Мне нравится твой расчет, он правда более реалистичный и в то же время оптимистичный. У меня в отличие от тебя гораздо больше вес набран, поэтому я надеюсь вначале повеселее уходитьбуде. но ты права, надо все же немного приземлиться и не летать в облаках с 15 кг за 100 дней
тем более местами такой аппетит накатывает и накаты я все заедаю как правило. хорошо хоть они редко
Просто по моему опыту, ты ставишь такую цель, рвешь попу на британский флаг. А цель не реальная. И в итоге расстройства больше. Даже если ты сбросишь 9 кг за это время. А вот если с другой стороны посмотреть? 9 кг это же ого! Да даже если 5, все равно это круто! Это круче чем 0, или плюс)Мне нравится твой расчет, он правда более реалистичный и в то же время оптимистичный. У меня в отличие от тебя гораздо больше вес набран, поэтому я надеюсь вначале повеселее уходитьбуде. но ты права, надо все же немного приземлиться и не летать в облаках с 15 кг за 100 дней
да, спасибо, дорогая! вот именно и в адрес себя так размышляй
У тебя такой правильный настрой, без крайностей.Привет дневничок.
второй день стодневкий, третий день после обнуления.
в этот раз я сильнее и умнее
вчера правильно питалась. не ем фастфуд и не пью газировку. только полезная еда, стараюсь уменьшать порции. Перестало тянуть на мясо и колбасы.
очень жду отпуска
стараюсь не корить себя за: обнуление, перебор по весу. это опыт, я становлюсь лишь лучше.
надо себя чем-то занимать.
нашла интересную мысль, возможно, вопрос моей тревожности кроется в чувстве вины, которое воспитано с детства и тянется шлейфом по жизни. у меня оно возникает и сильное. надо будет отдохнуть и поработать над этим.
пока попробую себя занимать и посвящать время полезным вещам, увлекать учебой, изучением языка, нового на работе
спасибо большое!У тебя такой правильный настрой, без крайностей.
А 15 кг. за 3 месяца, это прямо жесть жестокая, не надо оно. Чем медленнее уходит, тем прочнее держится результат. Проверено занусси, да и ты сама знаешь.
Хотя по началу идёт быстрее, по крайней мере у меня. С твоим весом за первый месяц 5-6 кг. можно скинуть. А дальше нужно это все делать образом жизни
Иначе качели, но это уже другая история)
Удачи тебе во всех прекрасных начинаниях
Вот, прямо не в бровь, а в глаз!) Есть шанс, что потянув одну ниточку, распустим весь этот пестрый свитер жизненной туфты
как хорошо сказано, запомню "распустим этот пестрый свитер жизненной туфты"Вот, прямо не в бровь, а в глаз!) Есть шанс, что потянув одну ниточку, распустим весь этот пестрый свитер жизненной туфты
4-й день стодневки, вес 78,3Дневник, привет!
1-й день стодневки, 79 кг.(пн)
Сегодня первый день стодневки. Для меня это будет не только про курение, а про жизнь в целом - привести свой храм под название тело в порядок, стать гибкой и легкой и мысли. Ведь гибкость и легкость - это молодость.
До 7 мая буду плавно скидывать путем правильного питания повышения активности. А с 7 числа начну ходить на йогу и 2-3 раза в бассейн.
Через 5 дней на море, планирую там активничасть и полезно питаться.
Таким образом может быть к маю у меня будет 74.
Но главная задача - здоровье, не курение.
я шиллинг герб
и мы снова здесь. после отпуска надо будет дойти до терапевта узнать результаты и проверить родинки. опять начинаю по ночам запугивать себя так, что уснуть не могу. это уже бзик какой-то. я это пройду и все будет хорошоТа-дам!А сегодня в меня наконец-то вселилась истеричка, а я все думаю, да где же она пропадает, совсем не придет чтоль в этот раз. А вот нет, явилась, мисс постоянство. И себя пожалела и поныла и окружающим, конечно, самым близким "повезло". поныла какая я бедная несчастная, жизнь моя жестянка. но я быстро собралась и извинилась. Все, программу выполнила, можно идти дальше. Такое можно себе позволить только 1 день. Дальше уже безобразие.
Ночью меня расколбасила ипохондрия и волнение по поводу здоровья. решила не просто колбаситься, а что-то дельное делать. Составила план. По которому первый пункт выполнила - сегодня сходила к терапевту и взяла направление на анализы на следующей неделе, плюс ЭКГ плюс УЗИ брюшной полости. чтобы если тараканы обоснованные с ними разобраться, если нет выгнать к чертям собачьим.
Кстати, если ты давно не была в отпуске, то может и пройдет твоя ипохондрия после моря и солнца сама!
Привет! Побольше фруктов ешь, заодно и всякая дрянь из организма выходить будет4-й день стодневки, вес 78,3
медленно, но верно. сегодня настроение хорошее - др Любимого брата.
***
До 7 мая буду плавно скидывать путем правильного питания повышения активности. А с 7 числа начну ходить на йогу и 2-3 раза в бассейн.
Через 5 дней на море, планирую там активничасть и полезно питаться.
Таким образом может быть к маю у меня будет 74.
Но главная задача - здоровье, не курение.
Спасибо большое!Привет! Побольше фруктов ешь, заодно и всякая дрянь из организма выходить будет
Что интересного было?Спасибо большое!
вы были абсолютно правы - отпуск пошел на пользу, ипохондрия прошла и тяга.
обнимаю!
в египте была - из интересного, конечно: 1. рыбки+кораллы, 2. пирамиды, 3. нил.Что интересного было?
Верочкааа, привет!!! как я рада тебя видеть!
никак в голове не укладывается, когда думаю о весе в голове цифра - 69, это та цифра, которая для меня всегда была "перебором". как я так умудрилась. не страшно, главное с удовольствием и без курения.
