10...9...8...7....6...5...4...3...2..1.. СТАРТ. Нахер пачку, нахер спички и зажигалки, пепельницы. Объявляется война мерзопакостному дыму. Выходи на бой табак, твои дни сочтены...
Последнее редактирование:
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дорогой Дневник или НАДОЕЛО
- Автор темы Yuri_SH
- Дата начала
Megera-Gargona
Титан
Здорово же, на само деле. Все должно получится. Сколько уже не куришь часов?)
Не знаю, будет ли тут кто-то читать, но буду по возможности писАть для себя. Так вот.
Мое знакомство с сигаретами произошло в 14-15 лет. Тогда, еще в школе, кто-то уже курил и это было, ну не то чтобы круто, но это вызывало уважение у нас, 14-летних раздолбаев. И правда говорят, что человек кажется старше, самостоятельнее, то есть "Я уже не ребенок" - кричит подросток всему миру, закуривая сигарету.
Как я попробовал свою первую сигарету и не помню уже, но стебануло меня знатно. Я весь побледнел, мне тошнило, было плохо, кошмар. Но на следующий день кто-то принес еще сигу, потом еще,еще и понеслось. Родители палили, ругали, но тщетно. Потом уже под пиво, "Через тягу" (что за ересь), в институте я уже не скрывался от родителей и курил при них. Самый прикол в том, что лет до 24 наверное, никаких неудобств курение мне не доставляло, наверное. Курил да и курил, как все (стадо).
Потом начали промелькать небольшие проблемы, потом побольше, а потом это сейчас.
К проблемам:
1. Унизительно стрелять сигареты. Ну бывают случаи когда нету и ты готов унижаться, просить у любого сигаретку, даже пох, что это будет, хоть прима. Думаю курильщикам знакомо чувство, когда мужик какой - нибудь курит стоит, а у тебя нету и ты такой "Дай сигарету" или "Есть курить?", а он "Нету", а ты то знаешь что у него есть и ты в итоге с чувством несправедливо избитого пацана удаляешься. Или мелочь. Я бывало всю машину обыскал, чтобы найти 10-15 рублей на поштучно. ФУ. Считаю это унизительно и не заслуживает такого внимания в моем сознании.
2. Здоровье. К 31 году у меня высокое давление, бывало и 180 на 100, это ППЦ.Виновником этому считаю сигареты, так как в краткосрочные периоды воздержания работа сердца более менее восстанавливалась. Также, заметил, что при отказе от сигарет резко уменьшается потливость уже на второй день, я как бы не истекал потом яки конь, но всё же проблема была с влажными ладонями, а по роду моей деятельности это не айс.. Вообще потливость думаю тоже связана с давлением, а оно соответственно с сигаретами.
Дальше, дыхалка, пробежал я значит 2 с половиной круга на стадионе и сдох, для меня
раньше это вообще разминка была. Помимо всего кашель небольшой по утрам, не высыпание, редкие головные боли.
Также при отказе от сигарет до чего же кайфого дышать полной грудью, чувствовать запахи, особенно сейчас - весной.
3. Деньги. В наше время конечно это тоже немаловажный фактор. У меня уходит около 3 500 р. в пачках ЛМа. Сумма немаленькая. Вот хочу купить какую-нибудь вещь себе, развлекуху, игру там или гантелю, рыбацкое что-нибудь, сыну подарок, смотрю цену 3 000- 4 000 руб., блин, дорого думаю, а отдавать по 3 500 руб ежемесячно нормально что-ли.... нет конечно. Лучше тратить деньги на себя и своей семьи, чем на отравление себя самого за свой счет.
4. Не хочу чтобы сын, которому 6,5 лет видел курение и дышал дымом. Не хочу чтобы он курил потом. НЕ хочу. Тут всё понятно.
5. Собирательный пункт. Здесь минусы в противном табачном запахе от одежды, из рта, в машине. Бычки еще эти... Бывала и прожженная новая куртка. Также необходимость ходить за этими сигаретами в любую погоду, снег, ливень, все равно. Да даже занимать карманы этими сигаретами не нравится.
Эти пункты ни в коем случае не ранжированы по важности, все важны и нужны.
Первая запись спонтанна, но как смог за пол часа.
Отказ запланирован на завтра, 18.04.2018 г.
