Заброшенный Я могу быть сильной?

[Мишка]

Начала курить лет в 14, сейчас мне 28 ...
Это не первая моя попытка, но очень надеюсь что последняя ...
Бросала курить, но меня хватало на 2 дня, мотивация была разной: вредно, денег жалко, плохой запах и самая главная ДЕТИ. Видимо не так сильно хотела ... Или не такая я сильная какой хочу казаться ...

 

[AllexxxSan]

Универсальных рецептов нет. Посмотри на форуме как народ бросает. Я хоть и с пилюлями бросал, но морально готовился задолго, самовнушение, самоанализ и т.п. Кто-то сразу бросает. Если мотивация окажется сильнее желания закурить, то проблем не будет. Психологические аспекты требуют большей работы, чем физическая ломка. Может ты вообще очень легко бросишь, кто знает. Лично я испытал неимоверно много приятных эмоций с того дня как бросил курить, практически каждый день, да и не по одному разу. Например, вышел утром из дому - и затянулся свежим воздухом, первая затяжка самая приятная, до копчика пробирает )))). Так что бросай не задумываясь. Если захочешь, всё получится. Удачи!

 

[МоникКиев]

Мотивация слабая, потому и не хватает надолго. Видно, не так еще достало. Не спеши. Почитай дневники, они мотивируют сильно.Пообщайся. Пиши о себе, это своеобразный самоанализ. Глядишь, и решение созреет окончательно.

 

[Мишка]

Спасибо AllexxxSan, спасибо МоникКиев за поддержку.
Первый день попытки бросить курить.
Бросить курить не получилось ...
Безумно хотелось курить, но я не сдавалась:
1. Когда ходила в магазин (так как привыкла курить по дороге в магазин, и по дороге из магазина)
2. После выполнения домашних дел (привыкла: помыла посуду - покурила; погладила белье - покурила; пропылисосила - покурила и т.д.)
4. После кофе (просто дурная привычка пить много кофе, ну и соответственно после каждой чашечки - сигаретка)
3. Когда муж каждые полчаса ходил курить на балкон (это, наверное, самое трудное)
Курила: после еды. Получается на данный момент 4 сигареты. Ничего не смогла с собой поделать - желудок выкручивало так, что хоть на стену лезь ... Как избавиться от этого тянуще-режущего ощущение пока не знаю ...

 

[Jolly]

Безумно хотелось курить, но я не сдавалась:

Ну и молодца! Начало уже есть и это главное
Я лет пять собиралась бросить, пару дней перед последней сигаретой так же как ты сначала 4, потом 2 сигареты, а на третий день ни одной. На том и стою.

 

[Drey_G]

Я могу быть сильной?

Да, можешь.
Рецепт прост: поменяй вопросительный знак на восклицательный.

--
Основное -- от самоустановки зависит.
Я вот, пока понял, что надо не пробовать бросить курить, а бросить курить, потерял кучу времени.
И это для меня оказалось самым сложным -- понять это. (но одновременно -- и упрощающим всё моментом)

 

[Dim]

Спасибо AllexxxSan, спасибо МоникКиев за поддержку.
Первый день попытки бросить курить.
Бросить курить не получилось ...
Безумно хотелось курить, но я не сдавалась:
1. Когда ходила в магазин (так как привыкла курить по дороге в магазин, и по дороге из магазина)
2. После выполнения домашних дел (привыкла: помыла посуду - покурила; погладила белье - покурила; пропылисосила - покурила и т.д.)
4. После кофе (просто дурная привычка пить много кофе, ну и соответственно после каждой чашечки - сигаретка)
3. Когда муж каждые полчаса ходил курить на балкон (это, наверное, самое трудное)
Курила: после еды. Получается на данный момент 4 сигареты. Ничего не смогла с собой поделать - желудок выкручивало так, что хоть на стену лезь ... Как избавиться от этого тянуще-режущего ощущение пока не знаю ...

Вот прям аналогичная ситуация...не переживай))) У меня было так, что выбрасывал пачку сигарет в окно, а потом через час находил её (благо живу не высоко)...и так из раза в раз...Попробуй какие-нибудь таблеточки...реально легче...

 

[Sladost]

Я вот, пока понял, что надо не пробовать бросить курить, а бросить курить, потерял кучу времени.
И это для меня оказалось самым сложным -- понять это. (но одновременно -- и упрощающим всё моментом)

Это не установка. Это элементарно

 

[Drey_G]

Это не установка. Это элементарно

Теперь то - да ))

 

[Мишка]

Спасибо Jolly, спасибо Drey_G, спасибо Dim за поддержку и понимание.
Второй день попытки бросить курить.
Прошел точно также как и первый. После еды организм требует никотина. Пробовала заглушить желание покурить двумя стаканами воды (где-то читала что помогает) - еще хуже стало ...
Завтра попробую меньше есть, или устрою разгрузочный день, посмотрим что получится ...

 

[Fin4er]

...помыла посуду - покурила; погладила белье - покурила; пропылисосила - покурила...

......
А это мне напомнило баянистый пошлый анекдот...
А то, что в первый же день сорвалась... хмм... то это можно сказать, что и не бросала...
И название темы непонятное... Ты кого спрашиваешь?... Если сама на этот вопрос себе заранее не ответила, то чему тогда удивляться....

 

[Dim]

Спасибо Jolly, спасибо Drey_G, спасибо Dim за поддержку и понимание.
Второй день попытки бросить курить.
Прошел точно также как и первый. После еды организм требует никотина. Пробовала заглушить желание покурить двумя стаканами воды (где-то читала что помогает) - еще хуже стало ...
Завтра попробую меньше есть, или устрою разгрузочный день, посмотрим что получится ...

Как успехи в нашем общем нелегком деле??? Табекс действует???

 

[Dim]

......
А это мне напомнило баянистый пошлый анекдот...
А то, что в первый же день сорвалась... хмм... то это можно сказать, что и не бросала...
И название темы непонятное... Ты кого спрашиваешь?... Если сама на этот вопрос себе заранее не ответила, то чему тогда удивляться....

Правда тот анекдот напоминает вся жизнь курильщика: проснулся, умылся, позавтракал и т.д. Везде нужно покурить успеть))) Гораздо лучше и полезнее - естественным путем, без дыма, никотина и смол...