pol6energetik
Старожил
Здравствуйте, меня зовут Вадим, у меня куча проблем, в первую очередь психологических, и как это часто бывает, вместо того, чтобы избавляться от них, я решил добавить к ним еще одну - курение. Вспоминается диалог двух женщин из какой-то книги:
- Зачем ты напилась?
- Хотела забыть о проблемах.
- Ты даже не представляешь, сколько проблем у пьющей женщины...
Осознав, что курение создает много проблем, и никакие не решает, я решил бросить курить. Получилось не с первого раза, но получилось. Думаю, что не сорвусь, потому что помешает мой нарциссизм. Прошло всего полторы недели, а я уже смотрю на курящих свысока. Кому интересно, в чем состоит моя авторская методика, так она очень проста: в первые, самые трудные дни я горстями пил успокоительные (пустырник с триптофаном) и обезболивающее (ревалгин). Возникшую сонливость разгонял элеутерококком. Сейчас пью ноокам (дешевый аналог фезама, который, в свою очередь, всего лишь пирацетам плюс циннаризин) и поливитамины. Плюс ко всему, почти сразу после бросания у меня появилась потребность тратить деньги на себя любимого. Покупаю много бутилированной воды, фруктов, мужскую косметику, инфопродукты по психологии, еще хочу на смартфон накопить.
Не знаю, что писать в дневнике, поэтому буду тупо постить коубы. Ну, может, иногда найдется что сказать. Но вообще-то я собираюсь вести приватный дневник с помощью сервиса Penzu. Я прослушал несколько роликов на ютубе, как вести дневник, плюс есть книги на эту тему. Есть вариант вести ABC-дневник (это из когнитивно-поведенческое терапии), есть вариант вести дневник успеха и благодарности. А может быть, я сначала попробую в свободной форме хоть что-нибудь записывать.
- Зачем ты напилась?
- Хотела забыть о проблемах.
- Ты даже не представляешь, сколько проблем у пьющей женщины...
Осознав, что курение создает много проблем, и никакие не решает, я решил бросить курить. Получилось не с первого раза, но получилось. Думаю, что не сорвусь, потому что помешает мой нарциссизм. Прошло всего полторы недели, а я уже смотрю на курящих свысока. Кому интересно, в чем состоит моя авторская методика, так она очень проста: в первые, самые трудные дни я горстями пил успокоительные (пустырник с триптофаном) и обезболивающее (ревалгин). Возникшую сонливость разгонял элеутерококком. Сейчас пью ноокам (дешевый аналог фезама, который, в свою очередь, всего лишь пирацетам плюс циннаризин) и поливитамины. Плюс ко всему, почти сразу после бросания у меня появилась потребность тратить деньги на себя любимого. Покупаю много бутилированной воды, фруктов, мужскую косметику, инфопродукты по психологии, еще хочу на смартфон накопить.
Не знаю, что писать в дневнике, поэтому буду тупо постить коубы. Ну, может, иногда найдется что сказать. Но вообще-то я собираюсь вести приватный дневник с помощью сервиса Penzu. Я прослушал несколько роликов на ютубе, как вести дневник, плюс есть книги на эту тему. Есть вариант вести ABC-дневник (это из когнитивно-поведенческое терапии), есть вариант вести дневник успеха и благодарности. А может быть, я сначала попробую в свободной форме хоть что-нибудь записывать.