Я ли не смогу!

[Kvintessencia]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 10 до 15 сигарет в день
Зачем решили бросить
Решила бросить, потому, что надоело, потому, что если я не брошу-никто из домашних не решится)
Причины отказа от курения
неприятный запах от одежды, волос и т.д., здоровье, а главное-рождение здоровых детей!
Попыток бросить
осознанная-первая попытка, перед этим только мысли перед сном, как с утра не курить.
Бросал(а) с использованием методик
-
Причины прошлых неудач
не было желания бросить
Причины прошлых удач
-
Сейчас бросаю с помощью
Просто не курить
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю 4 дня. Если честно, пока не очень трудно, но страшно оттого, что будет трудно потом, вдруг с какого-то дня станет невозможно терпеть.Изменений в самочувствии пока не заметила, очень радует настроение-в основном оно очень хорошее. Во второй день была ссора с домашними-хотелось покурить, но терпимо, перетерпеть удалось. С нетерпением жду прекрасного будущего)

 

[Megera-Gargona]

Kvintessencia, рада твоему приходу!

страшно от того, что будет трудно потом, вдруг с какого-то дня станет невозможно терпеть.

У страха глаза велики... С какого дня планируешь бояться? А "невозможно терпеть" это как? Думаешь будет больно как ногу на живую ампутировать?

Изменений в самочувствии пока не заметила,

И не надо ничего замечать. Живи себе обычной жизнью. Ничего не произошло плохого, ты не больна и прислушиваться к пульсу не нужно.

очень радует настроение-в основном оно очень хорошее.

Вот и хорошо, вот и культивируй в себе этот настрой, держи его как можно дольше.

Я не курю с тобой сегодня часик! Ты сможешь со мной не покурить сегодня?)))

 

[Владимир Файб]

Kvintessencia,

Молодец! Так держать!

 

[Imperious Hedgehog]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 10 до 15 сигарет в день
Зачем решили бросить
Решила бросить, потому, что надоело, потому, что если я не брошу-никто из домашних не решится)
Причины отказа от курения
неприятный запах от одежды, волос и т.д., здоровье, а главное-рождение здоровых детей!
Попыток бросить
осознанная-первая попытка, перед этим только мысли перед сном, как с утра не курить.
Бросал(а) с использованием методик
-
Причины прошлых неудач
не было желания бросить
Причины прошлых удач
-
Сейчас бросаю с помощью
Просто не курить
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю 4 дня. Если честно, пока не очень трудно, но страшно оттого, что будет трудно потом, вдруг с какого-то дня станет невозможно терпеть.Изменений в самочувствии пока не заметила, очень радует настроение-в основном оно очень хорошее. Во второй день была ссора с домашними-хотелось покурить, но терпимо, перетерпеть удалось. С нетерпением жду прекрасного будущего)

Молодец, правильное решение. Рекомендую делать выводы по тяжести накатов и изменениям в самочувствии по прошествии минимум пары недель. Это будет позитивный опыт, уверен. Дальше будет гораздо легче и круче Накатит сильно-зови на помощь! Мы в одной взлетке, обращайся!)

 

[Звезда Ивановна]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 10 до 15 сигарет в день
Зачем решили бросить
Решила бросить, потому, что надоело, потому, что если я не брошу-никто из домашних не решится)
Причины отказа от курения
неприятный запах от одежды, волос и т.д., здоровье, а главное-рождение здоровых детей!
Попыток бросить
осознанная-первая попытка, перед этим только мысли перед сном, как с утра не курить.
Бросал(а) с использованием методик
-
Причины прошлых неудач
не было желания бросить
Причины прошлых удач
-
Сейчас бросаю с помощью
Просто не курить
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю 4 дня. Если честно, пока не очень трудно, но страшно оттого, что будет трудно потом, вдруг с какого-то дня станет невозможно терпеть.Изменений в самочувствии пока не заметила, очень радует настроение-в основном оно очень хорошее. Во второй день была ссора с домашними-хотелось покурить, но терпимо, перетерпеть удалось. С нетерпением жду прекрасного будущего)

С каждым днем будет легче и легче

 

[Вовочка]

Запах от одежды -фу

 

[Megera-Gargona]

Запах от одежды -фу

Ты понюхал щас у кого-то одежонку что ли? Или типа мотивируешь так немногословно?

