Никоретте Я не люблю насилье и бессилье..

[Сергей из Сиба]

10й день
Все, чё то мысли заканчиваются.
Седня кое как допил табекс 9го дня, с 10й даже не начал, думаю пропустить его и начать завтра пить 11й.
Курить неохота, зато аппетит зверский.
Предстоит переезд квартиры и офиса, не буду много грузчиков вызывать, потаскаю сам- может вес скину

 

[Nero]

10й день
Все, чё то мысли заканчиваются.
Седня кое как допил табекс 9го дня, с 10й даже не начал, думаю пропустить его и начать завтра пить 11й.
Курить неохота, зато аппетит зверский.
Предстоит переезд квартиры и офиса, не буду много грузчиков вызывать, потаскаю сам- может вес скину

Привет! А поднимать высоко?

 

[Сергей из Сиба]

Привет. А сожалению нет, там лифт. А вот спускать с третьего этажа по лестнице много чего: 5 швейных машин, столы, куча коробок. Потаскаю вдоволь. Думаю нанять одного грузчика на весь день и сразу и офис (швейное ателье) и квартиру перевезти. Да, это будет ништяк нагрузка, давно я не двигался. Да ещё и разобрать всю мебель, все упаковать (2х тонник фургон под завязку) должно хорошо получится.
А то прям как тюлень- ем, сплю, лежу.
Некурящий такой, но ленивый тюлень.

 

[1.Елена]

@Сергей из Сиба, Сергей! Поздравляю тебя с красивым заборчиком!!! 11 дней ты не куришь!!! Так держать!!

 

[Сергей из Сиба]

@Сергей из Сиба, Сергей! Поздравляю тебя с красивым заборчиком!!! 11 дней ты не куришь!!! Так держать!! Посмотреть вложение 887143Посмотреть вложение 887146 Посмотреть вложение 887147

Спасибо.

 

[Nero]

Привет. А сожалению нет, там лифт. А вот спускать с третьего этажа по лестнице много чего: 5 швейных машин, столы, куча коробок. Потаскаю вдоволь. Думаю нанять одного грузчика на весь день и сразу и офис (швейное ателье) и квартиру перевезти. Да, это будет ништяк нагрузка, давно я не двигался. Да ещё и разобрать всю мебель, все упаковать (2х тонник фургон под завязку) должно хорошо получится.
А то прям как тюлень- ем, сплю, лежу.
Некурящий такой, но ленивый тюлень.

Можешь ещё укутаться одеждой, что бы больше пропотеть

 

[Сергей из Сиба]

Можешь ещё укутаться одеждой, что бы больше пропотеть

Думаю что это лишнее. Перегрев не есть хорошо. И вообще разве дело в потогоне? Сколько там этого пота выходит? 100-200гр? И 95 % его состава вода?
Я как то думал, что жир сжигается при нагрузках перевариваясь в конечном счёте естественным путем через ЖКТ. Как то так. Но как бы там не было, то что нагрузки сильно помогают худеть, это да.
Даже не пользуясь лифтом когда СПУСКАЕШЬСЯ, и то заметно, но только на ногах
Вот мы тут про спорт говорили. Всего то и надо для начала - забыть про лифт, но в обе стороны.

 

[Nero]

Привет! Сегодня переезд был?

 

[Сергей из Сиба]

11день
Привет Nero. Нет, не был. Нашел другую квартиру, побольше. Тока в конце недели теперь. Соберу все без спешки, упакую.
Опять седня забываю этот табекс пить, под вечер уже каждый час по одной, но все равно две штуки осталось.
Ну и ладно.
Зато супруга не курит, это радует.
Сосет свою электронную дудку, без никотина и не часто. Говорит, что хочет курить. Но сегодня в кармане двери авто нашлась случайно пачка сигарет. Хороших таких, контрабанда из Еревана, Армянские. Но курить не стала, даже разговоров не было.
Был сегодня такой момент.
Смотрели квартиру в наем, а на ней сильно маленький балкон. А у нас, в нашей квартире большая лоджия, со столом, стульями - мы там и курили. И такой разговор у нас вышел, голосами Ёжика и Медвеженка из сказки С.Козлова "Если меня совсем нет"
Супруга:
- Вот ты на новой квартире займешь весь балкон вещами, туда не зайти будет.
- А зачем нам туда ходить?
- Кофе пить
- На кухне есть окно, открыл, попил кофе на воздухе.
- А если ты закуришь? Где ты будешь курить?
- Я не закурю. А ты?
- И я нет.
- Ну и вот.
- А ну тогда нормально, снимаем эту квартиру.

