Я наоборот в первые дни тупо тру, все что под руку попадает, плитку в ванной, кафель, монотонные движения в состояние полугипноза вводят и вроде легче, вроде дзен.
А сериалы как смотреть, там либо страсти, либо реклама, сразу триггер бежать курить срабатывает. Футбол-хоккей смотреть вообще табу.
О, самый чистый дом у меня в первые дни бросания)
Еще спать и гулять. Вот гулять с наушниками и аудиокнигой хорошо.