Табекс 3-я попытка....

[nachtigal]

 

[RKx]

Всё индивидуально...

Правильно. Я от этого и отталкиваюсь. Как себя подготовить. Это не рецепт поведения, не набор инструкций. Хотя, есть и общие рекомендации Которые я, не стесняясь, раздаю))))

 

[RKx]

Например то, что самые поганые 2-3 дни. И лучше, в эти дни дома спать

 

[nachtigal]

Правильно. Я от этого и отталкиваюсь. Как себя подготовить. Это не рецепт поведения, не набор инструкций. Хотя, есть и общие рекомендации Которые я, не стесняясь, раздаю))))

Я тоже раздаю))

 

[Olga12]

Приведены общие описания процесса "бросания". Но, как к этому подступиться, никто не знает. Мол, прыгай, а там разберешься. Первый раз я так и "прыгнул". Получил зацикленность на "борьбе" с сигаретой. Три года, после этого, постоянно хотел курить. Боролся с самим собой. Это пытка. Второй раз, решил соскочить на НЗТ. Расслаблено так. Думал, что получится как описывают. Нет, не получилось. Оказалось, что бросить вообще не получится. Бросать нужно никотин, а не сигарету.

Вот, к третьему разу, изучил свой опыт, пообщался на форумах, подготовился. Пока контролирую каждый свой день. Даже если первая неделя так пройдет - огромное достижение. Это означает, что можно получить методику подготовки, доступную каждому. Причем, это не вера, и не чудовище. Это просто прогноз своих ощущений по дням, и готовый набор методов, как снизить абстягу. И главное, как не привязаться к "борьбе", "бросанию".

Я с 2012 года бросала, мучилась, всю себя вымотала, в этот раз то же пока первые дни сидела на одном табексе и афобазоле заепалась с головокружениями, в голове каша, ни чего не понимаешь, да невсралось мне такое бросание, оказывается доктора все уже давным давно знают, подобрали лекарства, я знать забыла, что такое абстинентный синдром, вообще не понимаю, зачем я себя столько времени изводила. И не нужно ни каких народных способ и методов. Есть болезнь и ее нужно цивилизованно лечить. Хотя это только мое мнение, здесь весь форум придерживается мнения другого.

 

[nachtigal]

Я с 2012 года бросала, мучилась, всю себя вымотала, в этот раз то же пока первые дни сидела на одном табексе и афобазоле заепалась с головокружениями, в голове каша, ни чего не понимаешь, да невсралось мне такое бросание, оказывается доктора все уже давным давно знают, подобрали лекарства, я знать забыла, что такое абстинентный синдром, вообще не понимаю, зачем я себя столько времени изводила. И не нужно ни каких народных способ и методов. Есть болезнь и ее нужно цивилизованно лечить. Хотя это только мое мнение, здесь весь форум придерживается мнения другого.

Олечка, а какие таблетки?
Многие принимают таблетки.
Я поэтому и говорю, что всё индивидуально.
Кто-то мучается .Кто-то незаметно бросает

 

[Olga12]

Олечка, а какие таблетки?
Многие принимают таблетки.
Я поэтому и говорю, что всё индивидуально.
Кто-то мучается .Кто-то незаметно бросает

Я мучилась. Меня шабарило на любом сроке.

 

[nachtigal]

Я мучилась. Меня шабарило на любом сроке.

Я тоже мучилась))
Потом попустило)

 

[RKx]

это только мое мнение, здесь весь форум придерживается мнения другого.

Ну это ты зря. Я-ж за фармакологию и топлю Просто никто не систематизирует это почему-то. Народ в обряды верит

 

[RKx]

Я мучилась. Меня шабарило на любом сроке.

Я тоже мучилась))

Первый раз мучителен из-за отсутствия информации. Дальше просто знаешь, что с тобой будет, и готов к этому.

 

[nachtigal]

Первый раз мучителен из-за отсутствия информации. Дальше просто знаешь, что с тобой будет, и готов к этому.

