Легко бросил курить и счастлив быть некурящим!

У меня все получится?


  • Всего проголосовало
    77

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Курильщик может чувствовать себя комфортно только тогда, когда в крови содержится определенное количество никотина. Если его уровень падает ниже какого-то предела, то курильщики оказываются не в силах выдержать это состояние и закуривают «лишнюю» сигарету.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Если в процессе отвыкания от сигарет наиболее серьезными проблемами для вас стали одиночество, скука, невозможность справиться со стрессом или депрессией, то для решения этих проблем вы должны приложить все усилия и найти себе занятие более полезное и интересное, чем курение.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТАБАКА возникает в связи с тем, что курение становится привычным и порой единственным методом психической саморегуляции. Курильщик прибегает к сигарете в случае перенапряжения, при необходимости расслабиться, в условиях эмоционального стресса. Таким образом, возникает условно-рефлекторная связь между курением и психологическим состоянием.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.567
Реакции
500.886
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Не курю неделю! :cool:
75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Никотиновая зависимость истощает центральную нервную систему (Ц.Н.С.). Внутренняя сигарета — живое существо внутри вас, высасывает из вас всю энергию словно «лярва». У вас не остается сил на себя, на близких, нет эмоций, нет сил заниматься активным образом жизни. Ну о чем тут говорить? От куда возьмутся силы на борьбу с привычкой? Хочется лечь на диван и лежать. Хочется спать — потому что ночь проходит не спокойно, курение возбуждает ЦНС. Хочется, есть много жирной, жареной пищи — потому что при истощении организм требует восполнения калорий для организма.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Вся зависимость это тупое бессмысленное бесконечное пополнение кол-во никотина в крови.
Прекратил заправку тушки никотинчиком и зависимость закончилась. Цепь разорвалась. Перпетум мобиле сломалось. Все остальное остаточные явления, которые пройдут со временем.
Не бросил курить, всю жизнь ходишь заправляешься по 20-30 раз в день, без выходных, отпусков, 365 дней в году, пока не помрешь.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Внутренний наркоман

Внутренний диалог.
— Хочу расслабиться, опьянеть, испытать кайф. Покурю опять и брошу.

У наркологов есть такая поговорка: «Бывших наркоманов не бывает». Наркологи, психотерапевты, психологи потирают руки, и знают, что работы у них всегда будет хватать. Все равно все они возвращаются. Лечить наркоманов это не трата времени это хороший бизнес. Неприятно это слышать, я вас понимаю, но лучше быть готовым к встрече с проблемой! И так внутренний наркоман живет в каждом бывшем курильщике. Если внутренний ребенок спит, торговец отдыхает, потому что ярмарка временно закрыта, то наркоман сидит в клетке вашей воли. Связанный по рукам и ногам. У него заклеен рот. Внутренняя сигарета почувствав ваш «расслабончик» так и норовит вас отговорить! Она отклеивает рот наркоману и тот от избытка накопившихся эмоций начинает кричать:
— Ну сколько можно себя ограничивать?
— Жизнь дана один раз, надо брать от жизни все!!!
— Все мы умрем, какая разница курим мы или нет. Надо получать от жизни удовольствие.
— Да, покури ты одну сигаретку, от нее ничего не будет
Такие фразочки мы слышим не только внутри себя, но и среди нашего окружения. Теперь вы понимаете, от кого это исходит? Будьте осторожны. Воспоминания о наркотическом опьянении содержится в нашем подсознании, и мысли вернуть все обратно, встать на порочный круг — будут приходить к нам в течение всей вашей жизни. Особенно в тяжелые моменты, когда другого вида удовольствий в вашей жизни не будет.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Окружение — это микроклимат в котором вы проживаете свою жизнь. Оно влияет на вас, вы на него. Окружение является одной из главных причин курения. Так, же оно является и фактором срыва.
Человек существо социальное — как живет группа, так живет и он сам.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
«Сейчас» всегда оказывается неподходящим моментом, и поэтому люди пока что продолжают курить, ожидая, видимо, что когда-нибудь подходящий момент явится им в неком откровении. Они на это надеются. У некоторых откровение заставляет себя ждать несколько десятилетий. И вот через 10 лет, выкурив еще 100 тысяч сигарет, истратив 700 тысяч рублей и приобретя хронический кашель, они, может быть, наконец-то совершат этот шаг.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
«Было нелегко, но гораздо легче, чем я думал», – абсолютно типичное высказывание, основанное на пережитом опыте. Неуверенность и страхи мешают нам отважиться на первый шаг. И действительно, большинство проблем, ожиданий и страхов у разных курильщиков почти совпадает. Это связано с воздействием никотина на мозг. Как только никотин расщепляется и покидает мозг, возникает чувство смутного беспокойства. В экстремальных случаях, когда уровень никотина в крови снижается слишком сильно, это чувство может перерасти в страх и даже панику. Чувство страха появляется из-за отсутствия в мозге нейромедиаторов. Вследствие длительной бомбардировки организма никотином нарушается нормальный выброс этих сигнальных веществ, однако он может восстановиться уже через несколько недель.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Обусловливание – психическая зависимость
Никотин делает нас зависимыми не только физически, перестраивая систему нейромедиаторов в мозге, он заботится и о том, чтобы у нас вырабатывалась условная реакция на многие ситуации. Под влиянием никотина мы «учимся» прочно связывать определенные жизненные положения с курением, а затем эти ситуации начинают играть роль прямого импульса, заставляющего нас браться за сигарету, например, когда мы пьем кофе или употребляем алкоголь, когда курят другие или после еды… И тогда мы начинаем курить «просто так». Независимо от уровня никотина в организме на данный момент.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу