Написала, что ломки нет. Если не считать сильного желания покурить( Во всяком случае сейчас я это чувствую.Бросаю, потому, что мне без сиг лучше.
При бросании никогда ни ломки, ни слез там, ухудшения самочувствия не возникает. Поэтому легко бросаю.
Но срываюсь, потому, что где-то в подсознание, что-ли, есть мысль, что иногда можно 1-3 сигареты. Гоню ее, но не могу выгнать.
Вот же как сложно в себе копаться)))
Когда регулярно курила, курила мало. Не зацикливалась на этом. После срывов - как паровоз.
Ты скрыла свой дневник? Хотела почитать.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Бросить курить легко, я сам бросал раз 100
- Автор темы МасЛинА
- Дата начала
Есть генетическая предрасположенность к зависимости.
Замену курению лучше найти, связанную с мелкой моторикой рук.
Сигареты ведь нам нравиться держать в руках, разминать.
Мне нравится сам процесс. И чем похожим его заменить? Надо подумать.
Замену курению лучше найти, связанную с мелкой моторикой рук.
Сигареты ведь нам нравиться держать в руках, разминать.
Мне нравится сам процесс. И чем похожим его заменить? Надо подумать.
Последнее редактирование:
Вчера пообщалась и не согласилась с одним пользователем. Так он так возмутился. 
Зачем тогда скидывать мне ссылку на свой пост? Думал я буду соглашаться со всей его информацией? А я не согласилась, потому, что считаю, что он не прав. Как же людей будет выслушивать будущий психолог?
Но есть еще "а-ля коуч", мягко говоря. Уделал мне всю ленту возмущением, что у какого-то чувака странное мышление. Оно мне надо? Без разницы у кого какое. Тем более, что я "чувака" не знаю.
Что, вообще это вчера было, не поняла.
Зачем тогда скидывать мне ссылку на свой пост? Думал я буду соглашаться со всей его информацией? А я не согласилась, потому, что считаю, что он не прав. Как же людей будет выслушивать будущий психолог?Но есть еще "а-ля коуч", мягко говоря. Уделал мне всю ленту возмущением, что у какого-то чувака странное мышление. Оно мне надо? Без разницы у кого какое. Тем более, что я "чувака" не знаю.
Что, вообще это вчера было, не поняла.
Анозогназия.
Я пишу, чтобы убедить себя, что зависима. Но не верю.
А надо осознать, что это так. Что нельзя НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!!!!!!
Иначе, так и буду бегать по кругу. Лучше уж признаться себе, что нравится курить и продолжить.
Но надежда на успех умирает последней! Борьба продолжается)))
Я пишу, чтобы убедить себя, что зависима. Но не верю.
А надо осознать, что это так. Что нельзя НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!!!!!!
Иначе, так и буду бегать по кругу. Лучше уж признаться себе, что нравится курить и продолжить.
Но надежда на успех умирает последней! Борьба продолжается)))
Последнее редактирование:
Нравится сам процесс курения. Держать тонкую сигарету в пальцах и т.п.
Не нравится сердцебиение после, т.к. при бесконечном бросании, эта сигарета, как первая в жизни.
Но есть еще мой характер или что там еще, который не хочет зависеть от чего-либо.
Хотелось бы как раньше: покурил одну сигарету при случае и забыл на время. Чтобы не тянуло.
Но это так уже не работает. Зависимость развилась.
Мне надо ее побороть.
Не нравится сердцебиение после, т.к. при бесконечном бросании, эта сигарета, как первая в жизни.
Но есть еще мой характер или что там еще, который не хочет зависеть от чего-либо.
Хотелось бы как раньше: покурил одну сигарету при случае и забыл на время. Чтобы не тянуло.
Но это так уже не работает. Зависимость развилась.
Мне надо ее побороть.
Последнее редактирование:
А вообще-то я некурящая!
Открытие: Я без проблем могу не курить продолжительное время.
И чем дольше будет этот период, тем лучше для окончательного отвыкания.
Надеюсь наступить время, когда я даже забуду, что употребляла эту гадость
У меня уже нет пути назад к регулярному курению. А иначе зачем все эти потуги бросания?
НЕ КУРИМ!!!
Открытие: Я без проблем могу не курить продолжительное время.
И чем дольше будет этот период, тем лучше для окончательного отвыкания.
