Помогите!

[Устал от самого себя]

Блин, ну вот только что покурил и понимаю что забыл про осознанность. Даже не помню толком как это было, хотя то что это было это факт

 

[Jerem]

Блин, ну вот только что покурил и понимаю что забыл про осознанность. Даже не помню толком как это было, хотя то что это было это факт

Задавай себе вопросы. Захотел пойти покурить и спрашивай себя - а я точно хочу покурить?, а мне оно надо?, а я же могу сейчас потерпеть?, а мне надо подкреплять свое плохое настроение сигаретой или лучше я сейчас не покурю и позитивно подкреплю себя тем, что скажу себе, что я красавчик, я могу справиться с тягой и вообще я самый суперский ломатель привычек.
Подкрепляй себя позитивно, хвали себя, вкусняху купи какую-нибудь за то что продержался долгое время.

 

[FANTA]

Задавай себе вопросы. Захотел пойти покурить и спрашивай себя - а я точно хочу покурить?, а мне оно надо?, а я же могу сейчас потерпеть?, а мне надо подкреплять свое плохое настроение сигаретой или лучше я сейчас не покурю и позитивно подкреплю себя тем, что скажу себе, что я красавчик, я могу справиться с тягой и вообще я самый суперский ломатель привычек.
Подкрепляй себя позитивно, хвали себя, вкусняху купи какую-нибудь за то что продержался долгое время.

Согласна!
Как говорится:
"Сам себя не похвалишь - никто не похвалит"!
А положительное подкрепление никому ещё не помешало)

 

[Устал от самого себя]

Задавай себе вопросы. Захотел пойти покурить и спрашивай себя - а я точно хочу покурить?, а мне оно надо?, а я же могу сейчас потерпеть?, а мне надо подкреплять свое плохое настроение сигаретой или лучше я сейчас не покурю и позитивно подкреплю себя тем, что скажу себе, что я красавчик, я могу справиться с тягой и вообще я самый суперский ломатель привычек.
Подкрепляй себя позитивно, хвали себя, вкусняху купи какую-нибудь за то что продержался долгое время.

Прям интересно, спасибо за такую поддержку))

 

[Устал от самого себя]

Так интересно сейчас было, в общем стою курю, пытаюсь осмысливать, а голова постоянно куда-то уводит в сторону, приходится возвращать себя

 

[FANTA]

Так интересно сейчас было, в общем стою курю, пытаюсь осмысливать, а голова постоянно куда-то уводит в сторону, приходится возвращать себя

Вот и возвращай! Правильно делаешь!
Как говорится:
"У меня есть Я! Вместе мы справимся"!

 

[Устал от самого себя]

Сейчас только что подумал о том что можно не покурить на следующем перекуре (я на работе). А потом возникло ощущение что я что-то теряю

 

[FANTA]

Сейчас только что подумал о том что можно не покурить на следующем перекуре (я на работе). А потом возникло ощущение что я что-то теряю

Что?
😂😂😂

 

[Jerem]

Сейчас только что подумал о том что можно не покурить на следующем перекуре (я на работе). А потом возникло ощущение что я что-то теряю

А что именно ты теряешь? Тебе нужно спокойно проговорить с собой, что именно ты теряешь. Поддержку? Только врагу пожелаю такую поддержку, ты же сам себе не должен быть врагом.

 

[FANTA]

А что именно ты теряешь? Тебе нужно спокойно проговорить с собой, что именно ты теряешь. Поддержку? Только врагу пожелаю такую поддержку, ты же сам себе не должен быть врагом.

Теряет он - себя...
Свое самоуважение, самооценку, силу воли, силу духа, свое "Я"...

 

[Muir]

Сейчас только что подумал о том что можно не покурить на следующем перекуре (я на работе).

Нельзя. Теперь придется курить как минимум месяц, а то несколько

 

[FANTA]

 

[Muir]

Мечтательница. А еще вчера у нас машину пытались вытолкнуть из сугроба в сторону снежного вала, который она нагребла, заезжая туда. И ведь вытащили таки

 

[FANTA]

Мечтательница. А еще вчера у нас машину пытались вытолкнуть из сугроба в сторону снежного вала, который она нагребла, заезжая туда. И ведь вытащили таки

Было бы желание)
вытащить можно всегда) что машину, что человека)
Просто действовать надо вместе.

 

[Muir]

Водя человека за нос?

 

[FANTA]

Водя человека за нос?

Вместе - это когда оба стремятся к результату.
И не придется никого водить за нос)

 

[Muir]

И не придется никого водить за нос)

Ну конечно

 

[FANTA]

Ну конечно

Щас за молотком пойду!☝

 

[Muir]

А я - к китайскому другу



И сразу понятен сакральный смысл алкогольных напитков а-ля огненная вода

 

[Устал от самого себя]

Ну в общем по итогу дня могу сказать следующее: только половина выкуренных сигарет получились осмысленными, и то постоянно голова уводила в сторону. В общем результаты не особо меня впечатлили. Но вам всё равно спасибо за поддержку)