 

[Nero]

11день
Привет Nero. Нет, не был. Нашел другую квартиру, побольше. Тока в конце недели теперь. Соберу все без спешки, упакую.
Опять седня забываю этот табекс пить, под вечер уже каждый час по одной, но все равно две штуки осталось.
Ну и ладно.
Зато супруга не курит, это радует.
Сосет свою электронную дудку, без никотина и не часто. Говорит, что хочет курить. Но сегодня в кармане двери авто нашлась случайно пачка сигарет. Хороших таких, контрабанда из Еревана, Армянские. Но курить не стала, даже разговоров не было.
Был сегодня такой момент.
Смотрели квартиру в наем, а на ней сильно маленький балкон. А у нас, в нашей квартире большая лоджия, со столом, стульями - мы там и курили. И такой разговор у нас вышел, голосами Ёжика и Медвеженка из сказки С.Козлова "Если меня совсем нет"
Супруга:
- Вот ты на новой квартире займешь весь балкон вещами, туда не зайти будет.
- А зачем нам туда ходить?
- Кофе пить
- На кухне есть окно, открыл, попил кофе на воздухе.
- А если ты закуришь? Где ты будешь курить?
- Я не закурю. А ты?
- И я нет.
- Ну и вот.
- А ну тогда нормально, снимаем эту квартиру.

На балконе, особенно если солнечная сторона, с утраа прикольно постоять, что бы сон прошел

 

[Сергей из Сиба]

На балконе, особенно если солнечная сторона, с утраа прикольно постоять, что бы сон прошел

Ниче, обойдёмся без балкона, зато в каждой комнате по окну теперь будет - воздуха будет, сколько хочешь. А сейчас у нас оба окна выходят на лоджию, ни света в них, ни тепла, ни воздуха, если лоджия закрыта. А теперь все как надо будет.
Мне солнце светит всегда, на любой стороне дома, потому что я встаю тогда, когда оно а зените)))
Но я это дело буду исправлять.

 

[Сергей из Сиба]

Дыхательные упражнения

1. Спина прямая. Поза расслабленная. Медленно вдыхаем носом, воздух выпускаем через рот, немного быстрее. Темп постепенно увеличиваем. Один цикл - 30 раз. Нужно сделать5-6 подходов. Перерыв между ними 1 минута.

2. Положение тоже. Вдох полной грудью, задерживаем дыхание, считаем до 5, медленно выдыхаем воздух. В конце выдоха также небольшая задержка дыхания. Повтор 10 раз.

3. Ноги на ширине плеч, руки на ребрах. Разводим руки в стороны, слегка отклоняемся назад, вдох носом. Слегка наклоняемся вперед, руки в исходное положение, выдыхаем и слегка нажимаем на ребра. Цикл от 3 до 7 раз.

Упражнения нужно выполнять в помещении с постоянным притоком свежего воздуха, а в теплое время года - на улице.

 

[Сергей из Сиба]

12 день
фу, как движок на форуме обновился плохо- шрифт жирный теперь))
Не курю, курить почти не хочется

 

[Сергей из Сиба]

14день
Я не курю, чего же боле,?
Что я могу ещё сказать?)
Немного где-то запутался , но сегодня пересчитал, с 17го числа сегодня будет 14 дней.
Две недели- неплохо)
Увеличиваем отрыв!

 

[Сергей из Сиба]

@Nero, а что такое "самозабаненные" рядом с ником?

 

[Nero]

@Nero, а что такое "самозабаненные" рядом с ником?

Это те, кто сам попросил, чтобы их забанили на какое то время, чтобы отдохнуть от форума

 

[Сергей из Сиба]

19 й день
Не курю. Сильно напился пиваса. Думал сорвёт. Нифига, все ровно, на подсознании работает рефлекс. Теперь я точно за себя спокоен.
Осталось только табекс допить.

 

[Nero]

19 й день
Не курю. Сильно напился пиваса. Думал сорвёт. Нифига, все ровно, на подсознании работает рефлекс. Теперь я точно за себя спокоен.
Осталось только табекс допить.

Привет! Так тебе уже пора в следующий раздел, в 2-4 недели

 

[Сергей из Сиба]

Привет! Так тебе уже пора в следующий раздел, в 2-4 недели

Привет. Спасибо. Перейду.

 

[Сергей из Сиба]

Привет! Так тебе уже пора в следующий раздел, в 2-4 недели

Только не могу найти что-то как перенести, ссылку эту