Надеюсь наступить время, когда я даже забуду, что употребляла эту гадость
У меня уже нет пути назад к регулярному курению. А иначе зачем все эти потуги бросания?
НЕ КУРИМ!!!
Последнее редактирование:
Вспомнила, как я при случае задала вопрос одному психологу: "почему я срываюсь и как бросить совсем"? На что он ответил: "так не кури". Именно вот этими словами. 
Не думаю, что для психолога его ответ правильный. И мне он как-то не помог.
Но себе я говорю:
Так НЕ КУРИ... Если НЕ ХОЧЕШЬ КУРИТЬ И ПРЕЗИРАЕШЬ сиги, как ЗАВИСИМОСТЬ!
Не думаю, что для психолога его ответ правильный. И мне он как-то не помог.
Но себе я говорю:
Так НЕ КУРИ... Если НЕ ХОЧЕШЬ КУРИТЬ И ПРЕЗИРАЕШЬ сиги, как ЗАВИСИМОСТЬ!
Последнее редактирование:
Считаю, что бросить курить вот совсем не проблема. Легко. Но присутствует мысль, что может одну напоследок (а потом и еще).
Нет ничего , что может помешать мне и другим не курить, только для этого нужен какой то стаж воздержания.
Так как мысль, а не покурить ли в последний раз, лично у меня еще долго появляется после срыва. Но потом исчезает.
Заметила, что есть какой то срок-черта, после которой курить уже не хочется или легко прогнать это желание.
Нет ничего , что может помешать мне и другим не курить, только для этого нужен какой то стаж воздержания.
Так как мысль, а не покурить ли в последний раз, лично у меня еще долго появляется после срыва. Но потом исчезает.
Заметила, что есть какой то срок-черта, после которой курить уже не хочется или легко прогнать это желание.
Последнее редактирование:
Прочитала названия заброшенных дневников в архиве за 2012 год. Тягостное, удручающее впечатление.
Большинство авторов в той или иной форме просит помощи. Но ее нет и не будет.
Только ты сам хозяин своей судьбы, тем более в такой ничтожной мелочи, как затянуться сигаретой или нет.
Только депрессию нагнали эти дневники. Так как понимаю, что у многих все-таки не хватила смелости разрешить свою проблему раз и навсегда.
Блин, совсем не хочу быть в их числе.
Большинство авторов в той или иной форме просит помощи. Но ее нет и не будет.
Только ты сам хозяин своей судьбы, тем более в такой ничтожной мелочи, как затянуться сигаретой или нет.
Только депрессию нагнали эти дневники. Так как понимаю, что у многих все-таки не хватила смелости разрешить свою проблему раз и навсегда.
Блин, совсем не хочу быть в их числе.
Посмотрела старый свой счетчик. Он отсчитал 635 дней не курения. Почти два года.
Но я сорвалась. И поняла, что возвращаться к курению мне уже не хочется.
Я искренне не понимаю, почему у некоторых людей нет даже желания бросить эту мерзкую привычку?
Но я сорвалась. И поняла, что возвращаться к курению мне уже не хочется.
Я искренне не понимаю, почему у некоторых людей нет даже желания бросить эту мерзкую привычку?
@МасЛинА Привет! Ты сейчас куришь? Посоветую пройти шаги Сергея Князева вот ссылка https://ne-kurim.ru/forum/posts/15496431/
Привет!
Срыв для меня это только одна пачка и раз в месяц. Я давно не курю постоянно.
Последняя пачка была выброшена практически целая, т.к. дым стал противен.
Теперь я снова не курю. Если верить счетчику, то это 77 дней.
Стараюсь, чтобы период не курения был как можно больше. Может, совсем забуду о том, что когда-то курила)
Последнее редактирование:
Не курю и желания выпить нет. Даже немного. Даже хорошее вино продегустировать. 
Чувство это уже в марте появилось, когда у родственника день рождения намечался. Он всегда покупает хорошее вино на пробу. Я выпила с большой неохотой.
Исчезло ощущение кайфа. Не хотелось дурманить мозг.
Боюсь потерять эту "свежесть".
Чувство это уже в марте появилось, когда у родственника день рождения намечался. Он всегда покупает хорошее вино на пробу. Я выпила с большой неохотой.
Исчезло ощущение кайфа. Не хотелось дурманить мозг.
Боюсь потерять эту "свежесть".
Последнее редактирование:
