Виктория Майская
Наблюдатель
Стаж курения
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-7 (последние полгода), в особо неблагоприятные дни до 12
Зачем решили бросить
У меня вообще это вышло не запланировано...
В недавние выходные поехали с друзьями на зимние шашлыки, и так вышло, что сами не заметили как просидели почти до утра. После таких посиделок (все знают) следующий день проходит в лежачем положении - так и произошло... И весь этот "лежачий день" я ловила себя на мысли, что совсем не хочу курить...И на утро следующего дня я решила проверить (было очень любопытно) сколько я смогу продержаться?
Вот тут и начинается моя история борьбы с вредной привычкой.
Продержавшись день на работе, где курит почти весь коллектив, я поверила в свои силы и решила избавиться от этой привычки. Следом за этом решением последовал вопрос - мотивация?..
С этим у меня не оказалось проблем:
- курить я начала в подростковом возрасте, по абсолютной глупости;
- бросив курить самостоятельно - я послужу примером и помощью моей маме (вместе со мной бросать она не решается);
- мой молодой человек бросил курить самостоятельно полгода назад (и пусть он никогда не требовал от меня того же, ему было неприятно чувствовать от меня запах сигарет) и сейчас он очень радуется моим успехам;
- я взрослею и соответственно мои взгляды меняются по отношению к здоровью и будущему - пройдет еще несколько лет и я стану мамой, а мамой мне хочется быть красивой и здоровой;
- мне не надо менять свой круг общения - мои подруги никогда не курили и не планируют;
- я окутана поддержкой.
Попыток бросить
Это будет вторая попытка
Бросал с использованием методик
Первый раз бросила с помощью таблеток Табекс.
В этот раз решила обойтись собственными силами.
Сейчас бросаю с помощью
В этот раз решила обойтись собственными силами.
Очень рада была наткнуться на этот сайт.
Зарегистрировалась сразу, а вот с созданием дневника у меня возникли проблемы.
После регистрации начала зачитываться дневниками других людей, их историями борьбы с привычкой. Меня очень обрадовало, что здесь столько "друзей по несчастью" которые действительно поддерживают - те кто уже прошли через это, те кто находится на той же стадии и переживает те же страдания...
В общем, читая все эти истории, я поняла что пора довести дело до конца...
Для начала - дневник)
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-7 (последние полгода), в особо неблагоприятные дни до 12
Зачем решили бросить
У меня вообще это вышло не запланировано...
В недавние выходные поехали с друзьями на зимние шашлыки, и так вышло, что сами не заметили как просидели почти до утра. После таких посиделок (все знают) следующий день проходит в лежачем положении - так и произошло... И весь этот "лежачий день" я ловила себя на мысли, что совсем не хочу курить...И на утро следующего дня я решила проверить (было очень любопытно) сколько я смогу продержаться?
Вот тут и начинается моя история борьбы с вредной привычкой.
Продержавшись день на работе, где курит почти весь коллектив, я поверила в свои силы и решила избавиться от этой привычки. Следом за этом решением последовал вопрос - мотивация?..
С этим у меня не оказалось проблем:
- курить я начала в подростковом возрасте, по абсолютной глупости;
- бросив курить самостоятельно - я послужу примером и помощью моей маме (вместе со мной бросать она не решается);
- мой молодой человек бросил курить самостоятельно полгода назад (и пусть он никогда не требовал от меня того же, ему было неприятно чувствовать от меня запах сигарет) и сейчас он очень радуется моим успехам;
- я взрослею и соответственно мои взгляды меняются по отношению к здоровью и будущему - пройдет еще несколько лет и я стану мамой, а мамой мне хочется быть красивой и здоровой;
- мне не надо менять свой круг общения - мои подруги никогда не курили и не планируют;
- я окутана поддержкой.
Попыток бросить
Это будет вторая попытка
Бросал с использованием методик
Первый раз бросила с помощью таблеток Табекс.
В этот раз решила обойтись собственными силами.
Сейчас бросаю с помощью
В этот раз решила обойтись собственными силами.
Очень рада была наткнуться на этот сайт.
Зарегистрировалась сразу, а вот с созданием дневника у меня возникли проблемы.
После регистрации начала зачитываться дневниками других людей, их историями борьбы с привычкой. Меня очень обрадовало, что здесь столько "друзей по несчастью" которые действительно поддерживают - те кто уже прошли через это, те кто находится на той же стадии и переживает те же страдания...
В общем, читая все эти истории, я поняла что пора довести дело до конца...
Для начала - дневник)