Мое знакомство с сигаретами произошло в 14-15 лет. Тогда, еще в школе, кто-то уже курил и это было, ну не то чтобы круто, но это вызывало уважение у нас, 14-летних раздолбаев. И правда говорят, что человек кажется старше, самостоятельнее, то есть "Я уже не ребенок" - кричит подросток всему миру, закуривая сигарету.
Как я попробовал свою первую сигарету и не помню уже, но стебануло меня знатно. Я весь побледнел, мне тошнило, было плохо, кошмар. Но на следующий день кто-то принес еще сигу, потом еще,еще и понеслось. Родители палили, ругали, но тщетно. Потом уже под пиво, "Через тягу" (что за ересь), в институте я уже не скрывался от родителей и курил при них. Самый прикол в том, что лет до 24 наверное, никаких неудобств курение мне не доставляло, наверное. Курил да и курил, как все (стадо).
Потом начали промелькать небольшие проблемы, потом побольше, а потом это сейчас.
К проблемам:
1. Унизительно стрелять сигареты. Ну бывают случаи когда нету и ты готов унижаться, просить у любого сигаретку, даже пох, что это будет, хоть прима. Думаю курильщикам знакомо чувство, когда мужик какой - нибудь курит стоит, а у тебя нету и ты такой "Дай сигарету" или "Есть курить?", а он "Нету", а ты то знаешь что у него есть и ты в итоге с чувством несправедливо избитого пацана удаляешься. Или мелочь. Я бывало всю машину обыскал, чтобы найти 10-15 рублей на поштучно. ФУ. Считаю это унизительно и не заслуживает такого внимания в моем сознании.
2. Здоровье. К 31 году у меня высокое давление, бывало и 180 на 100, это ППЦ.Виновником этому считаю сигареты, так как в краткосрочные периоды воздержания работа сердца более менее восстанавливалась. Также, заметил, что при отказе от сигарет резко уменьшается потливость уже на второй день, я как бы не истекал потом яки конь, но всё же проблема была с влажными ладонями, а по роду моей деятельности это не айс.. Вообще потливость думаю тоже связана с давлением, а оно соответственно с сигаретами.
Дальше, дыхалка, пробежал я значит 2 с половиной круга на стадионе и сдох, для меня
раньше это вообще разминка была. Помимо всего кашель небольшой по утрам, не высыпание, редкие головные боли.
Также при отказе от сигарет до чего же кайфого дышать полной грудью, чувствовать запахи, особенно сейчас - весной.
3. Деньги. В наше время конечно это тоже немаловажный фактор. У меня уходит около 3 500 р. в пачках ЛМа. Сумма немаленькая. Вот хочу купить какую-нибудь вещь себе, развлекуху, игру там или гантелю, рыбацкое что-нибудь, сыну подарок, смотрю цену 3 000- 4 000 руб., блин, дорого думаю, а отдавать по 3 500 руб ежемесячно нормально что-ли.... нет конечно. Лучше тратить деньги на себя и своей семьи, чем на отравление себя самого за свой счет.
4. Не хочу чтобы сын, которому 6,5 лет видел курение и дышал дымом. Не хочу чтобы он курил потом. НЕ хочу. Тут всё понятно.
5. Собирательный пункт. Здесь минусы в противном табачном запахе от одежды, из рта, в машине. Бычки еще эти... Бывала и прожженная новая куртка. Также необходимость ходить за этими сигаретами в любую погоду, снег, ливень, все равно. Да даже занимать карманы этими сигаретами не нравится.
Эти пункты ни в коем случае не ранжированы по важности, все важны и нужны.
Первая запись спонтанна, но как смог за пол часа.
Отказ запланирован на завтра, 18.04.2018 г.
Последнее редактирование:
Еще такой деликатный момент. Раз уж это дневник, то буду с ним откровенным.
У меня при отсутствии сигарет возникают трудности с утренним туалетом по большому, без сигареты чувство, эммм, недоделанного дела ))) остаётся. Ну а с сигаретой всё норм. Более того, было неоднократно, что сходил в уборную утром без сигареты, вроде норм, а потом на работе уже, часа через два закурил и опять хочется проведать белого друга. Надеюсь пройдет.
У меня при отсутствии сигарет возникают трудности с утренним туалетом по большому, без сигареты чувство, эммм, недоделанного дела ))) остаётся. Ну а с сигаретой всё норм. Более того, было неоднократно, что сходил в уборную утром без сигареты, вроде норм, а потом на работе уже, часа через два закурил и опять хочется проведать белого друга. Надеюсь пройдет.
