Никоретте Я освобожусь

[Ольга Судавная]

Олечка привет!Как дела?

Утром совсем не думалось про сигареты, хотя именно отказа от утренней сигарету я боялась больше всего. Сейчас тоже все хорошо, сегодня мне полегче. Спасибо вам огромное за поддержку)))

 

[nachtigal]

Утром совсем не думалось про сигареты, хотя именно отказа от утренней сигарету я боялась больше всего. Сейчас тоже все хорошо, сегодня мне полегче. Спасибо вам огромное за поддержку)))

Я рада.
Если что сразу в скорую помощь приходи!

 

[Ольга Судавная]

Вот и пятый день подходит к концу. Утро, день прошли нормально, а вечер- это какая-то жуть, почти все время все мысли "как хорошо покурить"((( почитала форум, зашла в раздел"накат", вроде полегче, и так несколько раз за вечер. На данный момент одна половина говорит "сходи покурить", а вторая уговаривает, что уже почти пять дней не куришь, ещё чуть-чуть потерпеть. Мотивация куда-то пропадает, совсем мало аргументов осталось в пользу некурения.

 

[nachtigal]

Ольга Судавная, Олечка,ложись спать. Это самый лучший метод. Спокойной ночи тебе.
Помедитируй .хорошо помогает.
В Youtube есть хорошие видео

 

[Ninica]

Вот и пятый день подходит к концу. Утро, день прошли нормально, а вечер- это какая-то жуть, почти все время все мысли "как хорошо покурить"((( почитала форум, зашла в раздел"накат", вроде полегче, и так несколько раз за вечер. На данный момент одна половина говорит "сходи покурить", а вторая уговаривает, что уже почти пять дней не куришь, ещё чуть-чуть потерпеть. Мотивация куда-то пропадает, совсем мало аргументов осталось в пользу некурения.

Оль, ты молодец, держись.... Я вот вчера сорвалась, ни чего хорошего не получила и вонючка нереально вонючая!!!

 

[Ольга Судавная]

Оль, ты молодец, держись.... Я вот вчера сорвалась, ни чего хорошего не получила и вонючка нереально вонючая!!!

Как же так) но больше не кури. Я расстроилась за тебя!

 

[Ольга Судавная]

Вот и шестой день заканчивается. Сегодня утром был приступ "хочу курить', а в остальное время было намного легче, чем в предыдущие дни. Идём дальше!!!

 

[nachtigal]

Ольга Судавная
Оля как здоровье?
Не курим?

 

[Ольга Судавная]

nachtigal, нет, нет. Очень боюсь покурить (. С каждым днём легче физически. А привычка даёт о себе знать - вышел из транспорта, из дома и ТП)

 

[Ольга Судавная]

Я очень хочу курить'. Мне кажется, что я готова сходить за сигаретами.

 

[Ольга Судавная]

Курить хочется безумно, я уже думаю, что бросить - это нереально. Сегодня ломает хуже, чем первые дни(

 

[Langolier]

Курить хочется безумно, я уже думаю, что бросить - это нереально. Сегодня ломает хуже, чем первые дни(

Оля!
Отставить макать капитана!!!
Никаких сигарет!!!!
Вот от меня тебе мотиватор:

Сегодня попробуем дать несколько иную аргументацию не закурить. В первую очередь она будет адресована форумчанам, которые используют метод Силы воли. Я где-то писал, что этим людям надо памятник ставить, потому что я представляю насколько тяжело бороться с зависимостью без костылей (будь то Карр, Табекс, или Никоретте…) Наверное, каждый из этих людей со стальными яй... эм-м...НЕРВАМИ!, используя этот метод, юзает свои фишки, но в целом все сводится к тому, что, сжав зубы, надо доблестно переносить ломки, накаты, соблазны и так далее….

Я попробую все это немного сублимировать и назвать мотивацию «Сталинград».

В принципе, думаю, что всем при накатах может помочь.

Скажите, как долго вы шли к тому, что надо бросить курить? Ну не секрет, что в основном бросают те, кто имеет солидный печальный стаж. И если достигают успеха – потом долго ругают себя за то, что не занялись вплотную этим намного раньше. Да что я рассказываю – все прекрасно понимают! У каждого свой спусковой крючок, когда в мозгах окончательно созрела мысль – пора!!!! И эта мысль, скорее всего, созрела, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ДОСТИГЛИ КАКОГО-ТО КРИТИЧЕСКОГО РУБЕЖА.

Вы приняли решение, собрались с духом и сделали первый шаг. Как бы там ни было, если вы это читаете, значит за первым шагом был второй, затем третий. Вы упорно стали двигаться к заветной цели – снять никотиновые оковы.
А путь этот в любом случае труден и тернист. Если бы все было слишком легко – все бы бросали «на делай раз». Но такого же нет! Постоянно желание закурить, постоянно соблазн «пошли все к черту, закури сейчас, получи отдых от этих чертовых мук отвыкания!». Эти предательские мысли у большинства на первоначальном этапе и со временем рано или поздно опять возникают!!!

Но вы же уже куда-то продвинулись! Прошел день? Два? Три? Это же определенный срок! Пусть маленький, но для вас он неимоверно важен – вы в это время боролись и стойко сопротивлялись соблазну.

И……

Представьте: опять соблазн, опять накат. Да еще, ска, в самое неподходящее время: сресс, поругались с начальником, сорвались на ребенка (ну вы же понимаете – откуда этот стресс))))….. Но вам все равно. Минутная слабость и рука потянулась за случайно невыкинутой пачкой (или другой вариант).

Сигарета во рту….

Вы щелкаете зажигалкой……

СТОП!!!!

СТОП!!!

Произнесите сначала одно слово. Скажите, хотя бы мысленно: «Сталинград».

А потом вспомните, что вы УЖЕ ДОСТИГЛИ какого-то рубежа, когда четко осознали – все, трындец!!!!
Вы слишком долго отступали!
Дальше отступать некуда!
А сейчас сигареты вас приперли!
Они вас почти, ПОЧТИ!!! сломали, но вы каким-то чудом умудрились не упасть и сейчас отчаянно пытаетесь им сопротивляться. И главное, как бы не было трудно, вы уже пару (тройку дней, неделю, месяц…) ведете упорную борьбу! Вы ведете борьбу, потому что дальше уже отступать не куда – вы прекрасно это понимаете: ВЫ И ТАК СЛИШКОМ ДОЛГО ОТСТУПАЛИ!

И сейчас идет ваш Сталинград!

Ваш решающий бой!!!

Вот прямо сейчас!!!

И что вы вот сейчас будете делать?

Что?

Поднимите руки? Сдадитесь?

Сейчас Сталинград!!!

Не завтра, не послезавтра, не через месяц!!! ОН - ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!

Если вы сдаетесь – это конец всему!
Не тешьте себя иллюзиями! НЕ БЫВАЕТ малюсенькой сигаретки. НЕ БЫВАЕТ одной затяжки.Затянитесь дымом – просрете Сталинград. А просрав Стлигнград, вы просрете всю войну.

Все, ! Это красная черта, за которой ничего нет!

Сталинград!

Будете курить? Или продолжите сражаться?
ВАС СЕЙЧАС СЛОМАЕТ СИГАРЕТА?
или
ВЫ СЕЙЧАС СЛОМАЕТЕ СИГАРЕТУ?

Как-то так…..