Сила воли Бросаю, навсегда. Поддержите)

[Slonik]

надо больше спать

 

[Obsolete]

Мне даже иногда кажется, что 10-150 дни немного тяжелее преодолеваются, чем всё остальное, потому что ломка физическая проходит, а вот потом начинаются хитрости психики и тела. Способов на форуме описана туча - и воду попить, и карандаш/ручку покурить, и тупонекурить, и отжимания итп. В общем, пробовать как можно больше, терпеть и что-то будет точно для тебя.

 

[Marina1983]

Мне даже иногда кажется, что 10-150 дни немного тяжелее преодолеваются, чем всё остальное, потому что ломка физическая проходит, а вот потом начинаются хитрости психики и тела. Способов на форуме описана туча - и воду попить, и карандаш/ручку покурить, и тупонекурить, и отжимания итп. В общем, пробовать как можно больше, терпеть и что-то будет точно для тебя.

Терплю, записалась в стодневку...поскорее бы началась, мне кажется, что это поможет справиться) настрой только на победу!!! Слишком часто я бросала и не доходила дело до конца... Да и не хочу дочке подавать дурной пример)

 

[Obsolete]

Терплю, записалась в стодневку...поскорее бы началась, мне кажется, что это поможет справиться) настрой только на победу!!! Слишком часто я бросала и не доходила дело до конца... Да и не хочу дочке подавать дурной пример)

Отлично, так держать)

 

[Masay]

Marina1983, Марина, 21 день тем временем! Медленно, но верно цифры на счетчике увеличиваются, сэкономленные деньги на сигаретах растут, организм очищается - не это ли счастье???? Это никотиновое чудище становится все меньше и меньше - и только в твоих силах его полностью лишить кислорода и подавить....


Томление и острое желание закурить подобны волне: либо она унесет вас с собой, либо вы, сохраняя ясный рассудок и имея цель перед глазами, поднырнете под нее и выплывете.

• Понюхайте свой музей окурков. Мобильный мини-филиал в маленькой банке должен быть всегда при вас. После этого желание закурить чаще всего проходит.

• Прогуляйтесь.

• Чтобы отвлечься, позвоните кому-нибудь из своих друзей – возможно, им удастся изменить ход ваших мыслей.

• Уйдите с того места, где вы сейчас находитесь.

• Откройте окно и глубоко подышите.

 

[Владимир Файб]

Marina1983, поздравляю!

 

[Диман_1973]

Всем привет) поддержите пожалуйста, почти на грани срыва

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Marina1983]

Marina1983, поздравляю!

Спасибо, ещё один день в копилочку ) вот до этого даже дни не считала, забыла просто, что курила. Кстати я часто через три недели и срывалась, в этот раз надеюсь победить себя)))

 

[Marina1983]

22 дня... голова болит второй день, раньше болела два раза в жизни, обычно после корпоратива))). Мне кажется что-то с сосудами, сваливает прям виски. Было такое у кого-нибудь?

 

[каляда]

22 дня... голова болит второй день, раньше болела два раза в жизни, обычно после корпоратива))). Мне кажется что-то с сосудами, сваливает прям виски. Было такое у кого-нибудь?

Да было. У меня больше стаж курения и когда организм начал перестраиваться на жизнь без никотина я получила по полной. Головные боли -это скорее всего сосуды,организм не получает яда, но он еще учится без него обходиться. Померяй давление- очень часто прыгает в это время. А там смотри, если боли от давления -одно лекарство,если просто спазм сосудов -другое. Помоги своему организму с очищением- больше пей воды. Только не бери сигареты, не нада.

 

[Добрый Бот]

Marina1983, поздравляю!

Список для поздравлений 28.12.16

 

[Inoe]

Терплю, записалась в стодневку...поскорее бы началась, мне кажется, что это поможет справиться) настрой только на победу!!

Привет! А мы тебя ждем в раздевалке

22 дня... голова болит второй день, раньше болела два раза в жизни, обычно после корпоратива))). Мне кажется что-то с сосудами, сваливает прям виски. Было такое у кого-нибудь?

Как сейчас голова? Витаминки пьешь?

 

[1.Елена]

@Marina1983 Марина Поздравляю! С днем рождения!!!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!