Изменения не происходят быстро, писать что-то новое про свое состояние не получится.
Сегодня хочется поделиться своими измышлениями по поводу зависимостей.
Достаточно давно в голове крутился вопрос: чем курящие люди отличаются от некурящих? Имеется ввиду отличия в характере. Вроде бы в поведении отличия серьезные и теперь я их могу объяснить, после того как сам бросил, увидел две стороны – и с дымом и без него. Речь не о том пока.
Может некоторые люди изначально склонны к зависимостям? Даже тут на форуме где-то об этом написано, что есть неудачная комбинация генов. Сложно это заметить в обычной жизни, значит этих людей мало или предрасположенность незначительна.
Натыкался в инете на статью еще 80-х годов. Вывод из нее таков, что некурящие и продолжающие курить по психологическим особенностям практически не отличаются, а вот бросившие более впечатлительны, мнительны, более тревожны. Видимо так и есть.
Не раз наверно слышали, что от зависимостей надо избавляться. Вообще, бесповоротно!... Да? Точно?
Зависимость это какие-либо повторяющиеся действия с целью получения удовольствия. Это с точки зрения головы человека, ну а организм удовольствием сигнализирует, что удовлетворяются какие-то его потребности. Потребности надо удовлетворять, способов может быть много, но не бесконечно. Каждый раз новым способом затратно, долго и ненадежно. Просто мозг заморится каждый раз решать новую нестандартную задачу. Поэтому вначале формируется привычка, а потом может и зависимость. Это очень облегчает жизнь!
Не надо себя обманывать, курение давало удовольствие, удовлетворяла потребности. Но побочные эффекты были слишком опасны. Просто исключив курение наша жизнь значительно усложняется, т.к. какие-то потребности не будут удовлетворяться. Удовлетворять потребности в ручном режиме не выход, да и организм без вашего желания превратит эти другие способы удовлетворения потребности в привычку.)
Вот и корень проблем. Мы бросили, физическая ломка за несколько дней прекратилась, а потребность зависла, неудовлетворенность копится. Это уже психологическая ломка. Выход – новые (или забытые старые) привычки, может зависимости.
И это сходится с тем, что наблюдал.) Немало знакомых побросали курить, а другие вообще не курят. У них у всех есть свои зависимости! Бросил человек курить, но пить то продолжает и с лихвой компенсирует отсутствие никотина. Именно они говорят «Да выпей ты лучше, выбрось эту гадость – сигарету»)) Думается, каждый у себя найдет такой пример. Обратите внимание, что очень мало людей, которые и не курят и не пьют. Перед глазами есть и другой пример. Курить чел бросил, но как он рассказывает о том, как мясо вялил, шашлычки и т.п.! Это стало новой зависимостью. Кто-то с головой уходит в инет, кто-то глотает книги. Рыбалка только не подходит для компенсации. Проверено на себе)))
Любопытен еще один странный способ. Его хорошо видно только курящему человеку. Кто не курил, скорее и не заметит. Люди, особенно никогда не курившие, способны зависать (залипать, зацикливаться) на каком-то занятии. Имеется ввиду не постоянное занятие (или хобби), а что-то однократное, заканчивающееся. Ограничения по времени не замечаются, результат уже не столь важен. Человек отвлекся от других дел и не хочет выходить обратно в мир. Курящего в такой ситуации вытаскивает сигарета. Час пробил, сигарету взял, переключился, вернулся к жизни.
Так что не обижайте Ваши потребности! Подкармливайте их безопасными привычками и зависимостями!)
Это только мои измышления, не претендующие на истину. Можно видимо все объяснить и психологией, но по моему мнению чем ее меньше, тем лучше. Как с таблетками. Но это отдельная тема.
