Никто не подарит вам свободу. Если она нужна вам, завоюйте её. (Игра Престолов, Серый червь)

[Александр из Кишинёва]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Хочу создать семью
Причины отказа от курения
Потому что курение = рабство
Попыток бросить
Множество
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Аллен Карр, гипноз и прочие глупости
Причины прошлых неудач
Потому что жалел себя, но на войне не бывает легко. Никакого лёгкого способа не существует. Это война за свободу от рабства, а на войне все средства хороши.
Причины прошлых удач
Займите себя деятельностью, как бы это ни было тяжело. Просто сидеть и стонать ещё сложнее. Поставьте какую-то цель и работайте над ней.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. "Воля - вот лекарство от морщин на коже". (Каста - Людям вряд ли (куплет Хамиля))
Ну и немного от себя, а лучше много
Попрошу не засорять мой дневник тем, что не касается отказа от курения. Вот вам интересно читать дневники в которых 1 сообщение - полезная информация, а 10 страниц "кошечек и заичек". Я хочу чтобы люди читая мой дневник получили что-то полезное и им было тут интересно.

 

[Владимир Файб]

Воля - вот лекарство от морщин на коже

И две тысячи лет война,
Война без особых причин,
Война дело молодых,
Лекарство против морщин.

Удачи тебе, Саша, ты победишь!

 

[Александр из Кишинёва]

И две тысячи лет война,
Война без особых причин,
Война дело молодых,
Лекарство против морщин.

Удачи тебе, Саша, ты победишь!

Здравствуй, друг мой. Рад снова тебя видеть. Я вернулся брать реванш. По причине моей любви к музыке, литературе и кино - цитаты "настраивающие боевой дух" приветствуются.

 

[screamerss]

Здравствуй, друг мой. Рад снова тебя видеть. Я вернулся брать реванш. По причине моей любви к музыке, литературе и кино - цитаты "настраивающие боевой дух" приветствуются.

Привет, очень рада, что ты настраиваншься и не здаешься. Можно тоже поучаствовать в мотивирующих цитатах?

 

[Muir]

Русские любят оружие и Цоя. Занятное сочетание получается

 

[Muir]

А зачем создать семью? (С)

 

[Александр из Кишинёва]

Русские любят оружие и Цоя. Занятное сочетание получается

Я хотел бы остаться с тобой
Просто остаться с тобой
Но высокая в небе звезда
Зовёт меня в путь.....
Ну кто мог сказать лучше Цоя? Отличная песня.

 

[Александр из Кишинёва]

Привет, очень рада, что ты настраиваншься и не здаешься. Можно тоже поучаствовать в мотивирующих цитатах?

да!

 

[Александр из Кишинёва]

Начну, пожалуй.
Сегодня четверг, 20 октября. 24 октября старт. Как я готовлюсь?
Купил в аптеке седативный сбор, завариваю и пью. Также за неделю до "бросания" начал пить глицин и афобазол. Я не слишком рассчитываю на эти средства, но на войне все средства хороши!
Читаю сейчас книгу Дэйда Карнеги: "Как перестать беспокоиться и начать жить". Читал этого автора во времена студенчества, но вот именно до этой книги руки не доходили.
В конце 2-ой главы автор приводит интересные рекомендации:
Если вы столкнулись с проблемой, чреватой беспокойством, применяйте волшебную формулу:
1) Определите самый худший вариант развития событий.
2) Приготовьтесь принять его, если иного не дано.
3) Спокойно действуйте, чтобы улучшить положение дел.
И тогда я задумался: "Что самое худшее может произойти, если я брошу курить, судя по прошлому опыту?"
Ответы были таковы:
1) Временно буду психовать;
2) Концентрация внимания временно будет нарушена;
3) Нарушение сна;
4) Первые несколько дней - неделю не смогу нормально читать;
5) Почувствую себя несчастным;
6) Аппетит не будет знать границ;
7) Трудно будет в дороге, ибо на следующей неделе мне предстоит дальняя поездка.
"Ну и что?" - спросил я себя. Это небольшая плата за свободу и здоровье. Я готов принять это.
Как я могу улучшить это?
1) Можно принять тёплую ванну (это всегда меня успокаивало)
2) Можно бросить все дела и просто хорошо выспаться;
3) Выпить горячего чаю с лимоном;
4) Каждый день делать зарядку и принимать контрастный душ;
5) Послушать анекдоты, Comedy Club, посмотреть какую-то комедию (смех стимулирует выброс эндорфинов, которых бросающим курить так не достаёт)
6) Пососать глицин и выпить таблеточку афобазола;
7) В дорогу с собой можно взять хорошую книгу и немного еды;
8) Последовать совету батюшки (видео ниже): Встал с утра, не курил до вечера и лёг спать. (Жить одним днём)