)))))

 

[nachtigal]

 

[Olga12]

Ну это ты зря. Я-ж за фармакологию и топлю Просто никто не систематизирует это почему-то. Народ в обряды верит

Это дело профессионалов, самолечение - зло.

 

[RKx]

Это дело профессионалов, самолечение - зло.

Согласен. Только вот профессионалов сейчас мало... Не всем они доступны. Потому, обряды и в моде.

 

[RKx]

Пятый день. Состояние - норм. Кашель уменьшился. Так, иногда отхаркиваю. Воду пью в огромных количествах (хочется). ~3 л/день. Это просто чистой воды. А ещё чай, кофе, суп. Далеко от туалета не отхожу. И сегодня, поллитра уже выпил. Работа кишечника пока нарушена. Курить не хочется вообще. Бывает, промелькнет мысль, что курил. Сигареты не хочется. Раздражительности нет. Эмоциональной раскачки нет вообще. Внимание рассеяно пока. Трудно сосредоточиться на длительное время. Могу удерживать внимание минут 5, затем усталость. Вплоть до того, что в сон клонит.

Вчера, курящие уже не вызывали рвоту. Но, неприятно рядом находиться. Старался избегать.

 

[Елиз@вет@]

@RKx, Всё у вас получится!

 

[RKx]

Сцуко, сегодня утром нашел сигарету, на автомате прикурил, и сделал три затяжки, пока не опомнился. Стыдно мне, товарищи. Рот прополоскал, но кака до сих пор кажется (2 часа прошло). Противно. На себя зол. Гадость-то какая! По ощущениям, ни расслабления, ни кайфа никакого не было. Голова не болела. Всё абсолютно нейтрально, кроме гадости во рту. Ну и выброс адреналина из-за осознания сделанного. Стыд, злость. В первые секунды, отчаянье. Но, взял себя в руки, и решил, что это не срыв. Да, инцидент был, но зацикливаться на нем не стану. Как в лужу наступил. Да, неприятно. Да, смотреть под ноги надо. Но, это не повод убивать себя, или всё время теперь по лужам ходить. Но, смотреть под ноги надо внимательнее

 

[nachtigal]

Сцуко, сегодня утром нашел сигарету, на автомате прикурил, и сделал три затяжки, пока не опомнился. Стыдно мне, товарищи. Рот прополоскал, но кака до сих пор кажется (2 часа прошло). Противно. На себя зол. Гадость-то какая! По ощущениям, ни расслабления, ни кайфа никакого не было. Голова не болела. Всё абсолютно нейтрально, кроме гадости во рту. Ну и выброс адреналина из-за осознания сделанного. Стыд, злость. В первые секунды, отчаянье. Но, взял себя в руки, и решил, что это не срыв. Да, инцидент был, но зацикливаться на нем не стану. Как в лужу наступил. Да, неприятно. Да, смотреть под ноги надо. Но, это не повод убивать себя, или всё время теперь по лужам ходить. Но, смотреть под ноги надо внимательнее

Инстинкты....приветулики Рома

 

[nachtigal]

Сцуко, сегодня утром нашел сигарету, на автомате прикурил, и сделал три затяжки, пока не опомнился. Стыдно мне, товарищи. Рот прополоскал, но кака до сих пор кажется (2 часа прошло). Противно. На себя зол. Гадость-то какая! По ощущениям, ни расслабления, ни кайфа никакого не было. Голова не болела. Всё абсолютно нейтрально, кроме гадости во рту. Ну и выброс адреналина из-за осознания сделанного. Стыд, злость. В первые секунды, отчаянье. Но, взял себя в руки, и решил, что это не срыв. Да, инцидент был, но зацикливаться на нем не стану. Как в лужу наступил. Да, неприятно. Да, смотреть под ноги надо. Но, это не повод убивать себя, или всё время теперь по лужам ходить. Но, смотреть под ноги надо внимательнее

Забей

 

[RKx]

Инстинкты....приветулики Рома

Привет.
Сам дурак. Не позавтракал))