#Некурим Дневничок сознательности

Евгеша1117

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
67
Первые дни отказа. Стараюсь максимально загрузить себя делами. На мысли о сигарете времени остается мало. Парадокс: организм курить не хочет, стоит подумать о сигарете и тянет. Отключаю мысли
 
@Евгеша1117, привет,всё правильно делаешь,всё идёт от головы,думай обо всём что угодно только не об этой отраве.Желаю тебе удачи!
 
Первые дни отказа. Стараюсь максимально загрузить себя делами. На мысли о сигарете времени остается мало. Парадокс: организм курить не хочет, стоит подумать о сигарете и тянет. Отключаю мысли
Stickers-Spotty24добро пожаловать на форум) удачи и лёгкого отказа!
 
Первые дни отказа. Стараюсь максимально загрузить себя делами. На мысли о сигарете времени остается мало. Парадокс: организм курить не хочет, стоит подумать о сигарете и тянет. Отключаю мысли


Приветик! Вот это молодец, что отключаешь мысли о сигарете,
Я думаю все получится
 
Первые дни отказа. Стараюсь максимально загрузить себя делами. На мысли о сигарете времени остается мало. Парадокс: организм курить не хочет, стоит подумать о сигарете и тянет. Отключаю мысли
Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!
А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
 
Первые дни отказа. Стараюсь максимально загрузить себя делами. На мысли о сигарете времени остается мало. Парадокс: организм курить не хочет, стоит подумать о сигарете и тянет. Отключаю мысли
Привет! Как настроение как самочувствие?
Купи себе тортик, порадуй себя!
 
Привет! Как настроение как самочувствие?
Купи себе тортик, порадуй себя!
У нас сегодня солнышко ласкает, настроение отличное. Весна, решение бросить курить, как всё символично!!! Иду в новую счастливую жизнь
 
Первые дни отказа. Стараюсь максимально загрузить себя делами. На мысли о сигарете времени остается мало. Парадокс: организм курить не хочет, стоит подумать о сигарете и тянет. Отключаю мысли
Отключай конечно, такие мысли! И не забывай про взлетку 12 - забегай к команде, отмечайся.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу