработанная Д. Хорном в 1976 году. На основании анкеты выделяют курительное поведение шести типов: «стимуляция», «игра с сигаретой», «расслабление», «поддержка», «жажда», «рефлекс». Тип курительного поведения в большинстве случаев носит смешанный характер, но опрос по анкете позволяет выделить преобладающий тип курения.
Тест на определение типа курительного поведения

Анализ своего курительного поведения позволит вам сделать важный шаг к успешному избавлению от курения. Анкета предназначена для самозаполнения и может быть оценена самостоятельно или медицинским работником.

Насколько эти ощущения характерны для Вас? Как часто Вы ощущаете то же самое? Дайте ответ на каждый вопрос, выбрав соответствующий пункт.

Пожалуйста, оставляйте свои результаты в комментариях к тесту.


Согласно анкете выделяют следующие типы курительного поведения:

1-й тип – «Стимуляция».

Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.

2-й тип – «Игра с сигаретой»

Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.

3-й тип – «Расслабление»

Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.

4-й тип – «Поддержка»

Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.

5-й тип – «Жажда»

Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.

6-й тип – «Рефлекс

Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много, 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#13_2 Феникс
21.01.2017 в 8:36 от mystang
(2 4 недели некурения) Снятся ли вам сны про курение
21.01.2017 в 8:31 от Shaman_drum
[30] Правило Помодоро 5: 20 минут действуем!
21.01.2017 в 8:24 от мечтатель
Жизнь, полная красок, запахов, радости без никотина!
21.01.2017 в 8:22 от FIBI
#15_3 Классики
21.01.2017 в 8:21 от АнкаЯ
Бросил курить и встал на лыжи! А инфаркт сменил на грыжу!
21.01.2017 в 8:17 от Fann
Сегодня ровно пол года, как я -докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю-
21.01.2017 в 8:17 от Маша Дульская
Возвращение
21.01.2017 в 8:15 от klassik173
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!