Mindless self indulgence

Получиться протянуть год

  • да

    Голосов: 63 100,0%
  • нет

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    63

qqruzov

V.I.P
Сообщения
8.950
Реакции
30.438
Не курю с
19.05.2018
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
#некурю с 19.05.2018 вот уже как чуть больше двух недель, мой метод - тупо не курю.
Вот решил стать жителем этого форума. Ведь всегда проще сделать дело когда есть хоть какая-то поддержка и совет.
 

Megera-Gargona

Титан
Сообщения
17.727
Реакции
68.674
Не курю с
29.11.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
#некурю с 19.05.2018 вот уже как чуть больше двух недель, мой метод - тупо не курю.
Вот решил стать жителем этого форума. Ведь всегда проще сделать дело когда есть хоть какая-то поддержка и совет.
Яков, с новосельем тебя, домиком- дневником. И да, метод-тупонекурю, мне тоже нравится:smile_coffee:
 

Lisi4k@

Гуру
Сообщения
10.962
Реакции
22.688
Не курю с
27.02.2019
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
#некурю с 19.05.2018 вот уже как чуть больше двух недель, мой метод - тупо не курю.
Вот решил стать жителем этого форума. Ведь всегда проще сделать дело когда есть хоть какая-то поддержка и совет.
Ух ты, молодец! Привет, привет! Ты не поверишь - у нас не только срок но и метод НЕКУРЕНИЯ одинаковый:giggle:
 

GALINA.

Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Выживший в стодневке
Сообщения
14.847
Реакции
45.491
Не курю с
25.09.2018
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
#некурю с 19.05.2018 вот уже как чуть больше двух недель, мой метод - тупо не курю.
Вот решил стать жителем этого форума. Ведь всегда проще сделать дело когда есть хоть какая-то поддержка и совет.

Приветик! Хорошо, что решил не курить!
Здоровье в первую очередь!
Потом с радостью будешь вспоминать, что решился бросить!

12295502_10154349177590931_6609879640162364880_n.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
89.238
Реакции
159.408
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
89.238
Реакции
159.408
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Ещё раз мои любимые советы)
 

Bender

летооооо
NEWS Сухого закона
Сообщения
26.553
Реакции
63.732
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
#некурю с 19.05.2018 вот уже как чуть больше двух недель, мой метод - тупо не курю.
Вот решил стать жителем этого форума. Ведь всегда проще сделать дело когда есть хоть какая-то поддержка и совет.
Тут с поддержкой всё в порядке, так , что ты обратился по адресу! Ты на верном пути, у тебя всё получится.
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.413
Реакции
49.845
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
#некурю с 19.05.2018 вот уже как чуть больше двух недель, мой метод - тупо не курю.
Вот решил стать жителем этого форума. Ведь всегда проще сделать дело когда есть хоть какая-то поддержка и совет.
Привет! Хорошее решение и правильно что решил прийти на форум. Тут помощь работает реально, но только когда ты сам прежде всего хочешь стать свободным. Ведь все в твоих руках. Хочешь быть свободным, будь!!! Удачи!!!
 

qqruzov

V.I.P
Сообщения
8.950
Реакции
30.438
Не курю с
19.05.2018
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Хочу поделиться с вами мыслями о бросании курить.
Я вижу и слышу столько людей которые говорят "хочу" бросить курить. Я тоже раз 10 "хотел бросить", но хотеть дело одно, а бросить совсем другое. И вот 18 дней назад я твердо решил бросить курить. Поставил перед собой цель, мысленно замотивировал себя на удачу и по сей день не курю и больше не собираюсь. Мне не помог в свое время А.Карр потому что я только "хотел бросить курить" мне бы не помогли никакие таблетки если бы я просто "хотел бросить курить". Ни гипноз, ни иглоукалывание, ни танцы с бубном под луной. Нет, все бы это не помогло никогда. Не нужно "хотеть", нужно действовать. Все в ваших руках действуйте!)
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.413
Реакции
49.845
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Мы с сигаретой нашли компромисс... Она меня не замечает и я ее аналогично. Так и живем порознь.
:ku:
Привет! Так и продолжай свой путь свободного дыхания без сигарет!!! ;):thumbsup:
 

qqruzov

V.I.P
Сообщения
8.950
Реакции
30.438
Не курю с
19.05.2018
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Хочу рассказать историю как все начиналось.
Помню лет в 12 попробовал покурить с пацанами после школы за гаражами. Вообщем классика жанра. :D
В 13 уже активно пыхтел. :smoking:Чувствовал себя таким взрослым.
Сейчас без ухмылки и не вспоминаю какой дурак тогда был) но о чем там может думать парень в 13 лет предоставленный сам себе, а тут лихие нулевые улица, все дела.:D вообщем осознание того что пора что-то менять прошло намного позже, но уже было поздно (простите за тафталогию).. За все время ( ~15 лет) попытки если и были, то на уровне может бросить? А в понедельник и брошу! А один раз даже А.Карр'а прочитал, пару дней не курил, видимо не проникся...может так "хотел".
Понедельник так и не наступал...
И вот я все таки решился на подвиг. Собрался с мыслями в первую очередь, цель имею, мотивации предостаточно, на всех хватит на год вперед, позитива море.
Первые 4 дня я лез на стену, "уши заворачивались в трубочку" , вообщем плохо было ужас как.
Дальше стало чуть легче 5-9 день плохо спалось просыпался ночью раза по три. Про то что было охото кого-нибудь разорвать ненароком я вообще молчу)). И это я перетерпел. Дальше было совсем легко. только один раз был сон про то как я курил это был день 15ый.
Я не понял откуда у меня в руке взялась сигарета и зачем я опять закурил?! Ругал себя за это долго, а когда проснулся понял что это всего лишь сон и в течении нескольких минут приходил в себя, обдумывая произошедшее. С тех недалеких времен все нормализовалось, накатывает все реже, и все слабее.
Итог всего этого подходит к концу 21 день и я рад что я нашел в себе силы бросить курить! Держим путь на Эверест!)
П.С. спасибо всем за поддержку, и теплые слова, их порой так не хватает нам. Спасибо что вы есть форумчане и вседа рядом, готовы поддержать любого в трудную минуту. Вместе мы победим!
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу