Проблемы с пищеварением в первые недели бросания сигарет

[kolyagina]

Я неоднократно пыталась бросить курить. Первые дни начинается самый настоящий "жор" - хочется есть все подряд. К дню 4ому начинаются проблемы с животом - он перестает работать "на выход". Что с этим делать? Сидеть на диете во время бросания крайне тяжело. Возможно есть какие-то напитки и продукты, которые помогут в решении этой проблемы? В период некурения даже "кофе" теряет свой "антиоксидантный" эффект.

я точно знаю, что многие с этой проблемой сталкиваются ...
Между прочим именно эта проблема физиологическая последний раз меня заставила слететь с бросания - потому что больно не комфортно и вообще ппц, а сигарета-сволочь помогла (

 

[Sergey]

К дню 4ому начинаются проблемы с животом - он перестает работать "на выход".

Кхм?

 

[kolyagina]

Кхм?

Ну я не знаю как еще культурно описать эту проблему...

 

[Sladost]

Больше клетчатки, бананы, чернослив, горячий чай с лимоном, много воды, орехи.

Избегать белковую пищу и пищу очищенную от клетчатки, а также алкоголь

 

[kolyagina]

Больше клетчатки, бананы, чернослив, горячий чай с лимоном, много воды, орехи.

Избегать белковую пищу и пищу очищенную от клетчатки, а также алкоголь

а клетчатка - эта та что в отрубях живет и в хлебе грубого помола?

 

[Sladost]

kolyagina, да, и та, что в овощах и фруктах

 

[kolyagina]

Больше клетчатки, бананы, чернослив, горячий чай с лимоном, много воды, орехи.

Избегать белковую пищу и пищу очищенную от клетчатки, а также алкоголь

а орехи - это не белок?

 

[Sladost]

Животный белок отличается от растительного. Забыла упомянуть, что нежелательны животные, причем в основном "мясные"

 

[Lyudmila]

огурцы с молоком - ну очень действенно ......а если серьезно - кефир свежий (не более суток), а если он будет с бифидодобавками - просто супер.....

 

[OrelS]

Начать курить из-за запора - это странная идея. По-моему очевиднее купить слабительное.
Лично мне помогает вода. Пью в течение дня 3 литра воды (чай, кофе и т.п. не считается).
Во-первых это помогает от лишнего жора (мы очень часто путаем голод с жаждой), во-вторых помогает избавиться от туалетной проблемы. Хотя по началу начинается другая туалетная - частые походы по-маленькому

 

[clyopa]

ко всему вышеперечисленному, добавлю совет, который попался на похожем форуме и мне помог)) так как многие в туалет ходили с сигаретой и ее теперь может не хватать в этом важном деле, берите с собой кроссворды, книжки. Легче расслабиться будет))

 

[Sladost]

Убила бы, если бы кто-то курил в моем туалете

 

[СергейС]

У меня с точностью но наоборот, ем как пылесос, но и из туалета не вылезаю,все переваривается в минуту и на волю))))

 

[Trust]

Каждое утро пить натощак горячую кипяченую воду (не менее 300-400 гр), маленькими глотками, за 20-30 минут до еды

 

[Тимур83]

СергейС, Ага. Как то целый лень не слазил...

 

[СергейС]

Тимур83,прошло на пятый день

хотя сметание всего съестного не кончилось в рабочем столе запасы сухариков и прочего машина похожа на продовольственный склад

 

[Тимур83]

СергейС, Это хорошо)) у меня вот другая ерунда, сопри за оффтоп... Потею че то сильно и запах пота какой то нереально вонючий)))) это потому что обоняние открылось или еще что то?)))

 

[СергейС]

не с этим проблем нет,скорее всего вся гадость из организма выходит,у меня раз такая фигня была с перепоя,потел как в сауне и не реально вонюче

 

[Sergey_Volkov]

Да, организм перестраивается, гадость выводит, обоняние улучшилось. Короче всё в комплексе.
Тут правильно ребята писали, нужно больше воды. Понемногу, по несколько глотков, но 2-3 литра в день. Кстати вода и желание закурить приглушает.

 

[ЕкатеринаMS]

Больше клетчатки, бананы, чернослив, горячий чай с лимоном, много воды, орехи.

Избегать белковую пищу и пищу очищенную от клетчатки, а также алкоголь

И все-таки,когда заработает кишечник????