 

[WELL]

Страшно от того, что не страшно))))) у меня тоже так было...раз решила то держись)))) удачи

 

[WELL]

С каждым днем будет легче и легче

У меня с каждым днем все труднее....не зря боялась! Первый день был самый легкий.... эх, пусть так будет только у меня

 

[Котофей]

Kvintessencia, ты молодец! Четыре дня - показатель, ты можешь без сигарет. Только тебе надо избегать ссор - они всех провоцируют. Вдохни глубоко и скажи "Ну вас нафиг, я не курю".

 

[Bacardi]

Если честно, пока не очень трудно, но страшно оттого, что будет трудно потом, вдруг с какого-то дня станет невозможно терпеть.Изменений в самочувствии пока не заметила, очень радует настроение-в основном оно очень хорошее.

Привет! Вот и я всё жду , жду. Все глазоньки проглядел. )) Уже вторую сотню разменял, а настроение не портится, и эти, как их тут называют, накаты не приходят. Даже обидно!))
Так что это дело совсем необязательное!))
Желаю, чтоб и тебя стороной обошли!)

 

[Вовочка]

Ты понюхал щас у кого-то одежонку что ли? Или типа мотивируешь так немногословно?

Давай многословно
Если бы открытый рот курильщика источал запах чистого табака или сигарет, это было бы полбеды, но в реальности запах выходит кислым, затхлым и очень заметным – заметным всякому, к кому человек приближается на расстояние меньше полуметра, но не самому курильщику, который привыкает к этому запаху и зачастую даже не осознает, что находиться рядом с ним не очень-то приятно. Откуда берется этот в высшей степени неприятный аромат?

Почему у курильщика неприятно пахнет изо рта?
• Оседание смол на слизистой. В процессе курения дым контактирует со слизистой полости рта, языком, зубами – и все эти поверхности (слизистая, зубной налет, язык) задерживают на себе микрочастички сигаретных смол, никотина, табака. И никакое полоскание не удаляет все эти частицы полностью.
• Нарушение состава слюны. Курение может менять кислотность слюны, ее состав, что приводит к нарушению ее правильного функционирования. У курильщиков со стажем слюна часто окрашена в желтый или рыжеватый цвет, она мутная и имеет особенно неприятный запах.
• Сухость в рту. Регулярное увлажнение полости рта важно с точки зрения естественной дезинфекции; если у вас во рту сухо, неприятный запах появляется значительно быстрее. У курильщика полость рта пересыхает намного быстрее, чем у того, кто не курит. Частое употребление воды лишь частично решает проблему.
• Сочетание с другими проблемами. Характерными заболеваниями для курильщика являются болезни зубов и десен, проблемы со слизистой полости рта, а также пищеварительные нарушения. Все это дает дополнительный неприятный запах изо рта. Сочетание нескольких факторов усиливает эффект и делает его особенно заметным

 

[Вовочка]

А ты не нюхай!
Заняться больше нечем?!))

Максик , я так долго не нюхал жизнь . . . .

 

[Bacardi]

Максик , я так долго не нюхал жизнь . . . .

Где был??
В автономке??)) Так нет. Там бы нанюхался. ) На Луну летал??

 

[Вовочка]

Где был??
В автономке??)) Так нет. Там бы нанюхался. ) На Луну летал??

Это был пробный полет на марс. Только не кому

 

[Kvintessencia]

Спасибо, товарищи, за поддержку! Будем держаться)

 

[Dictum est factum]

В Питере курицу с гречкой курой с гречей называю. Прикольно так это слышать))

 

[V sиних треникаh]

Почему у курильщика неприятно пахнет изо рта?

Да вообще вонь нереальная((( Я оказывается сама столько лет так шмонила бэбэьэ
((( Сейчас я в коллективе -новом- 7 девочек - единственная некурящая))) Пойдут покурят-хоть вешайся. Как с ними мужья живут?-не знаю. Хотя и мой жил 5 лет -курил и все збс.
Сейчас (некурящая) я вешаюсь, ругаюсь, и прочее...потому что сиги-это-яд, вонь и смерть!
Давайте выбирать жизнь!

 

[Kvintessencia]

Сегодня неделя без сигарет! Ура!!! это было не так трудно, как думалось вначале. Для того, чтобы пережить выходные-потребовалось больше усилий, чем во все будни вместе взятые. Чаще приходит мысль о сигарете, чаще чувствуешь запах от курящих на улице (или это уже обоняние улучшилось?). с организмом ничего не происходит: увеличения веса нет, кашля нет, паники тоже нет-живем!!!!!!))))

 

[Илья Александрович]

увеличения веса нет

дайте срок адаптироваться организму, попрет как на дрожжах