 

[Александр из Кишинёва]

Капканы расставлены, ловушки растянуты
Препятствий не счесть вокруг твоей мечты
Но жизнь так коротка, нельзя везде успеть
И если ты раскис от навалившейся проблемы
Кто-то другой получит все твои победы
Не теряй веру
Кто, если не мы? (Плохие Белые, "Тревога")

 

[Muir]

А я бы посмотрел картинки про кумулятивный эффект курения - очень мотивирует

 

[Александр из Кишинёва]

Чтож, во вторник еду в Ростов-на-Дону навестить сестру. После этого меня ждёт армия. Даст Бог - всё получится, мечтал служить в армии с детства, но в Молдове меня не брали, так как гражданство у меня Российское и оно же единственное. Так что прощай Молдова и проклятый город Кишинёв. Надеюсь, никогда сюда не вернусь!
Дорога предстоит длинная, успокаивающую тёплую ванну там точно не принять, так что беру с собой книгу и леденцы. В любой ситуации можно найти способ воздержаться от курения, если смотреть на процесс под таким углом!

 

[Александр из Кишинёва]

Проклятый город Кишинев!
Тебя бранить язык устанет.
Когда-нибудь на грешный кров
Твоих запачканных домов
Небесный гром, конечно, грянет,
И — не найду твоих следов!
Падут, погибнут, пламенея,
И пестрый дом Варфоломея,
И лавки грязные жидов:
Так, если верить Моисею,
Погиб несчастливый Содом.
Но с этим милым городком
Я Кишинев равнять не смею,
Я слишком с библией знаком
И к лести вовсе не привычен.
Содом, ты знаешь, был отличен
Не только вежливым грехом,
Но просвещением, пирами,
Гостеприимными домами
И красотой нестрогих дев!
Как жаль, что ранними громами
Его сразил Еговы гнев!
В блистательном разврате света,
Хранимый богом человек
И член верховного совета,
Провел бы я смиренно век
В Париже ветхого завета!
Но в Кишиневе, знаешь сам,
Нельзя найти ни милых дам,
Ни сводни, ни книгопродавца. —
Жалею о твоей судьбе!
Не знаю, придут ли к тебе
Под вечер милых три красавца;
Однако ж кое-как, мой друг,
Лишь только будет мне досуг,
Явлюся я перед тобою;
Тебе служить я буду рад —
Стихами, прозой, всей душою,
Но, Вигель — пощади мой зад!
(А. С. Пушкин - Из письма к Вигелю)

 

[Александр из Кишинёва]

Я отдаю тебе последние слова
И как в твои руки попали два разных сердца?
Мечты двора, как нож Просперо*, заржавели
Вера оставляла снова, просыпаясь в апреле
Не жалей меня, отпусти в мир серых,
Каменных поцелуев жизни
В мир дыма и слёз, раненных во времени потерянных грёз
Может мне станет лучше
Говорят, там другие отражения дарят лужи
Цвета не выгорают, а я стараюсь не таять как лёд
Вот и время точит свою бритву
Сбиться с ритма просто, но завтра надо выиграть битву
Или разбиться
Как ты, смотри, уходят от нас цветные сны
Приговор весны
Даже небесные весы обманывают сердце
А я всё думал: если дар был, куда же он делся?
Заглядывал в книги, в коллекции бардов
Дистанция от парты до пьедестала рекордов достала
А я прощаю себе фолы
И, стало быть, стаду нравятся случайные голы
Так получается, ты пускаешь под откос мечты и годы рады
Наши ходы и рты завистников будут закрыты теперь
Верь мне на слово и знай: я рядом
Уходи, прощай.
Исполнитель: Триада
Альбом: Орион
Композиция: Прощай Триада
* Просперо, о котором упоминала в своём творчестве группа Триада - принц из рассказа Эдгара Аллана По: "Маска Красной смерти"

 

[Владимир Файб]

Александр из Кишинёва, в добрый путь!