Сила воли Отсчет.

[Алексей Куваев]

Я не знаю, зачем я создаю тему на этом форуме. Наверное, я просто хочу гордиться тем, что сделал и получить поддержку и похвалу... Попыток бросить.
Первая. И последняя. Забавно будет почитать эту тему через пару лет.

Сколько же социальных фишек я потеряю? Тут дело в тех моментах... Теряешь часть социума, частичку общения, людей с общими интересами. Пусть даже этот интерес и ужасен, но это социальная взаимосвязь. Что - то депресняк накатил...

Привет! Никто не говорит, что бросить курить легко. Но бросить можно.
Ты только вначале своего пути и ты не представляешь что ждет дальше, а дальше будет и крутить вертеть и мозг будет придумывать новые и новые фишки, чтобы закурить...придется нелегко...А твой мозг ведь уже пытается тебя обмануть. Посмотри какой разный настрой в сообщениях.
Веди дневник каждый день, ходи в гости к другим людям, для них это важно. И все получится!

 

[Shaman_drum]

Красавчик!!!! Давай бросай, будет лучше, гамрого лучше!!! Конечно, не сразу)))) надо пережить)))

вот у меня уже 11ые сутки некурения пошли, нп думаю о сигаретах вообще, сегодня на каток ходил, часик на коньках, прекрасный вечер))))

чем дальше тем легче будет, крепись!!!

 

[Добрый Бот]

Rebel Rex, Поздравляю!

Список для поздравлений 13.1.17

 

[Mintman]

два или три курящих человека могли выйти на свежий воздух и заняться чем то своим, привычным

А зачем отказывать себе в том, чтобы выйти с ними на свежий воздух, но сигарету не поджигать? Мне, например, это даже помогает в отказе от курения Да и в общении никаких перемен, что важно.

 

[Gala1983]

А зачем отказывать себе в том, чтобы выйти с ними на свежий воздух, но сигарету не поджигать? Мне, например, это даже помогает в отказе от курения Да и в общении никаких перемен, что важно.

Вот я сегодня так и делаю))) Выхожу с коллегами, но не курю!!!

 

[Диман_1973]

8

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Rebel Rex]

День 5.
Приветик Форум.
Полет нормальный. Сон не очень спокойный. Часто просыпаюсь. Во время бодрствования редко хочется курить. Бывает, что натыкаешься на какой - то якорь и одолевает тоска. Силовые тренировки стали проходить намноооооого эффективнее. Между подходами хочется отдыхать гораздо меньше и одышка стала почти незаметной. Раньше после приседа отходил минут 5. Сейчас гораздо проще все дается. Кайфую во время тренировки. Все нравится. Все хорошо.
Быть может я драматизирую и сам себе накручиваю, а быть может так оно и есть. В любом случае - меня все устраивает.
Ах да. Кашель и першение постоянное. Хочется взять и промыть горло мылом и вехоткой. Нет. Наждачкой

 

[Rebel Rex]

Shaman_drum, благодарю. Удачи тебе в твоем начинании. Все получится)
Алексей Куваев, Это как с бывшими да? Мозг говорит: - "Позвони ей, извинись, ты был не прав, ты должен все исправить, задарить ее цветами и вернуть все назад". Потом вспоминаешь, что это за человек и как он с тобой обошелся и сразу отпускает. Тут тоже самое. Один в один ситуация. Забавано только то, что с курением справится гораздо легче.
Mintman, Gala1983, ну мы же понимаем, что на первых порах это мазохизм чистой воды. Нужно, чтобы отпустило, а потом уже выходить "за компанию". Я так думаю

 

[Margo.]

Не переживай насчет того, что ты теряешь часть общения! Дело в том, что курильщики будут страшно тебе завидовать, что ты смог и тебе не надо ходить на улицу морозить свою опу))))) Ты себе не представляешь, как я рада, что я сейчас не морожу свою))))))))

Обычно после январских отпусков я приезжала больная домой, потому что курила много на морозе, а в этот раз приехала как новенькая)))

 

[Muir]

Это как с бывшими да?

Нейрогормоны, выделяющиеся в состоянии влюбленности и курении - местами одинаковые

 

[Rebel Rex]

Margo., но ведь в этом весь кааайф выйти, наглотаться вредного дыма, замерзнуть и пойти в тепленькое помещение счастливым. Это же мазохизм. Хм. Быть может все курильщик в душе больные люди, которым нравится страдать и мучиться?! Нужно подумать над этой теорией
Muir, нужно найти заменители. Тяжелые наркотики и спорт не предлагать

 

[Rebel Rex]

День 6.
Я жирный!
Лицо опухло, либо просто разжирело. Я не понимаю. Ем много, да. Пью много, да. На весах вес сильно не меняется. Но лицо...лицо стало как будто бы я разжирел на 5-7 кг точно.
В остальном все отлично.
Ну как отлично...относительно отлично. Иногда грусть накатывает такая, что выть хочется. Иногда радуюсь как ребенок. Искренне надеюсь, что в дальнейшем вторых моментов будет больше.

 

[Добрый Бот]

Rebel Rex, Поздравляю!

Список для поздравлений 15.1.17

 

[Rebel Rex]

День 7?
Неделя без сигарет? Забавно. Я думал, что это будет нечто знаменательное, виртуозное с фейерверком и парадом. Нет, все куда проще.
Вчера под ночь дико накрывало. Впервые так сильно. Забил руки на пол часа - отпустило.
Едем дальше. Завтра важный день. Будет интересно понаблюдать за своим организмом.

 

[Rebel Rex]

День 8.
Кхм. Так и должно быть?
Как будто все вокруг дерьмо, все люди дерьмо, я - дерьмо, окружающее - дерьмо, обстановка в доме - дерьмо. Ооооочень это все напрягает. Через сколько пройдет и пройдет ли вообще такое настроение?

 

[Rebel Rex]

ах да. Сейчас такое ощущение, что на улице каждый второй человек курит. Дикая вонь. А если этот человек идет передо мной, то мне хочется двинуть ему ногой в спину.
Как же бесят эти....курильщики

 

[Rebel Rex]

Когда сидишь дома/на учебе/в гостях - ничего особенного, но вот как выходишь на улицу. В места, где обычно закуривал. Выходишь из метро - достал сигарету. Выходишь с учебы - достал сигарету. Выходишь из кинотеатра - достаешь сигарету (самый кайф кстати). Руки и голова настолько сильно привыкли к этим действиям, что сейчас, когда я эти действия делать отказываюсь мой мозг сводит меня с ума.

 

[Rebel Rex]

День 9.
Сложна. С 8 дня ничего не меняется.
Хотя, быть может тут еще играют роль небольшие проблемы в жизни. Кажется, что сигарета может решить эти проблемы, но..мы же прекрасно понимаем, что это не так.

 

[Добрый Бот]

Rebel Rex, 10 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 18.1.17

 

[Mintman]

Выходишь из метро - достал сигарету. Выходишь с учебы - достал сигарету. Выходишь из кинотеатра - достаешь сигарету

Попробуй заменить на дыхательные упражнения - хорошо помогает! Поначалу даже ощущения схожи с тем, что покурил, такой же кайф!