-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Табекс Много было попыток. Но пока просто не курю.
- Автор темы Максим76
- Дата начала
Максим76
Старожил
Спасибо большое друзья.
Мне приятно получать поздравления. Я не курю и очень рад этому.
Сложности конечно есть. Но как и в любом деле. мое бросание получилось благодаря тому, что подобрались ключики, набрался опыт того как нужно действовать. Чего нужно избегать, а с чем нужно просто смириться. Но самое важное. Нужно осознавать себя в постоянном процессе. Я отказался от курения, но зависимость никуда не делась. Она просто ушла в тень.
У меня сформировалась необходимость приступить к снижению веса. Я вернее постоянно стараюсь сдерживать вес. Но как и с курением ничего не получиться если остаться в режиме "наскоков". Что то вроде. Собрался на эмоциях что то сделал, получилось хорошо, не получилось значит наелся)))))))))))))).
Другими словами. Необходимо осознать, что данный процесс будет эффективный, если я перенастрою свои жизненные привычки. Это игра в долгую. Самое важное. мне не нужно стараться похудеть к новому году. Но мне нужно добиться того, что лишнее будет уходить. Тянуть больше нельзя. Гипертония первой степени, ожирение первой степени, какие то сложности в работе печени. Я хочу что бы подольше попользоваться тем, чего я достиг в жизни. Всем мирного неба и здоровья родным.
Мне приятно получать поздравления. Я не курю и очень рад этому.
Сложности конечно есть. Но как и в любом деле. мое бросание получилось благодаря тому, что подобрались ключики, набрался опыт того как нужно действовать. Чего нужно избегать, а с чем нужно просто смириться. Но самое важное. Нужно осознавать себя в постоянном процессе. Я отказался от курения, но зависимость никуда не делась. Она просто ушла в тень.
У меня сформировалась необходимость приступить к снижению веса. Я вернее постоянно стараюсь сдерживать вес. Но как и с курением ничего не получиться если остаться в режиме "наскоков". Что то вроде. Собрался на эмоциях что то сделал, получилось хорошо, не получилось значит наелся)))))))))))))).
Другими словами. Необходимо осознать, что данный процесс будет эффективный, если я перенастрою свои жизненные привычки. Это игра в долгую. Самое важное. мне не нужно стараться похудеть к новому году. Но мне нужно добиться того, что лишнее будет уходить. Тянуть больше нельзя. Гипертония первой степени, ожирение первой степени, какие то сложности в работе печени. Я хочу что бы подольше попользоваться тем, чего я достиг в жизни. Всем мирного неба и здоровья родным.
Максим76
Старожил
Наверное все таки есть какая то генетическая память. Эта память заставляет идти утром на речку. Для чего? Наверное это и есть древний и могучий инстинкт найти добычу, и принести в пещеру))). Возможно и так.
А скорее всего это просто "машина времени" которая уносит в детство. И вот вот, из за кустов выдет молодой отец в залихватски одетой кепке и сигареткой в зубах. И скажет, что пора домой возвращаться И Я городо возьму бидончик с пойманной мелочевкой и пойду за ним. И не важно что отец навсегда уже младше меня и у меня дети взрослые. Но если утром рано встать то можно повернуть время по направлению в детство.
А скорее всего это просто "машина времени" которая уносит в детство. И вот вот, из за кустов выдет молодой отец в залихватски одетой кепке и сигареткой в зубах. И скажет, что пора домой возвращаться И Я городо возьму бидончик с пойманной мелочевкой и пойду за ним. И не важно что отец навсегда уже младше меня и у меня дети взрослые. Но если утром рано встать то можно повернуть время по направлению в детство.
Максим, привет!
Максим76
Старожил
Спасибо большое. Вот и перевёрнута страничка. Три года как я подумал, что будет здорово ухватится за несколько дней отдыха и сделать заход в не курение. Три дня превратились в неделю, затем в месяц и т. д.
Так легко кажется. А ведь в этот рывок Я вложил весь свой опыт попыток. Анализ всех своих срывов. В первые Я кроме этого в голове собрал пазл понимания как мне придется жить без сигарет но с зависимостью в голове.
И вот получилось как получилось. Скажу сразу. Курить не то что бы хочется. Но осознанно дистанцироваться приходиться. Если кто то расчитывает получить состояние полного безразличия от табака, как до знакомства с курением. То на это рассчитывать не приходится. Но не все так грустно. Нет тех накатов. Просто нужен самоконтроль. Осознал, поздоровался с зависимостью, дистанцировался и пошел дальше.
Так легко кажется. А ведь в этот рывок Я вложил весь свой опыт попыток. Анализ всех своих срывов. В первые Я кроме этого в голове собрал пазл понимания как мне придется жить без сигарет но с зависимостью в голове.
И вот получилось как получилось. Скажу сразу. Курить не то что бы хочется. Но осознанно дистанцироваться приходиться. Если кто то расчитывает получить состояние полного безразличия от табака, как до знакомства с курением. То на это рассчитывать не приходится. Но не все так грустно. Нет тех накатов. Просто нужен самоконтроль. Осознал, поздоровался с зависимостью, дистанцировался и пошел дальше.
Вложения
Максим76
Старожил
Легко ли быть некурящим? В принципе. Легко. Но это не та лёгкость когда я не курил.три года позади. Но мне приходится где то постоянно себя одергивать. Более того я считаю этот самоконтроль и является условием успеха в моем бросании. Мне получилось бросить как раз потому, что я перестал ждать освобождения по типу когда не курил.а просто научился жить с этой зависимостью.