Megera-Gargona
Титан
*пройдет))!Ты пока попей обязательно слабительное. Хороший препарат гуттасил.
Megera-Gargona
Титан
Я загляну к тебе завтра обязательно.
DimaK
Писатель
Юра, это только в начале. Все пройдет.
Привет. Поддерживаю каждое твоё слово, все очень правильно говоришь и по мужски. У меня родители всегда курили... помню с детства как мне был не приятен поцелуй папы или мамы(( мне так обидно было почему то((. И если бы они не курили, я уверена для меня курение не было бы такой нормой ...и легче было бы бросить )). Так что думай о сыне))).
Завтра загляну обязательно сюда))
Завтра загляну обязательно сюда))
Пройдёт))
Avianka
Властелин
Привет))) Очень верю в твою победу!!! В голове уже сложено всё по полочкам)) Осталось дело за малым...поверить в себя и стартануть!!! Удачи
Grizzly
Ведмедь
Так вот. Сегодня покурил утром 1 сигарету и всё, по моей норме должно было быть около 7, к настоящему времени. состояние нормальное. будет тяжко, покурю еще одну вечером. Завтра утреннею исключу, а может и вообще.
Бросал я где-то 4 раза, максимум был месяц. Не просто было, когда все вокруг курят, а еще если под повышенный градус в пятницу, то вообще сложно было удержаться. Было в моей практике бросания и Карр и табекс и в армии на спор и просто так, но надолго, как понимаете не хватало. Хотя отец у меня, не самый сильный характером человек, бросил сам после 35 лет курения и уже 3 года не курит.
Также, в 2017 году вырастил сам свою плантацию табака, верджиния, трапезонд, кубинский. Неплохо получилось, машинки для самокруток заказал с али, гильзы, трубку дешевую купил, сигары пробовал крутить, но мороки много, рассада, уход, сушка, ферментация... для чего это всё, непонятно.
Вместе с тем, думаю, я на верном пути и две-три сигареты после двадцати непременно ведет к Эвересту (похоже на оправдание себя самого, но надеюсь это не так).
Посмотрим, что там программа "Взлетная полоса" еще сделает.
Бросал я где-то 4 раза, максимум был месяц. Не просто было, когда все вокруг курят, а еще если под повышенный градус в пятницу, то вообще сложно было удержаться. Было в моей практике бросания и Карр и табекс и в армии на спор и просто так, но надолго, как понимаете не хватало. Хотя отец у меня, не самый сильный характером человек, бросил сам после 35 лет курения и уже 3 года не курит.
Также, в 2017 году вырастил сам свою плантацию табака, верджиния, трапезонд, кубинский. Неплохо получилось, машинки для самокруток заказал с али, гильзы, трубку дешевую купил, сигары пробовал крутить, но мороки много, рассада, уход, сушка, ферментация... для чего это всё, непонятно.
Вместе с тем, думаю, я на верном пути и две-три сигареты после двадцати непременно ведет к Эвересту (похоже на оправдание себя самого, но надеюсь это не так).
Посмотрим, что там программа "Взлетная полоса" еще сделает.
Vakello
Продвинутый
Чета прям вяленько, как-то. Бодречком давай новая жизнь начинается. Главное настрой. Позитив, хорошее настроение, так легче преодалеваются все проблемы.
Вот и не курю я уже четвертый день, совсем. Такое ощущение, что даже краски стали ярче, цветовосприятие то бишь. Это не говоря уже о запахах и вкусе.
В настоящее время я подсмеиваюсь над этой привычкой, как над побежденной, может это конечно и рано, но ощущение именно такое. ПЕрвые два дня помогали жвачки никоретте, думаю с ними легче прошли эти дни.
Никакой раздражительности нет, только вот прыщи повылазили на лице, но ничё, пройдет.
Желаю всем успехов и... спасибо друзья!
В настоящее время я подсмеиваюсь над этой привычкой, как над побежденной, может это конечно и рано, но ощущение именно такое. ПЕрвые два дня помогали жвачки никоретте, думаю с ними легче прошли эти дни.
Никакой раздражительности нет, только вот прыщи повылазили на лице, но ничё, пройдет.
Желаю всем успехов и... спасибо друзья!
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
