Не хочу курить! И не хотела никогда!

[Фокси]

Стаж курения
3 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Девушке курить нельзя!
У меня нет сил, я вялая, еле раскачиваюсь, от сигарет постоянно плохо.
Ненавижу запах сигаретного дыма, пахнет от волос и от одежды, он едучий, вонючий.
Причины отказа от курения
Я хочу быть бодрой, здоровой, красивой и не иметь вредную привычку.
Хочу заниматься танцами, просыпаться по утрам с хорошим настроением , запах табачного дыма не перевариваю.
Я не уважаю себя когда курю, потому что не люблю курьево и курящих.
Попыток бросить
Третья попытка
Бросал(а) с использованием методик
Просто бросила, до упора считала что я не курю, а просто балуюсь.
Причины прошлых неудач
Психологическая зависимость от сигарет! Я себя накрутила так что у меня были симптомы - бросало в жар, жуткая бессоница и судороги.

Причины прошлых удач

Физической зависимости от сигарет нет вообще ни у кого!
Если и есть то они минимальны. Все остальное психологическая зависимость.

Если есть симптомы тяги признаться себе честно, что просто хочешь быть курящим и не разобрался/лась до конца в своей зависимости.

Когда я разобралась в себе и почему не хочу курить на второй попытке никаких симпотомов тяги не было.

Сейчас я пишу это и есть тяга, но она совсем минимальна.
Никакого голода , заедания, бессоницы и близко нет.
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр .
И собственного желания не курить.
Ну и немного от себя, а лучше много

Я никогда не хотела, не желала курить - считала курящих людей слабыми, вялыми и старыми и до сих пор так считаю.
Тем более в моей жизни были курсы, танцы, увлечения и тд.
Сначала я просто баловалась одной сигаретой в полгода, потом потихоньку втягивалась и в итоге три года назад я поняла что курю каждый день почти по пачке в день!
Я искренне верила что брошу в любой момент, но с первого раза я прошла ужасные симптомы своей психологической зависимости, которые были просто зверскими.
Вся тяга эта в голове!
Ее нельзя заедать, запивать, переживать , ждать пока пройдет и тд.
Ее не будет если понять зачем и для чего тебе не курить!
Это только в голове!

 

[Obsolete]

Добро пожаловать! Всё получится!

 

[-Ларчик-]

Фокси, у тебя все получится! С первым днем!

 

[Merida]

Ее нельзя заедать, запивать, переживать , ждать пока пройдет

Ну почему же нельзя? МожноНикотиновый голод очень похож на обычный, поэтому а почему бы и не заесть, если станет легче. Просто заедай полезным) сельдерей, морковка, отруби, фрукты)))
И удачи тебе!

 

[Фокси]

Ну почему же нельзя? МожноНикотиновый голод очень похож на обычный, поэтому а почему бы и не заесть, если станет легче. Просто заедай полезным) сельдерей, морковка, отруби, фрукты)))
И удачи тебе!

Спасибо!
Помогает глицин и аскорбинка.
Никотиновый голод именно от нервов и отвыкания, он пройдет его не надо заедать.

 

[Merida]

Помогает глицин и аскорбинка.

ох, если бы)))
я первый месяц пила Табекс, Афобазол и пустырником сверху заливаларыдала, но ползла.... С едой была научена, но не ограничивала себя, особенно в отрубях, потом добавила спорт и все встало на свои места.
Мне просто кажется если и еду ограничивать, уж больно сильный стресс получится. Но выбор за вами конечно

 

[Фокси]

ох, если бы)))
я первый месяц пила Табекс, Афобазол и пустырником сверху заливаларыдала, но ползла.... С едой была научена, но не ограничивала себя, особенно в отрубях, потом добавила спорт и все встало на свои места.
Мне просто кажется если и еду ограничивать, уж больно сильный стресс получится. Но выбор за вами конечно

Я сейчас спркойно, а первые 2 попытки было как у вас и даже хуже, не просто на стенку ползла, а голова кружилась было дико плохо.
Это все психологическая зависимость и нервы. На нервах начинаешь срочно что то жевать!
Мозг курьево воспринимает как допинг и спасителя от стресса,подсознательно, это как страх которого нету, пока ты боишься будет хуже.
Главное понять зачем тебе не курить - это помогает, мозг должен понять что курьево не спаситель.

 

[Merida]

Главное понять зачем тебе не курить - это помогает, мозг должен понять что курьево не спаситель.

Это правда

 

[Фокси]

Блин а я не выдержала ((
Чувствую себя курицей.
Не курила день все было супер, столько запахов, легкость.
А потом началась адская сонливость и жуткая ноющая тяга, то приходит, то уходит.
Покурила одну сигарету на второй день, стало легче.
Сейчас курю по 5 в день, винстона единицы.
Планирую бросать постепенно.
Постепенно сокращая сигареты за неделю, чтобы организм отвык от никотина.
Читаю Аллена Карра прочитала до половины, вот когда до конца дочитаю и брошу как раз.

 

[Merida]

Блин а я не выдержала

Ну жаль((
Купи Табекс и не мучайся! Постепенно сокращать?? Это просто отмазка, обман и мучение для организма...прости но это так.